tag:blogger.com,1999:blog-70269904977893477522024-03-13T01:31:00.599+00:00being presentbe now whatever you wantPaulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.comBlogger829125tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-84200455839397557602019-02-12T12:23:00.000+00:002019-02-12T12:23:14.520+00:00Ao encontro da paz<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-S2TGrYADNQA/XGK6p-G05jI/AAAAAAAAL00/M23TuRb8AT44gO0SOIq3fxqHIO7IKJi5gCLcBGAs/s1600/Untitled%2Bdesign.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-S2TGrYADNQA/XGK6p-G05jI/AAAAAAAAL00/M23TuRb8AT44gO0SOIq3fxqHIO7IKJi5gCLcBGAs/s320/Untitled%2Bdesign.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sentir-se em paz é um desejo da maioria dos humanos, evitar conflitos e problemas é algo que, com raras excepções, todos procuram fazer. No entanto a verdadeira paz não reside na ausência de conflitos e problemas, mas sim na essência do que somos cada um de nós. E essa essência é a mesma sejam quais sejam as circunstâncias externas em que nos encontramos. Não importa que se encontre no meio de uma situação caótica pois se olhar dentro de si, se procurar o seu centro este continuará sereno e perfeito tal como é.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Este conhecimento não altera aquilo que são as experiências que tem de viver, pois essas experiências servem para que amplie o seu nível de consciência, para isso terá situações que julgará como boas e outras que julgará como menos boas ou mesmo más. Mas todas elas são as necessárias para si em cada momento Nada acontece por acaso e nada acontece fora do momento certo para acontecer. E se acontece é perfeito que aconteça e como tal de nada serve fazer de conta que não acontece ou então exagerar os efeitos daquilo que acontece.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Permita-se reconhecer aquilo que é, aprenda com isso veja de que forma isso é um reflexo do que se passa dentro de si e depois faça aquilo que estiver ao seu alcance fazer, aceite aquilo que não pode mudar e não desperdice a sua energia tentando mudar os demais que fazem parte da sua vida essa tarefa cabe a eles se for esse o seu desejo e o momento certo para acontecer.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando tiver de enfrentar situações que considera como menos boas, permita-se sentir aquilo que está a sentir, normalmente tenderá a rejeitar o que lhe causa desconforto, mas ao fazer isso está a rejeitar partes da sua vida, estará a rejeitar partes de si e no entanto o que daí resultará não é a paz que deseja, mas sim mais situações de desconforto até que aprenda aquilo que tiver de aprender isso acontecerá quer queira ou não.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Confie na sua intuição, deixe que ela a oriente ao encontro daquilo que cada situação traz de melhor para si, isto porque nada acontece sem um propósito, você pode não saber qual ele seja, mas que ele existe isso não há dúvida e a sua essência, o seu centro sabe isso.</span></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-90843203245525097022018-12-31T16:24:00.000+00:002018-12-31T16:24:10.273+00:00Desfrutar do presente<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-GLjviw0Pq3M/XCpCoAXqpVI/AAAAAAAALS0/TxvY2Qeh6poCneVnUVYncRzzR0sckWWLwCLcBGAs/s1600/celebrate%2Bthe%2Bnow.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-GLjviw0Pq3M/XCpCoAXqpVI/AAAAAAAALS0/TxvY2Qeh6poCneVnUVYncRzzR0sckWWLwCLcBGAs/s320/celebrate%2Bthe%2Bnow.png" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Numa altura de balanço tendes a olhar para trás e ver o que correu melhor, o que correu pior e normalmente este último tende a concentrar mais a tua atenção e quanto mais lhe dedicares a tua atenção mais peso ganha sobre ti, condicionando desse modo a tua realidade e isso ocorre na maior parte das vezes de modo inconsciente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O que consideramos como mau tende a levar a nossa atenção porque é algo que normalmente resistimos, algo que tendemos a rejeitar e isso requer esforço da nossa parte, exige remar contra a corrente. Já o que consideramos como bom tende a fluir, tende a acontecer sem a nossa resistência e é assim porque está em linha com a vida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">No entanto aquilo que consideramos como mau também está em fluxo com a vida, também é parte dela, pois sem isso não teríamos noção das diferenças, o bom só é bom porque conhecemos o mau, conhecemos o menos bom. É na dualidade que se exponencia a experiência humana, a luz e a sombra, o feminino e o masculino, a lua e o sol, etc.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Aquilo que consideras como menos bom está aí para te ensinar, para te relembrar quem és de verdade e te permitir saborear e estar agradecido pelas coisas boas que a vida te dá e que muitas vezes dás por garantidas e desse modo não dás o devido valor. Coisas tão simples como respirar, ter a possibilidade de viver esta experiência humana. O facto de estares vivo é uma conjugação de milhentas ações que ocorrem em perfeita conjugação e que dão origem à vida que és. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A vida é um todo e que deves saborear, desfrutar como um todo que é. Normalmente tendes a rejeitar uma parte desse todo, tendes a rejeitar aquilo que te causa desconforto, aquilo que te faz duvidar, aquilo que te causa dor. E no entanto passe o que passe, seja considerado como bom ou mau por ti, é para o teu bem e se acontece é perfeito que aconteça.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Nada do que acontece é forte de mais para que possas aguentar, nada é insuportável de verdade para ti, se acontece na tua realidade é porque possuís os recursos, sejam internos e externos, para os enfrentar e te superares. É nessa superação que te vais conhecendo melhor e que vais elevando a tua frequência de vibração, elevando o teu nível de consciência.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Abraça o presente tal como ele se apresenta, tal como ele se manifesta. Quanto mais resistes àquilo que é, menos desfrutas do que és de verdade e mais dificuldades crias a ti próprio, és tu o teu pior inimigo quando sabotas internamente o teu potencial, quando duvidas das tuas capacidades, quando te focas apenas no que não tens e deixas de reparar no quanto tens de facto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O momento presente é pleno, é completo tal como é apenas a nossa perceção do mesmo é incompleta, enquanto humanos temos apenas uma pequena perceção daquilo que a realidade é e com base nessa perceção limitada julgamos o todo pensando que sabemos o que é o melhor para nós. Essa necessidade de controlo apenas nos limita em vez de nos libertar. E essa liberdade reside em confiar na vida, confiar que ela sabe o que é o melhor para nós e deixando que elas nos guie e oriente ao encontro da essência do que somos. E aquilo que somos é amor, puro amor que está presente em todas as coisas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-42260080652508586192018-11-06T12:09:00.000+00:002018-11-06T12:09:55.785+00:00Aquilo que és já é o suficiente<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-_oDmeJNr9Qk/W-GEiqssKkI/AAAAAAAAK1g/eSIWGFwTzfcc_5sYloh9x2NjzwaJXHUgACLcBGAs/s1600/certificate%2Bof.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-_oDmeJNr9Qk/W-GEiqssKkI/AAAAAAAAK1g/eSIWGFwTzfcc_5sYloh9x2NjzwaJXHUgACLcBGAs/s320/certificate%2Bof.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Uma fonte de problemas emana da não aceitação daquilo que és, o facto de acreditares que não és suficiente assim como és, que tens de melhorar muito para poder almejar a ser alguém. E quanto mais acreditas nesta estória, mais desconfortável estás com aquilo que és, mais suscetível estás a sentir frustração e desânimo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Acreditas que os outros são melhores do que tu, que tem melhores vidas do que tu . Achas sempre que te falta algo mais para poder ser feliz, para alcançar a vida que desejas e que vês outros a terem. Tens receio do julgamento dos outros, aquilo que eles pensam sobre ti e isso deixa-te desconfortável e a reparar mais nos teus defeitos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">No entanto os defeitos são parte daquilo que é ser humano, são estes que tornam mais evidentes as virtudes, sem não houvessem defeitos não saberíamos o que são as virtudes. É o mau que liberta espaço à apreciação do que consideramos como sendo bom. É a escuridão que permite à luz brilhar e ser mais notada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Encontra o caminho até ti, o caminho de redescoberta, de autoconhecimento onde de facto notas na imensidão das tuas virtudes, relembras que tens muito valor e que és merecedora de desfrutar em pleno da vida em toda a sua amplitude, e sim, isso inclui o que julgas como menos bom. Tudo isso é parte de ti, não podes rejeitar partes de ti.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Quanto mais relembras quem és de verdade descobres que nada te falta de essencial, tudo aquilo que poderias desejar ser, já o és e isto está muito para lá dos bens materiais, das dúvidas que tenhas. O que és em essência não tem preço e não pode ser quantificado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Isto que te estou a dizer já é do teu conhecimento, a tua essência sabe tudo isto, ela não vacila, não tem dúvidas, não julga, ela é como é e não se questiona. Enquanto ser humano tens uma visão limitada do que és em essência, e é suposto que assim seja. No entanto podes ir tornando mais ciente em ti a essência do que és e fazes isso estando mais presente no agora.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">O momento presente é o único que existe, o único que é real, tudo o resto são considerações da tua mente, são estórias construídas com pensamentos e construções sobre o que é, o que passou, o que deveria de ser. E isso apenas te distrai do essencial e que acontece sempre no presente, no agora.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Neste momento em que lês estas palavras repara se te falta algo, faz isso sem tomar nenhuma ação, repara apenas, observa. Surgirão vários pensamentos que te dirão que sim, que te falta dinheiro, ou um par de sapatos novo, ou um emprego melhor, ou uma casa maior. Observa apenas esses pensamentos que surjam, sem atender a nenhum em especial. Nota nos espaços entre esses pensamentos, sente a paz que os envolve e começarás a vislumbrar a resposta, a senti-la.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Tudo sabes, a tua essência é perfeita tal como é e isso vai-se tornando mais evidente, mais presente à medida que vais deixando cair as barreiras que foste criando ao longo dos anos em redor de uma ideia de ti, de uma ideia de personalidade que crês ser e que também és tu, só que uma pequeníssima parte do que és. </span></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-23607050686241458512018-10-24T18:30:00.000+01:002018-10-24T18:30:59.728+01:00Aprender com o presente e encontrar a paz<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-HzlE-u6tZC8/W9CsRPn9QYI/AAAAAAAAKrQ/_QSKb8vHA982-gSKv9djymSqaQg8-nXmgCLcBGAs/s1600/life%2Bloves%2Byou.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-HzlE-u6tZC8/W9CsRPn9QYI/AAAAAAAAKrQ/_QSKb8vHA982-gSKv9djymSqaQg8-nXmgCLcBGAs/s400/life%2Bloves%2Byou.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A vida cuida de nós em cada momento, ela não nos dá nada que não tenhamos força e capacidade para lidar. E teremos o número de experiências suficientes até que possamos aprender aquilo que é suposto aprendermos, aquilo que nos fará ficar mais cientes daquilo que somos de verdade, daquilo que é a nossa essência.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">E no entanto há situações que se vão repetindo na nossa vida ao longo do decurso da mesma e isso é assim para que possamos lidar com essas ocorrências em diferentes situações, em diferentes momentos no tempo por forma a que possamos incorporar de verdade as mudanças que essas situações acarretam em nós.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Porque em determinadas circunstâncias extremas somos levados a mudar à força e no entanto quando cessam essas circunstâncias tudo volta à forma inicial sem se dar uma verdadeira mudança. Mas a vida não desiste de nós ela trará novas oportunidades de real mudança e serão tantas quantas as que necessárias forem até que essas mudanças se concretizem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O que acontece por vezes é que queremos controlar a nossa realidade, pois achamos que sabemos o que é o melhor para nós e vamos insistindo em determinados comportamentos e decisões na esperança de forçar que a realidade se molde aos nossos desejos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Só que a realidade é o que é, se aquilo que achamos que é o melhor para nós ou para aqueles que nos são mais queridos, não ocorre é porque de facto não é o mais adequado para nós ou os nossos, ou então ainda não é o momento adequado para que aconteça, seja porque ainda não temos um nível de consciência para lidar com essa realidade desejada, seja porque ainda há experiências que temos que viver primeiro antes dessa realidade desejada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">E então como sabemos que determinada realidade é a desejada para nós ou não?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Isso é respondido pela realidade, se acontecer é porque é o momento certo para acontecer e se não acontecer é porque não o é. É assim de simples, nós é que não acreditamos que assim seja, acreditamos que há algo de errado connosco se não acontece, ou que alguém nos quer mal e por isso não atingimos aquilo que tanto desejamos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">É mais fácil encontrar bodes expiatórios que nos ilibem de responsabilidade e atribuir a eles os nossos "fracassos", que são vistos assim porque achamos que deveríamos ser algo mais do que somos no presente ou que devíamos estar melhor do que estamos no momento presente e essa insatisfação é produtora de frustração, de desânimo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Nós somos e estamos onde devíamos de estar no momento presente, nem mais longe, nem mais perto, nem mais alto ou mais baixo. E quanto mais ciente disso estivermos, mais em fluxo com a realidade estamos, mais sintonizados com a vida estamos e tudo fica mais simples, encontras a paz que tanto desejas e que está mais perto de ti do que poderias desejar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A paz que desejas existe dentro de ti, ela vai onde tu fores, mesmo que no meio do caos mundano, a paz habita em ti, é o teu centro que te diz e mostra que passe o que passe nada belisca a tua essência perfeita tal como ela é.