5 Benefícios das sessões desenvolvimento pessoal

Aqui ficam cinco bons motivos para fazer sessões desenvolvimento pessoal:

1- Auto conhecimento 

Quanto melhor conheceres quem és de facto mais recursos encontras em ti para fazer face aos desafios que a vida te coloca.Pois reside em ti todas as respostas, que precisas em cada momento, para as tuas duvidas.Tu és a maior especialista no mundo sobre a tua pessoa,ninguém te conhece como tu própria, as receitas dos outros poderão não ser as mais adequadas para ti.

2 - Empoderamento

Quanto mais entras em contacto com a tua essência mais forte te tornas, pois encontras o teu poder pessoal que tem estado adormecido,mas que é teu para usares.És muito mais forte do que julgas, a tua luz brilha intensamente e nada pode quebrar a sua intensidade.

3 - Viver no momento presente

Fazendo sessões desenvolvimento pessoal desenvolves a prática da atenção plena, percebes que o passado e o futuro existem apenas como pensamentos na tua mente e que esses pensamentos não te definem, a não ser que o permitas.A tua vida acontece aqui e agora e só estando presente a podes desfrutar ao máximo.

4 - Mudar o teu mundo

Só tu podes mudar o teu mundo, pois ele não é algo que te acontece, é algo que tu és.Tu és o teu mundo,tudo se passa primeiro dentro de ti e depois se torna manifesto na tua realidade.Todas as mudanças que desejas que aconteçam tem de ocorrer primeiro dentro de ti, é ai que podes agir e alterar o que for de alterar.

5 - Amor-próprio, amor à vida.

Só amando quem és podes amar a vida e partilhar o teu amor com todos os que fazem parte do teu mundo e assim expandir o amor.O amor-próprio é o pilar fundamental da tua vida,ele estrutura toda a tua existência, pois não podes amar mais nada,nem ninguém sem te amar a ti própria,pois não podes dar aquilo que não tens.

Este são alguns exemplos de benefícios que retiras ao fazer sessões de desenvolvimento pessoal, pois não estás sozinha neste mundo e tudo aquilo que precisares virá a ti, no momento que for o melhor para ti,para evoluíres e tomares consciência da tua essência. Quando o aluno está preparado o mestre aparece para lhe dar a conhecer todo o seu esplendor e perfeição,pois possuis em ti todas as respostas,mas a melhor forma de entrares em contacto com essas respostas pode chegar a ti de diversas formas,seja através de uma sessão desenvolvimento pessoal,seja através de um livro, seja uma conversa que tenhas ou que ouças.Estando preparada a informação chega a ti da melhor forma que for possível para que a recebas e compreendas.

O que não te mata torna-te mais forte.

Aquilo que não te mata torna-te mais forte, por mais difíceis que sejam as experiências que passas na vida, elas servem para que te fortaleças e te conheças de verdade, pois o que quer que aconteça na tua vida,por mais que te pareça que não, à primeira vista, estás preparada para lidar. Só acontece aquilo que possuis recursos em ti para fazer face, de outra forma não aconteceria e muitas das vezes é por acontecer essas situações mais complicadas que descobres em ti forças que ignoravas possuir.

Assim não desistas de ti, acredita que és capaz de superar qualquer obstáculo que surja na tua vida, porque é verdade.Por mais difícil que pareça, fica presente, aprende com tudo e evoluí a tua consciência.

Desfruta de cada momento,seja ele de felicidade, seja ele menos bom, com todos eles podes sempre aprender mais sobre ti e sobre o que és capaz de dar a ti e ao teu mundo.Confia na vida, ela está ai para te apoiar e orientar, ela só te pede que estejas presente.

A perfeição da vida

A vida é perfeita assim como é, tudo acontece como tem de acontecer e na exata medida do que tem de acontecer. E como é que eu sei disso?Porque é o que acontece, de outra forma não aconteceria, ou seria de forma diferente. Existem acontecimentos na nossa vida que achamos que seja impossível que possam ser perfeitos, porque nos causam sofrimento,nos causam dor.E nesses momento surgem todas as duvidas e os crentes interrogam-se será que existe mesmo Deus, e se sim porque permite ele que isto aconteça.