</span></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-84367863022153415692018-10-04T11:44:00.000+01:002018-10-04T11:44:32.941+01:00Compreender o medo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/--H5GKiOZK7A/W7XvBJEHRgI/AAAAAAAAKkI/JStaxoVifbg8bE-k8BaT_4TLw69H-kizQCLcBGAs/s1600/feel%2Bthe%2Bfear.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/--H5GKiOZK7A/W7XvBJEHRgI/AAAAAAAAKkI/JStaxoVifbg8bE-k8BaT_4TLw69H-kizQCLcBGAs/s400/feel%2Bthe%2Bfear.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O medo é algo de natural no ser humano e tentar evitar que ele ocorra apenas te irá desgastar e não terás sucesso. Mais do que evitar sentir o medo aquilo que mais importa é o que fazes quando sentes medo, aquilo que permites que o medo impacte em ti. E aqui reside a boa notícia, és tu quem define o quanto permites que o medo influencie a tua vida.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Podes deixar que o medo te limite, te impeça de fazer coisas diferentes, de arriscar ir mais além porque tens medo do que os outros possam pensar de ti, tens medo de cair no ridículo, tens medo de não ser capaz ou mesmo medo de vencer e lidar com o sucesso. Pois é, o medo manifesta-se de muitas formas e intensidades.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O medo quando usado de uma forma positiva permite-te ficar mais alerta, mais desperto para o que se passa em teu redor e isso pode permitir-te ficar mais focado no que desejas e levar-te a agir ao encontro dos teus objetivos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando o medo surge aprende aquilo que ele te quer ensinar, "ouve" o que te quer dizer e para isso é necessário que o olhes de frente em vez de o rejeitar de imediato. Este ouvir o medo passa por reparar nos efeitos que ele produz em ti, nas sensações que se manifestam no teu corpo e no diálogo interno que se processa na tua mente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Que tipo de pensamentos surgem quando estás com medo? O que te dizem eles?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">De seguida questiona esses pensamentos, será verdade aquilo que eles dizem? E se sim, de que forma isso mexe contigo? De que forma isso acrescenta ou diminui aquilo que és? Será que isso será relevante no dia seguinte, no mês seguinte, no ano seguinte?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">É importante questionar os pensamentos, pois a mente mente, por vezes, ela induz-te em erro. Mas tu és mais do que aquilo que pensas que és, és maior que a soma dos teus pensamentos, és o espaço onde eles ocorrem e através da observação dos mesmos ficas mais ciente disso. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Repara nos espaços entre os pensamentos, eles estão lá apenas não tens reparado neles, mas com prática vais ficando mais ciente e desse modo mais apto a valorizar aqueles que te são mais úteis e a deixar partir aqueles que não o são.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O medo é uma construção tua, és tu quem classifica algo como bom ou mau, como agradável ou desagradável. E como tal tens o poder de o desmontar, de lhe retirar a utilidade que pode ter e fazer dele um impulsionador da ação, uma ação mais orientada e mais consciente aproveitando os imensos recursos que tens.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando o medo vem, aceita-o com amor e verás como isso faz a diferença na tua vida e na daqueles que te rodeiam.</span></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-46399100669990635922018-09-26T12:15:00.002+01:002018-10-03T16:30:07.027+01:00Permitir a mudança<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-L5wdcHm0JhQ/W6tqMNz0n5I/AAAAAAAAKdU/bEEMwVe6yJg1NlVIHvyLXHJlSa37Sks3ACLcBGAs/s1600/certificate.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-L5wdcHm0JhQ/W6tqMNz0n5I/AAAAAAAAKdU/bEEMwVe6yJg1NlVIHvyLXHJlSa37Sks3ACLcBGAs/s400/certificate.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mudar custa muito, é um processo lento e que leva a que a maior parte das pessoas nem tente, ou então desistam ao fim de poucas tentativas porque os resultados não aparecem. Há muitos obstáculos que te impedem de mudar, mas o principal obstáculo és tu mesmo. São essas ideias, essas crenças que te habitam e que são alimentadas por ti que te impedem de mudar e ir ao encontro das tuas capacidades.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A começar pelo medo de mudar, o medo daquilo que os outros iriam pensar de ti se falhares, se estiveres abaixo das expectativas. O medo do ridículo, o medo de ser colocado de lado, tudo isso leva-te a aprisionar-te na tua zona de conforto sem te atreveres a colocar o pé fora dela.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">E se é essa a tua situação agora tenho uma boa notícia para ti. Isso é humano, por isso deixa de te bater, de achar que és menos do que os outros que vês a fazer coisas que gostarias de fazer também e que achas que poderias fazer igual de bem ou melhor, só que achas que os outros talvez não gostassem e que iriam dizer mal de ti.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Este é o momento em que escolhes parar o massacre, parar essa negatividade e desconfiança em relação a ti, em relação às tuas capacidades. Tu és capaz, tens muito mais recursos do que crês ter, tens capacidades que estão adormecidas esperando que olhes para elas e lhes dês uso. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O que quer que queiras fazer começa agora com pequenos passos. Se gostas de escrever e gostarias de publicar algo, começa por escrever pequenos textos, criar um blog e vai praticando, quanto mais o fizeres mais perícia vais ganhando e mais próximo de concretizar o que desejas ficas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Se gostarias de falar para grandes audiências mas tens medo de não o conseguir, começa por falar para um grupo de amigos e vai alargando passo a passo. Com a experiência vais aprendendo o que te deixa mais desconfortável, vais ajustando e melhorando, ficando mais à vontade e poderás ir testando com grupos maiores até que poderás, se for esse o caso, chegar aos grandes palcos, se for essa a tua missão. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Se não também não vem mal ao mundo, nada acontece por acaso, nem acontece antes do tempo e sim apenas acontece no momento certo para acontecer e quando acontecer será perfeito que aconteça. Por isso acredita, confia e vai em frente, dá o teu melhor, aprende no processo e entra em fluxo com a vida que és e que está ligada a tudo o que te rodeia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Não existe uma vida e nós que estamos sujeitos às suas boas ou más graças. A vida não existe de fora para dentro, a vida é aquilo que somos em plenitude. Nós somos vida, ela começa dentro de nós e espelha-se na nossa realidade. Por isso se não te agrada a tua situação atual em vez de esperneares contra a situação, vai dentro de ti e observa o que tal significa. O que em ti se projeta na realidade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ouve a realidade ela está a dialogar contigo mostrando aquilo a que deves dar a tua atenção, depois de a ouvir vai dentro de ti e muda o que tiveres de mudar e verás como as coisas mudam para ti, verás como tudo se torna mais simples, tudo parece fazer mais sentido para ti, tudo se ajusta e acontece no momento certo para acontecer.</span></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-90328119091813110802018-09-10T12:20:00.000+01:002018-09-10T12:20:46.472+01:00Aceitar e amar o presente<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-AjAxO29PJxI/W5ZTg7Eb_yI/AAAAAAAAKZw/WlNxLtvM-fwq2XnVirO3VAEVO71e6Av6gCLcBGAs/s1600/The%2Bpresent%2Bmomentis%2Balways%2Benough.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-AjAxO29PJxI/W5ZTg7Eb_yI/AAAAAAAAKZw/WlNxLtvM-fwq2XnVirO3VAEVO71e6Av6gCLcBGAs/s400/The%2Bpresent%2Bmomentis%2Balways%2Benough.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A ideia de que a vida tem de seguir um rumo certo e que podemos alcançar a felicidade algures mais à frente no tempo, é isso mesmo, uma ideia. Esta é uma crença que é generalizada na população e que condiciona a realidade. E isso conduz a que o presente nunca seja suficiente como é e haja algo mais a alcançar, a conquistar, mas que nem todos o poderão fazer, apenas alguns mais afortunados e/ou mais merecedores o poderão alcançar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Isto é um adiar constante da presença no momento presente em prole de um amanhã pleno de alegria e felicidade. A questão é que o amanhã nunca chega, ele existe apenas na forma de pensamento, tal como o passado. Pois apenas o presente momento existe, é o único momento onde vivemos de facto, em mais nenhum momento poderás experienciar a vida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tudo aquilo que adias viver agora, não viverás mais, poderás nalgumas circunstâncias passar por experiências idênticas, mas cada momento é único quando acontece e por isso irrepetível. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E aquilo que acontece no momento presente é pleno em si mesmo e se acontece, é perfeito que aconteça e não poderia ser de outro modo, porque é aquilo que acontece. É apenas a nossa interpretação daquilo que acontece que o julga como suficiente ou insuficiente, como faltando algo ou que poderia ser diferente num aspecto ou noutro. Tudo isso é mera ilusão que nos afasta daquilo que é o presente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quanto mais afastados do presente estamos menos desfrutamos daquilo que somos, daquilo que é a vida. E este afastado não significa distância física, pois o corpo pode estar presente no local e a mente estar muito distante, perdida no tempo e no espaço.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A boa notícia é que passe o que passe, tudo está bem, por muito iludido estejas com aquilo que crês ser a tua realidade, nada, mas mesmo, nada, altera aquilo que és em essência. Para a essência do que somos, as diferenças não existem, o tempo não existe, nem o espaço existe, na forma como os concebemos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A essência tudo abarca, tudo aceita pois ela não rejeita partes de si, não julga algumas partes como boas e por isso a conservar e outras partes como más e por isso a descartar. É parte da natureza humana e da experiência que vivenciamos, esta visão limitada daquilo que é a essência, daquilo que chamamos de realidade, pois é na interação dessas visões limitadas do todo que vamos experienciando o que temos de experienciar e que a essência se vai experienciando a si mesma.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como tal nada do que ocorra nesta experiência humana é errado por si só, porque se acontece, é suposto que aconteça e já foi aceite pela essência do que somos. Do ponto de vista humano nós temos a possibilidade de escolher aceitar a simplicidade e perfeição da realidade ou então escolher alterar essa realidade, o que resultará nos conflitos e adversidades que enfrentamos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Somos nós quem tem o poder de complicar a realidade que experiênciamos, sempre que entramos em conflito ou nos ausentamos do momento presente tal como ele é. E assim sendo também temos o poder de escolher simplificar a nossa realidade deixando de a complicar, deixando de criar suposições ou expectativas sobre o que acontece ou deveria acontecer.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esta consciência vai-se tornando mais clara em ti na medida em que pratiques a aceitação, na medida em que vás relembrando quem és de verdade em essência, na medida em que alimentes o amor-próprio e partilhes o teu melhor com o demais.</span></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-20369726957880702892018-08-13T12:17:00.001+01:002018-08-13T12:17:04.627+01:00You hold the answer <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-KuLDvwNW8h4/W3FoocIKvdI/AAAAAAAAKAM/ADZEucEsfC06J57Keeug5L7YOO3F6a3QgCLcBGAs/s1600/You%2Bare%2Bthe%2Banswer.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-KuLDvwNW8h4/W3FoocIKvdI/AAAAAAAAKAM/ADZEucEsfC06J57Keeug5L7YOO3F6a3QgCLcBGAs/s400/You%2Bare%2Bthe%2Banswer.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Having doubts is natural for human beings, it is part of what is being human. Because as humans we do not know everything, we do not have the knowledge of the all picture. We have a partial view of what reality is, and it is perfect like that. Issues arise when we mistake what we think reality is, with what it actually is.</span></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Because we think the world is as we perceive it conflicts will happen when in comparison with others perception of reality. There is as many realities as the number of persons alive, each and everyone of us has a version of what reality is, but most of us do not know that, we think that reality is as we perceive it and others should see it as we see it.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">In order to protect what we think reality is we enter in conflict with whoever see things differently but we have a choice to allow ourselves to see things as others see and in the end we still have the choice to maintain our version of reality or a improved one.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">We have all to gain and nothing to lose because our version or reality still as it is and we can evolve our perception of it with others different points of view. It is like that that innovation arise, being open minded allow evolution. If we keep on doing and thinking the same way the results that we will have won't be any different. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">It is insane to hope to change and keep on doing the same things every time. And a good thing is that in a wider version, other than our limited one, of reality what others do is just a mirror of what is already within us. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Whoever enters in your life it is not by chance, no matter how long they stay in your life, they come to teach you who you really are and of course learn from you, who they really are also. And the ones that bother you much are the ones that teach you the most.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Being present each moment for what is it allows you to suffer less, because you will learn faster what you are supposed to learn, in fact it is more a remembering than a learning, because in essence you know who you really are. Your essence knows it all just allow yourself to listen to it. Be open to the signs and flow with life moment by moment.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Your essence is perfect as it is but your human condition it is not. And that is part of the process, it is what gives meaning to this human experience, it is the opportunity to experience a wide range of feelings and sensations that are not available to our essence to experience other wise.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">So if you are struggling right now in your life, if you are feeling down and hopeless, just allow yourself to observe that feelings without rejection, live the full extent of it and as they came they will go away. All is temporary in this human experience, nothing is permanent, all of it is accepted by your essence without judgment.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">In essence nothing is good or bad all is part of you, nothing limits you, nothing really defines you, all is okay. And how is that knowing help you right now, where you are standing? It will allows you to trust that no matter what, you are okay in essence, it allows you to be in peace with what is and to be fully open to whatever comes. Just seize the now that is the answer.</span></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-51183851216228644322018-07-31T16:18:00.000+01:002018-07-31T16:18:03.130+01:00Destralha a tua vida<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-l9raDb9shxE/W2B9nl2BDWI/AAAAAAAAJz4/o42kWmBaIjQQ_rLmYJaslk4YIWB9OVBiACLcBGAs/s1600/It%2Bis%2Bsimple.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-l9raDb9shxE/W2B9nl2BDWI/AAAAAAAAJz4/o42kWmBaIjQQ_rLmYJaslk4YIWB9OVBiACLcBGAs/s400/It%2Bis%2Bsimple.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Aprende a descomplicar a tua vida, ela é simples por si só, já aquilo que pensas dela, aquilo que fazes com ela tende a complicá-la. Um dos sintomas dessa complicação é a importância que se dá aos objetos na nossa vida, a relevância que colocamos nas coisas que fazem parte da nossa realidade, concedendo-lhes valor de representação daquilo que somos, como se obtivéssemos valor através desses objetos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Coisas que se transformam em extensões do nosso suposto valor, tais como smartphones, roupas, calçado, casa, carro, etc. Colocamos nessas coisas um peso de representação que nos faz elevar na escala social, como se fossem um símbolo de aceitação, de pertença à sociedade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Isso nada mais faz que complicar a nossa relação com o que nos rodeia, porque as coisas, são isso mesmo, coisas, elas vem e vão, passam de moda, tornam-se obsoletas e quanto mais relevâncias lhes damos mais propensão a sair frustrados estaremos, sempre que não possamos possuir o último grito do objeto especial ou da moda.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Este é o momento em que decides descomplicar, em que escolhes simplificar e isso consegue-se entrando em fluxo com a vida. A vida que és, sendo como és, já é plena, já possui tudo o que é essencial para ser, para existir. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Quanto mais consciente daquilo que és em essência te tornas menos dependente dos objetos estás, menos dependente dos bens materiais estás e realizas o quão livre és de verdade, ficas mais leve para desfrutar da vida que és no momento presente em acordo com a essência do que és e isso reflete-se na tua realidade e nas pessoas que dela fazem parte.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Este é o momento em que decides destralhar a tua realidade e podes começar por fazer uma limpeza ao teu roupeiro, dando para instituições de solidariedade toda a roupa que já não usas ou que raramente usas. Ao fazer isso para além de ajudar outras pessoas libertas espaço para que a energia flua e o novo se possa manifestar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">E repete esse processo em todas as divisões da tua casa, do teu espaço de trabalho e verás como isso causa impacto na tua vida, verás como as coisas mudam para ti e de uma forma mais equilibrada e serena. Experimenta e depois partilha os teus resultados.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O teu valor não te é dado pelas coisas que tens, é aquilo que pensas dessas coisas que te dão essa sensação. As coisas por si só tem uma utilidade especifica e enquanto objetos utilitários devem ter o seu uso e nada mais do que isso. Já o valor que tens é inato, desde que nasces que és valorosa e nada o pode alterar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Se nasceste és importante, tu contas, tu és imprescindível à vida e objeto algum, ou opinão alguma, o pode alterar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Escolhe simplificar porque é algo que apenas tu podes fazer relativamente à tua experiência de vida, à tua experiência humana. O modo como o interpretas a tua realidade e as pessoas que dela fazem parte é tua exclusiva responsabilidade, tudo aquilo que acontece e o modo como se comportam as pessoas na tua realidade, não acontece por acaso. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tudo isso é um reflexo da tua realidade interna comunicando contigo para te fazer elevar o teu nível de consciência, para que relembres quem és de verdade e comeces a valorizar aquilo que é verdadeiramente essencial e que é a tua essência, a vida que és. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">As pessoas surgem e permanecem na tua vida o tempo necessário para aprender contigo e para te ensinar o que tem de ensinar, seja por muito ou pouco tempo ninguém surge por acaso, são as pessoas certas no momento certo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">É assim de simples, acredites ou não, assim é. Em caso de dúvida escolhe o amor, segue o teu coração e saberás o que fazer.</span></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-14352836344105545782018-07-09T12:50:00.000+01:002018-07-09T12:50:55.344+01:00É hora de fazer dieta mental<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-KfappuUF-gM/W0NMFI-pKQI/AAAAAAAAJc4/9BhHjRTmfoEeNwGzdqPfNEfz07lbVgS_ACLcBGAs/s1600/completion.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-KfappuUF-gM/W0NMFI-pKQI/AAAAAAAAJc4/9BhHjRTmfoEeNwGzdqPfNEfz07lbVgS_ACLcBGAs/s400/completion.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Este é o momento de fazeres uma dieta e esta dieta deve ser feita por todos sem exceção, sejam eles mais ou menos pesados. Esta dieta que falo é a dieta mental. É o peso mental excessivo que mais consequências gera na tua qualidade de vida e sim, de igual modo, se pode evidenciar depois no peso físico também.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">E o que é então esse peso mental?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O peso mental advém do turbilhão de pensamentos que perpassam a tua mente a cada momento e que pesarão tanto mais quanto mais te apegues a esses pensamentos. Há pensamentos que são recorrentes e que quanto mais atenção lhes dás, mais crenças geram em ti e mais vês espelhadas essas crenças na tua realidade de forma a que possas lidar com elas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Esses pensamentos ditam aquilo que tens como verdadeiro ou falso, como bom ou mau, como sendo real ou ilusão. Os pensamentos por si só são neutros, não tem um peso maior um do que outro. Aquilo que lhes dá poder é a atenção que lhes dispensas e que faz com que perdurem os seus efeitos em ti e desse modo na tua realidade também.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Então o que podes fazer?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Primeiro fica ciente do fluxo de pensamentos, observa os pensamentos à medida que surgem. De início poderá ser mais difícil porque estás de tal maneira identificado com os pensamentos que surgem na tua mente e crês que esses pensamentos são quem tu és. No entanto tu não és esses pensamentos e sim o espaço onde eles se apresentam.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Se quiseres a título de exemplo tu és o palco e os pensamentos são os atores que representam no palco, mas estes vão mudando e o palco permanece o mesmo. Ou ainda uma tela de cinema, em que tu serias a tela e os pensamentos o filme projetado na tela, estes vão mudando e a tela permanece igual.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Praticando a observação dos pensamentos vais ficando ciente do espaço entre esses pensamentos e verás que és esse espaço e que os pensamentos tem o tempo de antena que lhes concedes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">É a tua atenção, este será o segundo passo, é a tua atenção que concede poder aos pensamentos e o bom disso é que tu controlas onde colocas a tua atenção. Quando os pensamentos surgem se os observares, tal como surgem eles partem. Só permanecem e se desenvolvem os que retiveres, aqueles que alimentares.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">E quanto mais atenção lhes concedes mais espaço ocupam em ti, mais exigem de ti e isso terá reflexos na tua realidade, seja através do que fazes, seja através do comportamento das outras pessoas que fazem parte da tua vida, independentemente do tempo que permaneçam na tua realidade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O terceiro passo tem a ver com a escolha de uma melhor nutrição e isso faz-se dedicando a tua atenção ao bem, a tudo de bom que já existe em ti e na tua realidade, desde as mais pequenas e simples coisas, como tão só o facto de existires, de estares vivo. Assim como as pessoas que amas e estão ao teu lado e que ao fim de algum tempo dás como garantidas e deixas de dar o devido valor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Se te focares no bem é isso que verás, como já te disse é a tua atenção que decide o que ganha relevância ou não. O bem gera o bem, o amor gera amor. Fazendo isso estás a nutrir a tua realidade, estás a semear para colher bons frutos e vivenciar na tua vida aquilo que semeaste.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Este é o momento de iniciar a dieta mental e se for esse o teu caso também terá efeitos no peso físico do teu corpo, porque o que boicota as dietas físicas é o esquecimento da dieta mental, daí o efeito de io-io com perda e ganho de peso sem estabilidade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Cuida de ti com amor e verás como muda a tua realidade. Experimenta por ti.</span></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-9520104197634806742018-06-28T15:23:00.000+01:002018-06-28T15:23:58.056+01:00O segredo de uma vida simples<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-O05FMBpiQoU/WzTvcNlLWpI/AAAAAAAAJZo/wf-zkZmspfUPHd_ft3TLr0Doa5P4hkRKACLcBGAs/s1600/Employee%2Bof%2Bthe%2BMonth%2B%25281%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-O05FMBpiQoU/WzTvcNlLWpI/AAAAAAAAJZo/wf-zkZmspfUPHd_ft3TLr0Doa5P4hkRKACLcBGAs/s400/Employee%2Bof%2Bthe%2BMonth%2B%25281%2529.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A vida tal como é, é perfeita, ela é simples porque nada mais necessita ser-lhe acrescentado. A vida é plena, ela prevalece sobre todas as coisas, ela é o inicio e o fim de todas as coisas. E você é isso, você é vida a ser vivida em cada momento, em cada situação.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A vida que é não conhece o bom e o mau, tudo é experiência a ser vivida em pleno. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Já a ideia de si, essa personalidade que acredita ser, o ego, essa personalidade é limitada, ela é julgadora e projeta as suas sombras sobre a realidade em que vive e ela faz isso para não ter de lidar de frente com essa sombra, acreditando que se fizer de conta que ela não existe, ela desaparece e desse modo não terá de lidar com as consequências da mesma.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">No entanto é exactamente o inverso que ocorre, é porque ignora a sua sombra que terá de enfrentar as consequências dos seus efeitos que são crescentes na medida em que procure esconder a sua existência, na medida em que procure esconder o medo que sente por saber que ela existe e as consequências que traz.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Por isso a solução é simplificar e simplificar significa olhar de frente para a sombra, para esse lado sombrio que existe em si e todos os seres humanos, todos sem excepção o possuem. A diferença reside na importância e preponderância que se dá a esse lado sombra. Quanto mais se procura ignorar que existe mais força lhe damos sobre a nossa realidade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Se em vez de ignorar escolher a solução mais simples que é aceitar que ele existe e como tal deve reconhecê-lo, ouvir o que lhe tem a comunicar, aprender com ele e depois permitir que parta tal como surge. O lado sombra existe porque existe o lado de luz, um e outro andam lado a lado. São os contrastes que evidenciam a perfeição do existir, a perfeição do Ser.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A vida é feita do equilíbrio desses contrastes, são eles que permitem um maior desfrute do privilégio de viver esta experiência humana e com a garantia de que passe o que passe nada belisca a sua essência, nada altera a perfeição do seu ser.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Por isso a via de uma vida plena e satisfatória é a simplicidade. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">É a escolha do simples que lhe permite dar verdadeiro valor ao privilégio que é viver. A simplicidade mostra-lhe que o real valor não está nos bens materiais, que não tem de colocar a sua vida ao serviço da busca por essa riqueza material, mas sim que o real valor já existe na essência daquilo que você já é neste momento sendo como é.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Chamo a atenção que os bens materiais não são maus por si só, elas tem utilidade e pode almejar possuí-los, desde que não faça deles o seu propósito de vida, desde que não sejam eles o foco daquilo que faz em cada momento em detrimento daquilo que é real e essencial e isso é aquilo que sente, aquilo que existe em si e as suas relações com aqueles que fazem parte da sua realidade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Nada acontece por acaso, ninguém surge por acaso na sua vida, todos trazem algo para si, para lhe ensinar e levam algo de si, algo que lhes ensina. E isso é simples, não exige que seja um génio ou que creia que seja pouco inteligente e sem nada para ensinar. Todos tem valor, todos tem direito de existir e não cabe a nenhum ser humano decidir o valor de outro para existir.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O segredo de uma vida simples é aceitar a vida como ela é em cada momento, sem esperar que ela seja outra coisa qualquer diferente daquilo que ela é, sem criar demasiadas expectativas que depois tendem a gerar frustração aquando da sua não concretização.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Uma vida simples passa por relembrar que apenas controlamos as nossas ideias e reações ao que percecionamos da vida e que indo dentro de nós encontraremos as respostas que procuramos e que de nada serve tentar mudar os outros, as suas ideias e comportamentos porque isso depende apenas deles decidir mudar ou não. Aquilo que podemos fazer é através das nossas ações e comportamentos ser um exemplo que eles possam seguir.</span></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-29012252686167382342018-06-11T12:22:00.000+01:002018-06-11T12:22:03.254+01:00O confronto com a realidade<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-3qkfKTM_Vlo/Wx5bTvSnTLI/AAAAAAAAJMQ/A2f0grRAGh46cB_551GcZHXCzkbKGaOBACLcBGAs/s1600/Change%2Byour%2Bperception.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-3qkfKTM_Vlo/Wx5bTvSnTLI/AAAAAAAAJMQ/A2f0grRAGh46cB_551GcZHXCzkbKGaOBACLcBGAs/s400/Change%2Byour%2Bperception.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A realidade é como é e nada podes fazer para mudar isso, aquilo que depende apenas de ti e de mais ninguém, é a forma como lidas com a realidade, é a forma como a percecionas. E é aqui que reside o quão feliz ou infeliz te irás sentir, o quão fácil ou difícil te parecerá a realidade que te é dada a viver.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Existem tantas realidades quanto o número de pessoas que existem, na verdade são versões limitadas da realidade e é isto que fará toda a diferença para ti, quanto mais ciente disto estiveres mais em fluxo com a vida estarás e mais simples se torna a tua realidade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">De nada serve entrares em confronto com os demais só porque vêem a realidade de modo diverso ao teu. É na defesa da sua versão do que é a realidade que surgem os maiores confrontos da humanidade e também os mais pequenos. E como seria mais simples reconhecer que ninguém possui a noção da real dimensão da realidade e aquilo que para um é verdade pode ser diferente para um outro, sem que isso signifique que uma pessoa seja melhor que a outra por causa disso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A regra base essencial é o respeito pela vida, o direito à vida e que a liberdade de cada um não implica diminuir a liberdade de outro. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Havendo respeito, só temos a ganhar enquanto humanos tendo a abertura para ver a realidade de acordo com as diferentes perspectivas de outros seres humanos e no final poderemos ficar mais ricos, mais esclarecidos sobre o que gostamos mais ou menos, sem perder a liberdade de manter a nossa visão da realidade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A realidade sendo como é abarca todas as versões , todas as diferentes perceções que os humanos criam sobre ela. Ninguém é excluído, ninguém fica de fora só porque tem uma visão da realidade que seja muito fora do que seja mais comummente aceite. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Nada acontece por acaso, se acontece é perfeito que aconteça de outro modo não aconteceria e como tal de nada serve resistirmos contra aquilo que a realidade nos presenteia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Isso no entanto não implica que tenhamos de aceitar passivamente tudo o que acontece, apenas significa que se acontece existem motivos para que aconteça e que se tivermos a abertura para aprender com o que acontece, se tivermos abertura para reconhecer o que nos quer comunicar iremos elevar o nosso nível de consciência e desse modo mais em fluxo com a vida que somos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">E por vezes resistir ao que acontece é aquilo que é suposto que façamos e é assim para que possamos ir ao encontro daquilo que existe em nós, para que possamos relembrar o quão forte já somos e não sabíamos que éramos até a realidade nos fazer relembrar isso mesmo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Sempre que escolheres entrar em guerra com a realidade, com aquilo que é, fica preparado para perder em cem por cento das vezes, porque nada pode mudar aquilo que é. Aquilo que podes mudar sempre que quiseres é a tua interpretação da realidade. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">É a tua versão da realidade que pode ser modificada e não a realidade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-49009291491656435232018-05-21T16:34:00.001+01:002018-05-21T16:34:03.654+01:00Cuida melhor do teu presente<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-naGjM1RqdBQ/WwLm3p35MVI/AAAAAAAAJEM/_QxbaqT2QL4Tet6sIGHZqEL-XLG8HKulgCLcBGAs/s1600/peace%2Band%2Blove.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-naGjM1RqdBQ/WwLm3p35MVI/AAAAAAAAJEM/_QxbaqT2QL4Tet6sIGHZqEL-XLG8HKulgCLcBGAs/s400/peace%2Band%2Blove.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">A realidade que nos é dada a viver tem os seus altos e baixos naquilo que é a nossa perceção dessa mesma realidade. Pois aquilo que nós experienciamos como realidade é apenas a nossa versão de realidade e não a realidade como ela é de facto. Isso resulta assim porque nós não percecionamos a totalidade da realidade mas apenas uma parte limitada da mesma, se tivéssemos a possibilidade de percecionar o todo perceberíamos que tudo flui como deve, que tudo acontece como tem de acontecer e no momento certo para acontecer.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">No entanto nós não temos essa possibilidade, de um ponto de vista humano, de percecionar o todo e o que daí resulta é que dentro da perceção limitada da realidade que temos podemos escolher ver aquilo em que nos focamos, ou seja, se procurar o bem é isso que verá, se procurar o mal, então é isso que verá.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">A realidade dá-nos sempre razão, tudo aquilo em que acreditamos e vibramos em sintonia torna-se aquilo que constrói a realidade que experienciamos. Se acreditarmos que as pessoas são todas más, umas falsas, então é esse tipo de pessoas que atrairemos na nossa realidade para nos espelhar isso mesmo e nos fazer lidar com isso, aprender com isso e se o permitirmos crescer com isso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Se não o fizermos estaremos a desperdiçar e oportunidade de crescimento, de tomada de consciência, resultando daí uma crescente vitimização face às circunstâncias e uma sensação de impotência para lidar com as situações que serão de crescente dificuldade para que possamos despertar para a realidade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Se relativamente ao que percecionamos como bom é pacifico aceitar o que acontece, já quanto ao que percecionamos como menos bom ou mau, aí já tendemos a rejeitar tais situações, tendemos a evitar a todo o custo tudo aquilo que nos causa desconforto, que nos causa sensações negativas. E no entanto aquilo a que resistimos persiste, ganha poder sobre nós porque para rejeitar algo requer a nossa atenção, requer o dispêndio da nossa energia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Na procura de evitar tais situações de desconforto tentamos controlar o que acontece, tentamos controlar o comportamento das pessoas que fazem parte da nossa realidade para que façam aquilo que achamos que é o melhor para elas e verdadeiramente aquilo que achamos que é o melhor para nós. Isto para não ter que lidar com o desconhecido, para não ter que lidar com o desconforto e a frustração das coisas serem diferentes daquilo que desejaríamos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">O caminho é o da aceitação e aceitar significa reconhecer aquilo que é tal como é. A aceitação não implica inação, não implica desistir porque se está tudo definido, se está tudo bem como está então nada há a fazer da nossa parte. Isso não é aceitação, isso é negação. Aceitar é abraçar a realidade em toda a sua plenitude, implicando isso todas as imperfeições que percecionamos de um ponto de vista limitado e estar em paz com isso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Por vezes enquanto humanos não gostamos do que acontece ao nosso redor, não gostamos de certas pessoas, de certos comportamentos e no entanto se tivermos a abertura para aceitar aquilo que é em vez de rejeitar sentir o desconforto, sentir a dor que surge, iremos descobrir facetas em nós até aí adormecidas, iremos descobrir o quão forte somos e desconhecíamos ser.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Por vezes é o nosso comportamento que desagrada aos outros e isso também é aprendizagem, quer para nós, quer para essas pessoas, pois nada acontece por acaso e se acontece, é perfeito que aconteça. No final das contas tudo está bem, tudo acaba em bem, passe o que passe a essência do que somos continua sendo perfeita como é, nada a pode diminuir ou beliscar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Desfruta em pleno do momento presente, vai dentro de ti e sente o que tens de sentir e partilha o teu melhor onde quer que estejas e tudo o resto encontra o seu lugar como deve, como tem de ser. Acredite nisso ou não, nada altera aquilo que é.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-12463894536774949032018-05-04T12:37:00.002+01:002018-05-04T12:37:47.774+01:00A resposta ao medo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Ms8LtKj_bZI/WuxF9iqctcI/AAAAAAAAIz4/4M1kQ-_gxagxHZ5JMnibtxyIHdFaDE3DQCLcBGAs/s1600/The%2Banswer%2Bis%2Balways.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-Ms8LtKj_bZI/WuxF9iqctcI/AAAAAAAAIz4/4M1kQ-_gxagxHZ5JMnibtxyIHdFaDE3DQCLcBGAs/s400/The%2Banswer%2Bis%2Balways.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O medo faz parte da realidade humana, é algo que não podes evitar, a alternativa de nunca sentir medo não existe. O que importa de verdade é o que fazes perante o medo, perante as situações que te metem medo. E aquilo que tu fazes é o que de real impacta em ti. É a tua ação perante o medo que dita que poder lhe concedes sobre ti e a tua realidade.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Em face ao medo podes escolher fugir, evitar confrontar-te com ele e no entanto o resultado disso será uma poder crescente dessas situações geradoras de medo sobre ti, por muito que procures evitar tais situações a vida dar-te-à mais situações e cada vez mais intensas até que aprendas o que tens de aprender com tais situações.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A outra alternativa e aquela que é mais tua "amiga", é enfrentar essas situações, geradoras de medo, de cabeça erguida, disponível para aprender o que tem para ensinar e quanto mais fizeres isso, aquilo que irás constatar ao enfrentar tais situações é que afinal aquilo que parecia tão complicado, tão gerador de medo, não é assim tão complicado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Irás descobrir que és muito mais forte do que crias ser, que tens muito mais recursos internos do que aqueles que crias ter e isso torna-te mais consciente daquilo que é a tua verdadeira essência. Torna-te mais ciente de que de verdade a vida nada tem contra ti, que ela não conspira contra ti e até aquilo que julgavas que existia só para complicar a tua vida, na verdade existe para te ajudar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O medo é na realidade um pedido de amor, um apelo ao amor-próprio, para que relembres a perfeição da tua essência e que passe o que passe, por mais difícil que seja, nada belisca a essência do que és. Nada pode diminuir o amor essência que és. Tendo isso ciente não significa que nunca mais tenhas de enfrentar dificuldades, que nunca mais enfrentes situações que te façam sentir medo, a diferença está no impacto que causa em ti, e na tua disponibilidade para não renegar nada à partida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ficas mais livre para viver a vida tal como ela é, tal como ela surge e mais capaz para a desfrutar em pleno, sabendo que nada ocorre para o teu mal, que por muito difíceis sejam as circunstâncias elas trazem algo de positivo para ti e que a sua duração é passageira, nada é permanente na realidade humana a não ser a essência que suporta essa realidade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quero realçar que enfrentar o medo não implica agir de modo irracional, como por exemplo saltar de uma ponte ou para a frente de uma carro na autoestrada por achares que deves enfrentar o medo. Aquilo que é dito é naquelas situações em que o medo surge e não sabes explicar porquê, é naquelas situações como aceitar um novo emprego, ou entrar numa nova relação, etc. É nestas que situações em que em vez de evitar passar por elas por causa do medo, deves permitir-te passar por tais situações e ver o que elas te trazem, o que elas te querem ensinar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lembra-te que tu és amor e que esse amor nada o pode diminuir, esse amor é mais forte que qualquer medo que possas sentir, ele é o sustento do teu existir. Sempre que duvidares escolhe o amor, deixa que ele te mostre o caminho, que ele te guie e proteja pois passe o que passe esse amor estará sempre onde estiveres.</span></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-52377174083559183742018-04-20T15:25:00.000+01:002018-04-21T09:54:09.502+01:00Como lidar com pessoas tóxicas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gQsC4GIqteg/Wtn4QPpL8aI/AAAAAAAAIqU/702sSXLq0s0D0uUBOO-kYHkdyxMQcQKSACLcBGAs/s1600/love%2B%25282%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-gQsC4GIqteg/Wtn4QPpL8aI/AAAAAAAAIqU/702sSXLq0s0D0uUBOO-kYHkdyxMQcQKSACLcBGAs/s400/love%2B%25282%2529.png" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O que são pessoas tóxicas? São aquelas pessoas que de uma forma ou de outra interferem negativamente no nosso comportamento, que mexem connosco. E elas fazem parte das nossas vidas e é suposto, em maior ou menor grau, que façam parte da nossa vida. Aquilo que importa é o que fazemos com elas, com o comportamento delas.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Então como poderemos lidar com as pessoas que consideramos como tóxicas. Aqui ficam algumas dicas:</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tomar consciência da sua existência</span></b></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">É importante identificar as pessoas que são tóxicas para nós de uma forma recorrente, pois momentaneamente qualquer pessoa da nossa realidade pode demonstrar um comportamento que nos afecta negativamente em função de determinadas circunstâncias, já quando ocorre de uma forma persistente, aí a incompatibilidade é maior. Só tomando consciência dessas pessoas que mais carga negativa projetam em nós é que podemos tomar medidas para nos defendermos.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aprender com essas pessoas</span></b></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nada ocorre por acaso na nossa vida e as pessoas que temos como tóxicas não são exceção, elas surgem na nossa vida para nos ajudar a elevar o nosso nível de consciência, para que possamos nos conhecer melhor e relembrar que somos muito mais fortes do que cremos ser. Só enfrentando dificuldades saberemos o quão forte somos aos suplantá-las. Se rejeitarmos à partida essas pessoas, se fecharmos a janela de oportunidade de crescimento que nos trazem poderemos ser confrontados como situações mais "pesadas" para aprender a lição que temos de aprender. Por isso naquilo que somos em essência essas pessoas acabam por ser nossas amigas, elas chamam a nossa atenção para aspectos nossos que viemos trabalhar e superar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tudo tem a relevância que atribuis </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">As coisas tem a importância que lhe atribuímos, é a nossa atenção e reação ao que nos acontece que determina os efeitos dessas coisas na nossa realidade. Nós vemos as coisas de acordo com a nossa interpretação daquilo que acontece e não as coisas como elas são de facto. Assim se passa com as pessoas que consideramos como tóxicas, elas tem poder sobre nós pela forma como reagimos, pela forma como deixamos que impactem em nós e condicionem a nossa realidade, condicionem a forma como vivemos a vida, seja por muito ou pouco tempo. Há pessoas tóxicas que permanecem pouco tempo na nossa vida e outras que nos acompanham ao longo dos anos, a exemplo de alguns familiares. Mas és tu quem decide o poder de influência que essas pessoas tem sobre ti e a boa notícia é que seja qual for o passado podes escolher agora conceder uma importância diferente a essas pessoas e aprender com isso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Comportamento gera comportamento</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se não te agrada o comportamento de certas pessoas, as pessoas que temos como tóxicas, se reagires de modo igual a elas por forma a que tenham o que "merecem" estarás a ser pior que elas, pois se criticas e fazes o mesmo isso só te diminui, não te enaltece. Cada um dá o que tem, se não te agrada o comportamento de outros responde com aquilo que tens. Responde com aquilo que és, fazendo o bem terás mais do mesmo. Se responderes na mesma moeda estarás a diminuir o teu nível de consciência, a baixar a tua frequência de vibração energética e a criar condições para que situações menos agradáveis possam ocorrer. O comportamento das outras pessoas fala por elas, o teu fala por ti e esse és tu quem decide em todas ocasiões qual queres que seja esse comportamento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Deixe de aceitar o seu comportamento como um ataque pessoal</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Há pessoas tóxicas porque estão de mal com a vida, elas passam por situações nas suas experiências pessoais que as torna mais amargas, mais negativas, mais amarguradas e desse modo procuram, muita das vezes inconscientemente, descarregar nos demais toda a frustração que sentem, toda a insatisfação por não saberem lidar com o que estão a sentir e o que se passa nas suas vidas, assumindo o papel de vítimas das circunstâncias ignorando o seu poder criador da situação em que se vêem envolvidas e por isso procuram alívio arrastando outras pessoas para as mesmas situações, para que as "ajudem" a carregar tal fardo. Se aceitares esse "convite" escolhes diminuir quem és e a qualidade da tua experiência humana e fazes isso porque vês como um ataque pessoal o comportamento delas face a ti e na resposta a esses comportamentos podes perder-te e sofrer no processo. Logo deixando de aceitar o que se passa como sendo um ataque contra ti e sim como sendo uma chamada de atenção da vida para que olhes para ti, para que aprendas o que te quer ensinar e confiar na vida para que te inspire a tomar as decisões certas e fluir com a vida, verás como tudo fica bem, como tudo está bem.</span></div>
<div>
<br /></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-74092539955704602322018-04-11T12:32:00.000+01:002018-04-11T12:32:16.706+01:00How to accomplish real change <div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-9Yoc-agBVws/Ws3yNNWEnAI/AAAAAAAAHdc/8TQPwvZjUV0J2oGJR1Bja9qsMmGYBb_lQCLcBGAs/s1600/Changing%2Byour%2Bperception.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-9Yoc-agBVws/Ws3yNNWEnAI/AAAAAAAAHdc/8TQPwvZjUV0J2oGJR1Bja9qsMmGYBb_lQCLcBGAs/s400/Changing%2Byour%2Bperception.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">The human being is unsettled, it is always looking for the next thing and this drives a desire for change. But change will never come if its just a way to run away from dealing with what's happening in your life and you don't like it. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Real change can only occur from within, from a place of connection with your reality. Nothing happens for no reason and the way you choose to deal with it will determine how your life unfolds moment by moment. If something happens and you don't like it and choose to ignore it, the thing is that it will not go away. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">It will influence your reality until you learn what it is supposed to learn from it and evolve from it. If you deny it, if you choose to look the other way, reality will force it onto you until you have no choice but to deal with it.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">In order for change occur you have first to be aware of the reality of the thing you wish to change. You have to acknowledge its full extent, the way it impacts in you and then you can do something about it.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">And that may imply to deal with things you dislike, with thing you wish never existed in you or in your reality, but if its there it is okay, it is supposed to exist, otherwise it wouldn't exist. Things have the power over you that you allow them. The more you resist something, the more power over you it will have.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Choosing to deal face-to-face with whatever is bothering you is the shortest fastest way to overcome it. Only you have real power over what can derail you or not. Things are what you allow them to be for you, reality is simple being as it is and only you can complicate it. You are your worse enemy when you allow disconnection to take place in you.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Your essence is perfect as it is, it embraces whatever happens in your reality your essence does not judges what happens is just accepts it because nothing can damage it, nothing can diminish its perfectness.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Real change occurs whenever you remember who you really are, whenever you embrace your inner life and allow your love to be shared wherever you go. By changing the way you see yourself your reality will mirror that, it will give you proofs of that change of perception. People will come and go in your life in order for you to learn from them and also to teach them and they will stay as much as needed to allow so.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Being willing to accept reality as it is, to accept yourself as you really are unconditionally you will realize that change, real change does not need to occur because there is nothing needed to be changed except the way you perceive yourself and your role in your reality.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-61801132779545573342018-04-05T12:28:00.000+01:002018-04-05T12:28:07.418+01:00Muda o teu mundo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-vNvMYO0dQgk/WsYIOzSCjpI/AAAAAAAAGWI/z31-IwhkVUgc6B6EcdEn77cf11AUlXu6gCLcBGAs/s1600/5%2Bbest%2Bplaces%2Bto%2Bexperience%2Bfall%2Bin%2BNew%2BYork%2BState.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-vNvMYO0dQgk/WsYIOzSCjpI/AAAAAAAAGWI/z31-IwhkVUgc6B6EcdEn77cf11AUlXu6gCLcBGAs/s400/5%2Bbest%2Bplaces%2Bto%2Bexperience%2Bfall%2Bin%2BNew%2BYork%2BState.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A realidade pode ser bastante desafiante e colocar-te à prova em diversas situações e por vezes podes dar por ti a achar que ela está contra ti, que o mundo conspira contra ti e que nada te sai bem, nada acontece a teu favor. É normal isso acontecer e no entanto é o que fazes dessas situações que verdadeiramente conta para o teu bem-estar e evolução.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Perante tais momentos podes assumir o papel de vítima e deixar de fazer o que tens de fazer porque acreditas que nada do que faças poder mudar o que quer que seja. Ou então podes assumir o papel de líder da tua vida e aprender com o que de menos bom, na tua perspectiva, acontece e desse modo descobrir em ti forças que desconhecias ter.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Seja qual for a tua escolha em cada momento a boa notícia é que nada é definitivo, podes sempre escolher de novo e fazer diferente, escolher um caminho diferente que ainda que se possa revelar como não sendo melhor, pelo menos contribuirá para o teu crescimento enquanto ser humano.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Nada acontece por acaso, as pessoas que surgem na tua vida, seja por muito ou pouco tempo, surgem porque trazem algo para te ensinar e terão algo a aprender contigo. E sim, de verdade aquelas pessoas que mais contribuem para o teu crescimento não são as que gostas mais e que melhor te tratam e sim aquelas que menos gostas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">As pessoas que menos gostas são as que espelham aspectos teus que vens ignorando mas que residem em ti e é através do comportamento e ações dessas pessoas para contigo que esse lado teu surge à superfície e prende a tua atenção. Isto se não colocares a culpa plena nessas pessoas e assumas a tua quota parte na situação.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O mais fácil é culpá-las e desresponsabilizar-te das situações e desse modo perderes uma boa oportunidade de te conhecer melhor e integrar esses aspectos do teu lado sombra que se deixados de lado, deixados de serem lidados de frente continuarão a influenciar a tua realidade de uma forma solta sem a tua atenção.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O lado sombra só tem o poder que lhe concedes através da tua ignorância ou reconhecimento do mesmo. Quanto mais depressa o reconheceres como existente, como sendo parte de ti, mais depressa o poderás integrar, aprender com ele e deixar de estar sob o jugo da sua influência descontrolada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O que isso te dará é uma visão nova da realidade menos sombria, menos sujeita ao papel de vítima das circunstâncias e mais ao leme da tua realidade, mais recetivo ao que a vida te dá e mais grato pela experiência humana que te é dada a viver.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A vida cuida de ti sempre, em todas as situações, mesmo aquelas que julgas como más, como castigadoras, porque de facto para aquilo que és em essência, nada o pode beliscar, nada te pode diminuir. Tendo isto em consciência ficas mais livre para desfrutar da realidade tal como ela é e deixarás de tentar controlar tudo o que acontece na tua realidade, sejam os comportamentos dos outros, sejam os resultados que acontecem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Aquilo que controlas sempre, aquilo que é tua exclusiva responsabilidade é o que fazes com a tua realidade, a perceção que fazes, as ações que tomas e mudando aquilo que é teu para mudar, ou seja, as tuas ações e atitudes, verás como isso causa impacto na tua realidade e logo nos comportamentos dos outros. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mudando a forma como olhas para o mundo o mundo muda para ti.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-59404906088415367152018-03-23T12:37:00.002+00:002018-03-26T18:16:56.800+01:00Superar a insatisfação<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-KKn_c5V0SuE/WrT09U0igJI/AAAAAAAAF1s/NKCEun-3eKkzdu6ehini8E9Wwsr0Z-begCLcBGAs/s1600/insatisfaction%2B%25283%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-KKn_c5V0SuE/WrT09U0igJI/AAAAAAAAF1s/NKCEun-3eKkzdu6ehini8E9Wwsr0Z-begCLcBGAs/s320/insatisfaction%2B%25283%2529.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">A insatisfação e a ambição fazem parte da natureza humana, ambas contribuem para uma busca de melhoria contínua daquilo que são as condições de vivência dos seres humanos e quando bem direccionadas levam ao melhoramento e ao progresso das vidas humanas. No entanto essa mesma insatisfação pode induzir sofrimento desnecessário e desvalorização do quanto cada um já alcançou e do que já é.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">A evolução é positiva quando integradora do que existe, quando valoriza devidamente o presente e desse modo encontra espaço para a introdução de melhorias ou novas realidades. Pois existem possibilidades infinitas no universo prontas a serem "descobertas" pela inteligência humana quando esta estiver preparada para as abraçar e desfrutar em pleno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Quando a insatisfação é resultado da rejeição do que é neste momento isso gerará mais insatisfação que não encontra saciedade. Pois cada vez que alcança o objetivo desejado não o desfruta plenamente porque um novo se revela e leva a sua atenção.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">O que fazer então perante a insatisfação que não encontra resposta imediata?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Em primeiro lugar observe essa insatisfação, como se revela ela, de que forma se manifesta no seu corpo e na sua mente? Que efeitos produz na sua realidade e vivências? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Quanto mais ciente da insatisfação está, menos dependente dos seus efeitos está e isso dá-lhe poder de decidir o que fazer, que relevância permite que tenha na sua realidade e na forma como vive o seu dia-a-dia. Se nada fizer essa insatisfação ganha relevância ocupando cada vez mais espaço na sua atenção retirando paulatinamente o prazer das suas atividades diárias. Podendo resultar, se nada for feito, em depressão.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Isso não implica que não possa ter momentos de insatisfação, pois as coisas nem sempre se passam como gostaríamos que passassem e isso é muita das vezes positivo para nós, levando-nos a deixar de ser tão letárgicos, a deixar de nos embrenhar nas rotinas e a procurar fazer diferente com vista a aumentar o autoconhecimento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Já se a insatisfação for crescente e se releve desde as mínimas coisas aí já começa a ter efeitos nefastos naquilo que é a capacidade de desfrutar desta nossa vivência humana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Depois de observar a insatisfação e o modo como se manifesta em si tome consciência que ela ocorre em si mas não o limita, ela não define a essência do que é. Logo em vez de rejeitar essa insatisfação aceite-a como ela é, sem resistência e verá como ela perde a força que antes parecia ter sobre si e repara que de facto nada de verdadeiramente mau lhe acontece, a não ser a sua mente criando cenários catastróficos que depois, normalmente, não se revelam reais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Normalmente a insatisfação é resultado da não realização daquilo que acreditava ser o melhor para si, são os cenários que julgamos que devem ocorrer e que depois ocorrem de modo de diferente do esperado e desejado por nós que induzem a nossa insatisfação, seja através do que não alcançamos, seja pelo não controlo dos comportamentos das demais pessoas que fazem parte da nossa realidade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Aceite que assim é, reconheça quando acontece desse modo e depois em consciência, conectado com o momento presente aja de forma positiva tendo em conta o seu melhor e o melhor dos outros. Se cuidar de tratar dos demais como deseja ser tratado a possibilidade de resultar insatisfeito será muito menor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Deixando de se embrenhar em pleno com a insatisfação verá que aquilo que acreditava que lhe faltava já existem em si, ou seja, aquilo que é verdadeiramente relevante e que vai muito além do meramente material, já existe em si, é parte da essência do que é. Cuidando de se conhecer melhor verá que de facto nada lhe falta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-17624583509247279952018-03-07T16:09:00.000+00:002018-03-07T16:09:59.713+00:00O apego é o que mais te faz sofrer<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-KsTNSzQWvqY/WqAOzGkoGLI/AAAAAAAAF00/Q96Id4bOHaAdEvvcO-mJv5oHTHwVwqHFwCLcBGAs/s1600/let%2Bgolet%2Bbeall%2Bis%2Bok.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-KsTNSzQWvqY/WqAOzGkoGLI/AAAAAAAAF00/Q96Id4bOHaAdEvvcO-mJv5oHTHwVwqHFwCLcBGAs/s400/let%2Bgolet%2Bbeall%2Bis%2Bok.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Aquilo que mais te leva ao sofrimento é o apego e este manifesta-se de múltiplas formas na tua realidade. Nomeadamente o apego a essa ideia de ti, essa personalidade que acreditas ser e quando colocada em causa, de acordo com a tua perceção, faz-te sofrer. O sofrimento não é nada mais do que uma estória que alimentas na tua mente sobre aquilo que vai ocorrendo na tua realidade e que não está de acordo com o que desejarias.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O apego manifesta-se desde as pequenas coisas do dia-a-dia, tal como uma simples fila no supermercado ou do trânsito. Até aos relacionamentos mais relevantes na tua vida, ou seja, o comportamento das pessoas que mais amas. Relativo à primeira, as filas, esse apego surge na tua reação e sensações que experimentas quando essas filas surgem e como se desenrolam, aquilo que decides fazer com essas filas não altera a rapidez das mesmas mas altera a forma como passas esse tempo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Já relativamente aos relacionamentos o maior sofrimento surge do apego ao que consideras que deveriam de ser os comportamentos dessas pessoas e quando estas não se comportam de acordo com o que desejarias, de acordo com o que consideras ser o mais correcto, isso induz em ti sofrimento, porque mesmo que tenhas uma posição de dominância sobre essas pessoas, o desgaste que sofres para impor esse domínio é grande.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A boa notícia é que depende apenas de ti libertares-te desses apegos, isso é uma escolha tua. Ser fácil ou difícil depende de ti e da tua vontade de o superar. Na maior parte das vezes não é fácil porque os teus hábitos estão de tal maneira enraizados, funcionam de tal maneira em piloto automático que nem te apercebes das reações que tens. Por isso é importante praticares a presença, praticares o foco no momento presente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Isso faz-se orientando a tua atenção para o que se passa no agora, primeiro dentro de ti, seja notando nas sensações físicas que surgem, seja notando no diálogo interno que surge e que constantemente te dita julgamentos sobre o que ocorre nessa tua realidade. Assim como também reparando depois no que se passa fora de ti, ou seja, as ocorrência externas, tudo aquilo que acontece ao teu redor e que te chama a atenção.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Estando focando no agora, estando presente de facto começas a identificar aquilo que estás mais apegado, aquilo que mais irá mexer contigo e que mais te levará a ter uma reação primária de fuga ou luta, accionando todos os teus alarmes internos na maior parte das vezes desnecessariamente porque não se tratam de situações de sobrevivência e sim de simples situações do dia-a-dia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Começando a conhecer essas situações que mais mexem contigo, e a que mais estás apegado, isso permite-te começar a deixar acontecer o que tem de acontecer sem reagir de imediato tentando que aconteçam como achas que devem de acontecer. E se te permitires primeiro aceitar o que acontece tal como acontece, isso significa reconhecer as coisas tal como são e não implica que tenhas de gostar ou aceitar apenas as reconheces como são.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Fazendo isso ficas mais livre e focado para perceber que nada acontece por acaso e que tens mais influência sobre os acontecimentos estando mais presente para o que se passa em ti, tendo uma maior consciência do que sentes e dos pensamentos que surgem em ti. Desse modo com desapego irás agir de um modo mais intuitivo, mais em fluxo com a vida e verás como isso faz toda a diferença na tua realidade e o sofrimento tende a diminuir e mesmo a desaparecer na maior parte das situações.</span></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-20680778828191640702018-03-02T12:17:00.001+00:002018-03-02T12:17:20.363+00:00Torna mais simples os teus relacionamentos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-SLWzRrKHvco/WplAwrXO9cI/AAAAAAAAF0M/vlRXrvGL5qUnLRc4koK5gBjZVCLGCEOAACLcBGAs/s1600/be%2Bopen%2Bminded.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-SLWzRrKHvco/WplAwrXO9cI/AAAAAAAAF0M/vlRXrvGL5qUnLRc4koK5gBjZVCLGCEOAACLcBGAs/s400/be%2Bopen%2Bminded.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Quanto mais ciente daquilo que é a tua verdadeira natureza mais preparado estás para lidar com os teus relacionamentos nesta tua experiência humana. O ser humano é um ser relacional, ele vê-se e perceciona-se na interação com os demais. Uma das primeiras coisas que deves ter ciente é que na realidade não vês os outros de acordo com o que eles são e sim de acordo com a perceção que tens do que eles são. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Isto não é um mero jogo de palavras, efetivamente é o que acontece, todos nós sem exceção fazemos desse modo, nós vemos os demais em face daquilo que são as nossas referências internas que tipificam determinados comportamentos de uma forma ou de outra. Pois aquilo que é certo para uns pode não ser para outros e mesmo ao longo do tempo isso pode-se ir modificando para uma mesma pessoa, ou seja, em diferentes momentos uma mesma pessoa pode ter opiniões diferentes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Por isso quando estás a interagir com outra pessoa aquilo que está de verdade presente são seis pontos de vista diferentes, ou seja, está presente a forma como vês essa pessoa e aquilo que ela é. Tal como para essa pessoa está presente a forma como ela te perceciona e aquilo que tu és de verdade. A somar ainda a forma como cada um se perceciona a si mesmo. Agora imagina isso aumentar ao adicionar mais pessoas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">É isto o que potencia os mal entendidos porque nós vemos as coisas de acordo com aquilo que somos, de acordo com aquilo que julgámos somos e percecionamos o outro através desses nossos filtros. É por isso relevante tomar consciência de que assim é e depois decidir fazer diferente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Esse fazer diferente passa por uma maior abertura de espírito, ou seja, permitir-se ver o outro de acordo com o que ele é, sem preconceitos, observando aquilo que são os seus comportamentos, aquilo que diz e faz, tentando ser empático, ou seja, procurando ver as coisas de acordo com o seu ponto de vista, ainda que possa parecer à partida muito diferente do seu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Porque na realidade só sendo a outra pessoa poderia entender na totalidade o porquê dela fazer o que faz. só tendo vivido o que ela viveu poderia ter uma compreensão maior para a entender. Esse esforço no entanto não é limitante para si porque o facto de se permitir ser empático com o outro, o facto de procurar afastar preconceitos, não implica que deixe de ser quem é e ter as suas ideias, também elas forjadas por toda a sua experiência de vida e depois chegar à conclusão de que mantém a sua opinião.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Isto releva que é normal haver discordância, é normal haver diferentes pontos de vista e é mesmo salutar que assim seja, pois é na diversidade que se pode evoluir, que se pode elevar o nível de consciência, pois se fizermos sempre o mesmo os resultados serão forçosamente os mesmos, é insano esperar resultados diferentes mantendo os mesmos comportamentos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mas é importante ter consciência dessas diferenças, dessas perceções diversas para se poder reduzir o nível de conflito. Aquilo que são os conflitos básicos que nada acrescentam e que vão minando os relacionamentos. Em vez de procurar que as pessoas sejam e se comportem como acha que elas se devem comportar, porque isso na verdade não depende de si, mesmo os nossos filhos que são educados por nós naquilo que achamos ser o melhor para eles, chega um momento onde divergem e tem os seus próprios gostos e formas de ver as coisas que podem colidir com o que consideramos ser o melhor, isso acentua-se mais a partir da adolescência. Mas é mesmo assim, é parte do processo natural da vida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Em vez de tentar forçar as pessoas a se comportarem como acha que se devem comportar aquilo que pode fazer é ser um exemplo daquilo que é para si o mais correto e então sim os demais se se reverem na sua forma de ser, nos seus comportamentos irão imitá-lo, irão seguir o seu exemplo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Respeitando-se a si mesmo e respeitando as diferenças dos demais verá como ficam mais simples os seus relacionamentos e o nível conflitual diminui.</span></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-71208657169234300522018-02-20T19:10:00.000+00:002018-02-20T19:10:18.917+00:00Concede-te a oportunidade<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-wsKNWWz_cRk/Woxyj--3YXI/AAAAAAAAFzw/iU6Vi-PjkaoV7AFVI0zcpHsmgRMs2htcgCLcBGAs/s1600/give%2Byourself%2Ba%2Bbreak.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-wsKNWWz_cRk/Woxyj--3YXI/AAAAAAAAFzw/iU6Vi-PjkaoV7AFVI0zcpHsmgRMs2htcgCLcBGAs/s400/give%2Byourself%2Ba%2Bbreak.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A pessoa que mais pode complicar a tua vida és tu própria, mais ninguém tem verdadeiramente esse poder a não ser que o concedas. E como é que complicas?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Cada vez que <b><i>duvidas de ti</i></b>, sempre que coloques em causa se és capaz, se consegues fazer tal como os outros conseguem, cada vez que o fazes estás a complicar a tua realidade. Tu tens muito mais valor do que aquele que pensas ter. E para comprovar isso começa a fazer, seja o que for que queiras fazer e ainda não fizeste julgando que não eras capaz, vai e faz e daí resultará que ou fazes e tudo está resolvido ou então não consegues e aprendes na tentativa e da próxima vez será melhor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A duvida é normal acontecer, não te condenes por duvidar, todos os seres humanos tem momentos de dúvida. Aquilo que importa relevar é o que fazes perante situações de dúvida e aí deixas de fazer porque duvidas das tuas capacidades ou então permites-te fazer, arriscar e isso fará de ti uma pessoa mais preparada para vencer.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Complicas também, quando <b><i>te comparas com os outros</i></b>. Cada pessoa é única e aquilo que resulta bem para uma pessoa não é necessariamente indicado para outra pessoa nas mesmas circunstâncias. Pode dar-se o caso de que o seja, só o saberás quando fizeres por ti, escutando primeiro a tua intuição e se achares por bem, fazendo por ti. Quando te comparas com os outros normalmente só reparas nas coisas boas deixando de notar nos sacrifícios e dificuldades que essas pessoas tiveram para conseguirem o que conseguiram.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A comparação é mais potenciadora de frustração que de algo construtivo, quando te sentes menorizada tendo menos ou conseguido menos do que aqueles com que te comparas. Por si só não tem mal nenhum olhar para o que os outros tem e desejar ter igual para ti, desde que isso não se torne obsessivo e castrador daquilo que são as tuas aptidões naturais. Desde que isso não te impeça de ver aquilo que é o mais adequado para ti, mais de acordo com a tua essência.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Complicas também quando <b><i>não respeitas o teu ritmo</i></b>, a tua natureza e procuras forçar para que as coisas sejam como queres e que as outras pessoas se comportem como julgas que se devem comportar. Apenas podemos controlar os nossos comportamentos, as nossas atitudes e a gestão das nossas emoções. Aquilo que os outros fazem, o modo como se comportam, aquilo que sentem ou pensam, está fora do nosso controlo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">De nada serve desgastar a tua energia procurando mudar os outros, aquilo que está ao teu alcance, que depende apenas de ti é a forma como lidas com eles, o exemplo que lhes dás e esse sim poderá ser algo que eles possam seguir e ao fazê-lo acabem por mudar no processo. É através do teu exemplo que poderás ser um agente de mudança, através das tuas ações e atitudes que sirvam de inspiração para os demais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Complicas quando <b><i>exiges demais de ti</i></b>, pois enquanto ser humano não és perfeita, nenhum ser humano o é. É assim para todos sem exceção, é na busca dessa perfeição que cada um se vai conhecendo melhor, se vai relembrando da, essa sim perfeita, essência que somos feitos. Deixa de achar que deves de estar sempre disponível para os outros, que deves colocar as vontades dos demais à frente da tua vontade. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Na tua capacidade para aceitar e lidar com aquilo que não gostas em ti, naquilo que consideras como defeitos, reside a consciência do quão feliz és. Na realidade o que consideras como defeito é mais feitio do que defeito. É o que te faz ser única, mais ninguém é como tu, mais ninguém te conhece tão bem como tu. Aprendendo a aceitar e a amar o que gostas menos serve para que valorizes mais tudo aquilo que gostas, tudo aquilo que amas de verdade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Concede-te a oportunidade de viver em pleno como mereces, feliz de acordo com a tua essência. Isso não significa que tudo seja um mar de rosas, que nada de menos bom te aconteça porque isso seria procurar iludir-te sobre o que é a realidade humana, esta é feita de contrastes, é porque conhecemos o mau que podemos conhecer o bom, é porque conhecemos a tristeza que podemos valorizar a alegria. É porque conhecemos a escuridão que amamos a luz. Tu és todos esses contrastes, eles ocorrem em ti, nada deve de ser excluído, tudo deve ser aceite e amado, nisso reside a tua paz.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-56284200100722408782018-02-07T12:28:00.000+00:002018-02-07T12:28:50.747+00:00Permita-se sentir aquilo que está a sentir<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-SFu4TjrZgio/Wnrw9Zv8IdI/AAAAAAAAFzI/JCNY8S62tywUZVJlNgy9W90T1QbfDURUgCLcBGAs/s1600/Employee%2Bof%2Bthe%2BMonth.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-SFu4TjrZgio/Wnrw9Zv8IdI/AAAAAAAAFzI/JCNY8S62tywUZVJlNgy9W90T1QbfDURUgCLcBGAs/s400/Employee%2Bof%2Bthe%2BMonth.png" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Aprender a lidar com as emoções e sensações que se manifestam em ti é o caminho para viveres uma vida plena e de satisfação, tal como mereces e tal como te está destinada, se assim o permitires. De seguida deixo-te algumas dicas de como fazer para lidar com as emoções.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Tu não és limitado ao que sentes</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">As emoções e sensações manifestam-se em ti, elas não são a totalidade daquilo que és. Tu és muito mais do que as sensações e as emoções que vais sentindo, que vais vivendo. No entanto enquanto humanos a tendência encontra-se na identificação plena com aquilo que são as emoções e sensações e pensamentos associados que surgem em cada momento. O que resulta dai é uma limitação ilusória do teu poder e uma submissão ao que surge como uma inevitabilidade. Mas tu és muito mais do que isso, tu és o espaço de consciência onde tudo isso ocorre e tornando-te testemunha dessas sensações e emoções ganhas liberdade sobre os efeitos que elas produzem em ti.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Fazer amizade com aquilo que sentes</b></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Aquilo que sentes não podes deixar de sentir porque é o que estás a sentir e no entanto muitos de nós por vezes não quer sentir aquilo que está a sentir e tudo tenta para deixar de sentir o que está a sentir. Só na realidade quanto mais se resiste a sentir o que se está a sentir, quanto mais se procura evitar sentir o que se está a sentir, o que daí resulta é que essas sensações, essas emoções que queremos a todo o custo evitar, ganha mais força sobre nós, ganha mais influência, resultando desse modo um resultado contrário ao que desejávamos. A forma de resolver passa por em vez de resistir aceitar aquilo que está a sentir, fazer amizade com o que está a sentir e isso significa reconhecer o que está a sentir pelo que é, na forma como se manifesta no seu corpo, no conjunto de pensamentos que lhe estão associados. Procurar apreender o que lhe está a comunicar, isso mesmo, fazer amizade passa por falar com essa emoções, dar-lhes espaço para que se manifestem e desse modo é você quem controla o poder que essas emoções tem sobre si e os efeitos por elas produzidos e tal como surgem elas partem após expressarem o que tem de expressar.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Estar alinhado com a essência</b></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Alinhar com a essência é resultado de estar presente no agora vivendo aquilo que é pelo que é, sem rejeitar nada, mesmo o que não gosta, mesmo o que desejaria que fosse diferente, porque não pode deixar de lado partes daquilo que você é, o todo é indivisível, mesmo que procure ignorar, ele continua sendo como é. Quanto mais alinhado mais em fluxo com a realidade está, menos barreiras terá que superar para viver o que tem de viver e desfrutar mais daquilo que tem para viver, com menos resistência e mais em sintonia com a sua essência perfeita. Sendo visível na realidade o quão alinhado está com a sua essência, quanto mais desconfortável, quanto mais resistência sente na sua realidade isso significa que mais desalinhado está com a sua essência. Ao estar alinhado com a essência reconhece que nada acontece por acaso, tudo contribui para o seu crescimento, contribui para elevar o seu nível de consciência e desse modo a guerra com a realidade cessa e a paz que o habita torna-se manifesta na sua realidade.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Ser mais empático</b></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A empatia significa perceber a realidade do ponto de vista do outro, procurar sentir como o outro está a sentir e não julgar desde o seu ponto de vista que é necessariamente diferente do ponto de vista do outro. Isso não implica que tenha de concordar, que tenha de aceitar como certo para si aquilo que o outro faz, aquilo que o outro está a sentir. O que implica é que se permite colocar no lugar do outro e desse modo verá que o outro procura fazer o seu melhor de acordo com o seu nível de consciência, mesmo aqueles que tem comportamentos que considera como desadequados, do ponto de vista deles existem razões plausíveis para tais comportamentos, mais uma vez reforço que isso não implica aceitação incondicional da sua parte porque se esses comportamentos forem desadequados ao que é tido como legal, como razoável, como agressivo perante os demais, esses comportamentos devem de ser lidados para colocar um termo aos mesmos, não deixando no entanto essas pessoas de serem seres humanos que devem de ser lidados como tal e como nada acontece por acaso, aquilo que eles vem ensinar à sociedade em que estão inseridos deve de ser lidada de frente em vez de ser ignorada ou chutada para canto. Lidando de frente a ocorrência desses comportamentos vai diminuindo e com empatia chegará o momento em que deixa de ser necessário a sua ocorrência.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Tempo livre para ser</b></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">É relevante que se conceda uma pausa nesta sociedade contemporânea tão acelerada, onde tudo acontece rapidamente e por vezes se esquece de valorizar aquilo que sendo básico é fundamental, é essencial para aquilo que somos, coisas como a respiração, o ar que respiramos são dados como adquiridos e desvalorizados a não ser quando nos falta. Dando valor ao que somos tal como somos, relembrando a quantidade de funções que acontecem em simultâneo para garantir a vida que somos. Cada ser humano é um universo por si só, dentro de si acontecem muitas funções que estão interligadas e que lhe permitem ser quem é. Por isso dar-se um tempo só para si, por mais pequeno que seja, é relevante para sentir a sua essência e relembrar o quão perfeito já é sendo como é. Para relembrar que tem muitos mais recursos em si do que julga possuir e tem muito mais poder do que julga ter. Ao tomar um tempo livre para si permite-se deixar respirar o ser pleno que é e que ele se manifeste no aqui e agora e lhe mostre o caminho a seguir.</span><br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-2096658497625004242018-01-30T17:29:00.001+00:002018-01-30T17:29:15.261+00:00Aprender a lidar com os pensamentos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-_p3EUWDp9XI/WnCrXgFVqfI/AAAAAAAAFyk/YuU1rvfNhZwe_tCnGB-6l2n9jok22thFwCLcBGAs/s1600/antonina-bukowska-140309.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-_p3EUWDp9XI/WnCrXgFVqfI/AAAAAAAAFyk/YuU1rvfNhZwe_tCnGB-6l2n9jok22thFwCLcBGAs/s320/antonina-bukowska-140309.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Aprender a lidar com os pensamentos é a chave para a tua liberdade e maior desfrute da realidade em que vives. Os pensamentos ocorrem em ti mas eles não te limitam, a não ser que o permitas. E a tua permissão está na tua identificação total com aquilo que pensas. Normalmente os seres humanos tendem a acreditar que são apenas aquilo que pensam, aquilo que surge na sua mente na forma de pensamento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">De que forma os pensamentos ganham relevância na tua realidade, de seguida veremos algumas dessas formas:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A primeira é a <b><i>identificação</i></b>, quanto mais identificado com os pensamentos estás mais dependente dos mesmos estás, mais efeito em ti produzem. Essa identificação, essa colagem aos pensamentos leva a que se associe o que pensamos com a personalidade que acreditamos ser. Isto é o mais "normal" acontecer nos seres humanos e quando esses pensamentos são bons tudo corre bem, já quando os pensamentos são maus, são considerados por nós como negativos isso espoleta em nós efeitos que levados ao extremos são perniciosos e indutores de ações terminais. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A segunda tem a ver com a <b><i>emoção</i></b>, ou seja quando associados aos pensamentos as emoções são potenciadoras dos efeitos dos mesmos na nossa realidade. Quanto mais imbuídos de emoção estão os pensamentos mais significativos se tornam, maiores os efeitos produzidos em nós e no modo como se reflectem nos acontecimentos que iremos experienciar. A emoção é uma espécie de amplificador físico dos pensamentos e que se manifesta de múltiplas formas em nós, seja no nosso corpo seja no nosso entorno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A terceira tem a ver com a <b><i>frequência</i></b>, ou seja com o número de vezes que determinados pensamentos ocorrem em nós e serão tanto mais relevantes, terão tanto efeitos quanto maior for a frequência com que ocorrem os pensamentos. Pensamentos recorrentes acabam por te aprisionar aos efeitos desses mesmos pensamentos. Entra-se num loop crescente que limita a perceção do real para ti. E quanto mais pensas em algo mais pensamentos do mesmo género tende a ocorrer. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A quarta tem a ver com a <b><i>perceção</i></b>, a qualidade dos pensamentos que alimentamos condiciona a perceção do que consideramos como sendo a realidade. Os pensamentos limitam a nossa noção do real, se nos falarem de algo que nunca pensamos antes a nossa realidade expande-se, se por outro lado fizermos sempre o mesmo e alimentarmos o mesmo tipo de pensamentos a nossa realidade fica confinada ao que sempre foi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Então o que podemos fazer para aproveitar ao máximo a utilidade dos pensamentos, sim porque os pensamentos são essenciais à experiência de ser humano, à noção de personalidade que construímos enquanto humanos. Os pensamentos por si só não são um inimigo a abater, eles tem relevância de acordo com o bom ou mau uso dos mesmos que fazemos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Começa então a simplesmente observar os pensamentos que surgem na tua mente, toma nota do tipo de pensamentos que mais se manifestam em ti, aquele que mais prendem a tua atenção. Quando mais ciente deles estiveres mais capaz de agir te permites ser sobre os mesmos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ao observar os pensamentos, sem rejeitar ou focar em nenhum em especial, começas a notar no espaço que existe entre os pensamentos, de início pode ser um pouco complicado, mas com prática vai ficando mais simples. Desse modo tomas consciência que és maior que os pensamentos, que não estás limitado por eles e que tens o poder de escolher que poder concedes aos mesmos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Porque de facto os pensamentos associados às emoções induzidas, são criadores da realidade que experiencias enquanto humano. Mudando o tipo de pensamentos que alimentas através da tua atenção, do teu foco e das emoções que lhes associas, fazendo isso mudas a tua realidade, mudas a tua vida. Começa hoje mesmo a observar e a recuperar o poder imenso que tens em ti para que possas desfrutar ao máximo da vida que mereces. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-25681825692963026772018-01-22T17:15:00.000+00:002018-01-22T17:15:08.717+00:00Dicas para estar bem consigo própria<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-yxya8R6Xgc0/WmYcECJbHkI/AAAAAAAAFx8/e9eTWtHwTuwSbDx0YqSKMGpClt1vhNcZgCLcBGAs/s1600/allow%2Byourself%2Bto%2Blove.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-yxya8R6Xgc0/WmYcECJbHkI/AAAAAAAAFx8/e9eTWtHwTuwSbDx0YqSKMGpClt1vhNcZgCLcBGAs/s400/allow%2Byourself%2Bto%2Blove.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Cada ser humano é uma realidade complexa por si próprio, ele é feito duma imensidão de características que o distinguem dos demais e como tal não existem receitas que sejam ótimas para todos de igual forma, sendo que existem situações, atitudes que se podem praticar que servem a todos ainda que de forma diferente, ou seja, uma mesma atitude terá efeitos diferentes de acordo com quem a pratica e os benefícios que retiram, ainda que sentidos de forma diferente, serão positivos por si só.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">É por isso relevante a cada ser humano no meio da sua complexidade estar bem consigo próprio, só desse modo poderá estar recetivo a estar bem com os demais humanos que terá de interagir ao longo da sua existência, pois o ser humano é um ser relacional, ele não existe por si só, ele existe também pela relação que estabelece com os seus semelhantes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Deixo de seguida algumas dicas que lhe permitem melhorar a relação consigo próprio e desse modo com todos os que fazem parte da sua realidade também.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Aceitar que não é perfeito</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">O ser humano não é perfeito e assim sendo isso é naturalmente perfeito, pois é na vivência das suas imperfeições que cada um de nós se vai descobrindo, que vai sendo chamado a melhorar e elevar o seu nível de consciência. O aceitar que não é perfeito permite deixar de ser extremamente exigente consigo mesmo, permite lidar melhor com as suas imperfeições e libertar espaço na sua atenção e energia para lidar com aquilo que é, pacificamente, sendo depois visível na sua realidade isso mesmo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A não aceitação das suas imperfeições leva-o a entrar em guerra consigo mesmo e isso será espelhado na sua realidade através do desconforto na sua "pele" e nas interações que estabelece com os demais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Este aceitar que não é perfeito não significa resignação e nada fazer quando deteta essas imperfeições, o que significa sim, é que reconhece as suas imperfeições e lida com elas de forma a poder melhorá-las sempre que possível ou integrá-las na sua realidade quando não seja possível melhorá-las. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Deixar de levar tudo pessoalmente</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Aquilo que os outros fazem diz deles próprios, aquilo que você faz diz de si. Logo o que isso significa é que estar bem consigo própria passa por não levar tudo como um ataque pessoal, levar tudo que os outros fazem como se fosse direcionado a si, mesmo nas situações que o sejam de facto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Só aquilo que aceitar como seu pode fazer efeito em si, ter influência naquilo que sente. As coisas são como são aquilo que pode variar é a interpretação que dá ao que acontece, é o poder que permite que esses acontecimentos tenham sobre si e a sua realidade. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Tudo aquilo que pensa de desagradável sobre as outras pessoas, sobre as suas ações, resulta em desconforto para si, gera sensações e emoções negativas em si e é você quem as cria, quem lhes dá vida. Ainda que lhe pareça que a culpa é dessas pessoas, pelas atitudes que tomaram, na realidade é você que concede permissão para que essas sensações e emoções desagradáveis e dolorosas possam encontrar espaço para se manifestarem em si.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Se deixar de levar tudo como um ataque pessoal, permite-se ganhar um distanciamento sobre as ocorrências na sua realidade e desse modo pode escolher que influência, que impacto podem gerar em si. É a sua atenção que pode empoderar ou enfraquecer os efeitos em si em resposta ao que perceciona na sua realidade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Observar os pensamentos</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Os pensamentos são estórias acontecendo a todo o momento na sua mente e que na maioria das vezes você está totalmente identificado com os mesmos. Você crê ser aquilo que pensa. No entanto os pensamentos acontecem em si, mas são muito mais pequenos do que você é de verdade, daquilo que é a sua essência. E de que forma pode tomar consciência disso? Através da observação dos pensamentos, quando se permite observar os pensamentos cria uma espaço entre aquilo que são esses pensamentos e aquilo que é o observador dos mesmos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">De início pode ser um pouco complicado devido à habituação de anos identificado totalmente com esses pensamentos, mas com prática isso vai acontecendo e vai reparando nos espaços entre pensamentos e pouco a pouco vai ficando mais notório e consciente em si.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Os pensamentos não são todos iguais, não tem todos o mesmo valor e autenticidade, aquilo que lhes confere valor é a sua atenção. Há pensamentos que passam rapidamente e você esquece-os, assim como existem outros que são recorrentes e ocupam muito espaço na sua atenção, podendo desse modo condicionar a forma como vê, como sente e experiencia a sua realidade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A sua atenção e emoção dá vida aos seus pensamentos fazendo com que se tornem reais na sua experiência humana. Aquilo em que se focar torna-se real para si e como você é o criador dos mesmos encontrará evidências que reforçam essas criações.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Quanto melhor estiver consigo mesma, mais em paz com a sua realidade estará. Amando aquilo que é, pelo que é, deixando cair expectativas erradas de controlo sobre a realidade e como esta deveria de ser mais em harmonia com a vida estará, mais em fluxo estará e tudo fica mais simples.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7026990497789347752.post-42873749213599898182018-01-12T12:38:00.000+00:002018-01-12T12:38:39.577+00:003 Dicas para potenciar o teu ano<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ObiiZJI1Rj8/WlisQVHSC-I/AAAAAAAAFxU/gqpnT2ro6YwwiIVegrw91cnwlgGXGTApgCLcBGAs/s1600/Love%2Bis%2Balways.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-ObiiZJI1Rj8/WlisQVHSC-I/AAAAAAAAFxU/gqpnT2ro6YwwiIVegrw91cnwlgGXGTApgCLcBGAs/s400/Love%2Bis%2Balways.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Um novo ano deu inicio e em vez de renovares desejos sobre o que desejarias que mudasse na tua vida e que ao fim de alguns dias esqueces e mergulhas nas mesmas atitudes e ações de sempre desejando que produzam resultados diferentes que como sabes acabam por nunca acontecer. Tu podes fazer diferente e isso poderá levar a resultados melhores ou não, mas seguramente permitir-te-à crescer, evoluir. Aqui ficam algumas dicas que te ajudam a potenciar o teu ano.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Libertar bagagem</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">As mudanças que desejas na tua vida precisam de espaço para acontecer, quer na tua atenção, quer espaço físico. Enquanto estiveres apegado ao que te é conhecido, ainda que partes desse desconhecido já não te sirvam mais, mas continuas apegado porque já sabes com que contar, já sabes como lidar com isso. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">No entanto a frustração vai aumentando porque sabes que precisas de mudar e as mudanças não acontecem. Libertando espaço sem apegar ao que julgas ser o melhor para ti que possa surgir, tu permites que a vida te surpreenda e verás como ela está desejosa por o fazer. A vida sabe o que é o melhor para ti, mas respeita a tua vontade e a tua disponibilidade para aprender e evoluir, ela respeita os teus ritmos.</span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Deixando partir o que já não te serve mais, aquilo que já nada acrescenta porque já cumpriu a sua função, já te ensinou o que era suposto, tu permites que o novas situações surjam, novas pessoas surjam e te tragam novos desafios e confirmações também. Ninguém surge por acaso nas nossas vidas, seja por muito ou pouco tempo, as pessoas surgem e permanecem o tempo certo nas nossas vidas para nos ensinar e aprender connosco. E depois tal como surgem podem partir cada um levando um pouco do outro e mais ricos para enfrentar novas situações.</span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Aceitar a diferença</b></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Todas as pessoas são diferentes, cada uma é a soma de todas as aprendizagens que foi tendo, de cada contacto das pessoas que foram surgindo nas suas vidas, são resultado das circunstâncias em que cresceram e foram educadas. Isso faz com que a perspectiva que cada um tem sobre o que é o melhor e o pior para si seja diferente. </span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">E em face a uma mesma situação, o modo como cada pessoa perceciona essa mesma situação é diversa. Assim sendo podes entrar em conflito com as diferentes visões dos outros ou aceitar as suas diferenças de opinião, aprender com elas aquilo que te for mais útil e ficarás assim mais rico sem deixar de lado aquilo que é a tua versão, poderás sempre manter a tua opinião ou evoluir essa mesma opinião. De uma forma ou de outra ficas sempre a ganhar.</span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Aceitando a diferença descobres como é rico e abundante o mundo, ele aceita todas as opiniões, todas as perceções da realidade, não exclui nenhuma. A diferença é o que te permite evoluir, o que te permite expandir a tua perceção da realidade e elevar o teu nível de consciência. Porque diferente não implica que seja pior, que seja mau, é apenas isso mesmo, diferente e as coisas vão evoluindo ao longo dos tempos, temos hoje situações que à décadas atrás eram inaceitáveis e hoje são banais, como por exemplo o direito a votar para as mulheres, o direito ao divórcio, o casamento de pessoas do mesmo sexo, etc.</span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Praticar a presença no agora</b></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">O único momento real é o agora, tudo o resto é uma construção mental, existe apenas sobre a forma de pensamento. Seja um passado que já não podes alterar, a não ser no modo como permites que te afecte, seja um futuro que tanto anseias mas que nunca chegará porque quando ocorrer será sempre no agora. </span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">É possível praticares estar presente no agora e fazes isso tomando atenção aos pensamentos que surgem na tua mente e quanto mais observares esses pensamentos mais ciente ficas que tu és muito mais que esses pensamentos. Os pensamentos ocorrem em ti, mas não te definem, não te limitam a não ser que escolhas que o façam.</span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">De inicio pode parecer difícil esta observação dos pensamentos e presença focada no agora, mas com prática vais conseguindo cada vez melhor porque de facto é o teu estado natural, é a tua essência viver o agora livre de limitações, livre de condicionalismos. Os pensamentos não são maus por si só, aquilo que se pode tornar "mau" é o apego aos mesmos e total identificação.</span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Tu és livre e tens tudo o que necessitas no agora para desfrutar em pleno da tua vida tal como ela é. Ao praticar a presença no agora relembras que assim é, experimentas que assim é. Mais do que palavras que ouças ou leias, é a experiência que verdadeiramente te comprova aquilo que és de verdade e o quão forte e poderoso és, sendo como és.</span></div>
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Paulo Renatohttp://www.blogger.com/profile/10999881936196943515noreply@blogger.com0