Os não crentes encontram nestas situações as suas justificações para não crer,para duvidar de que algo mais possa existir.

E no entanto aqueles que crêem não precisam de provas para continuar a crer e os que não acreditam por muitas provas que lhes apresentassem teriam sempre duvidas e colocariam sempre tudo em causa.Não tem mal nenhum em ser assim, pois isso resulta de uma visão limitada que enquanto humanos temos,pois cingimos-nos aos nossos sentidos,precisamos de provas,precisamos de entender tudo e acima de tudo precisamos de ter razão.

Se tivéssemos a visão geral de toda a existência veríamos como tudo é perfeito e equilibrado, e para alguns de nós basta um salto de fé,pois fé é acreditar sem precisar de provas, é ver o invisível sabendo que está lá,mesmo sem ver.

Ter fé é saber que aconteça o que acontecer estamos sempre bem, que a nossa essência é perfeita, é intemporal, pois assim foi criada pelo criador( e aqui coloca o nome que te for mais confortável,seja Deus,vida,universo,etc.)

A vida é perfeita porque tráz até nós a pessoa certa em cada momento,pois não estamos sozinhos nesta experiência humana e ,mais uma vez como sabemos que é a pessoa certa, porque é a que está presente, é a que faz parte da nossa vida,seja por muito ou pouco tempo, aquela pessoa ensina-nos algo sobre nós e sobre o nosso papel no mundo.

A vida é perfeita porque tudo acontece quando estamos preparados para que aconteça, tudo o que se passa na nossa vida, só acontece porque estamos preparados para lidar com essas situações, por muito difíceis que nos pareçam por vezes e que nos faça duvidar da nossa capacidade para aguentar tal situação.As experiências da nossa vida começam quando tem de começar e começam no momento certo, nem antes,nem depois.Logo não se agarre a situações que deviam ter acontecido e não aconteceram, ou aconteceram de forma diferente do que tinha imaginado.

Assim como as coisas terminam quando tem de terminar, e quando terminam terminam, não significa fazer um pouco mais para tentar compor de outra forma,mas sim aceitar que o que havia a aprender com aquela situação ou pessoa já foi conseguido e a vida pede-nos ou envia-nos situações ou pessoas diferentes para continuarmos a evoluir.

Por isso desfruta ao máximo da tua vida e ela só acontece no momento presente, ela só acontece agora.

Coragem para agir

Coragem é agir com o coração e fazer aquilo que te parece o melhor,ainda que tenhas receio vais em frente e fazes.Arriscas, pois se o resultado fosse certo,fosse seguro, não precisarias de coragem para o fazer.

É a coragem que te faz abandonar a tua zona de conforto e entrar no desconhecido,pois aquilo que te é conhecido já não te fará evoluir mais, a inovação vem do desconhecido, daquilo que não te é conhecido até agora.Se continuares a fazer o que tens feito até agora terás o mesmo tipo de resultados, se desejas obter resultados diferentes, então tens de começar a fazer, a agir, a pensar de forma diferente.

Fica recetivo à mudança e ela ao acontecer irá começar sempre dentro de ti, é ai que todas as mudanças ocorrem e depois se manifestam na tua realidade.Logo tudo o que precisas para mudar já existe em ti, está é inconsciente e é através do autoconhecimento que descobres todos os recursos que tens e desconheces.

Os neurocientistas cognitivos concluem que a mente auto-consciente contribui com cerca de 5% para a nossa atividade cognitiva e os restantes 95% resultam da atividade da mente subconsciente, isso significa que 95% das nossas ações,decisões e emoções resultam desta atividade subconsciente.

E para tornares-te mais consciente de ti, só vivendo focado no momento presente,observando os pensamentos que passam na tua mente,esses pensamentos ocorrem em ti,mas não te definem a não ser que o permitas.

Age com coragem e cria novos hábitos sobre aquilo que és capaz,pois os limites que julgas ter são resultado das tuas crenças e estas são meros pensamentos a que adicionaste emoção e agiste de acordo com os mesmos.Podes criar novas crenças e quanto mais praticares essas novas atitudes mais elas se cimentam em ti e se enraízam na tua realidade.

Coragem é também confiar na tua essência,confiar na vida e escolher acreditar que a vida está ai para te apoiar, ela quer o melhor para ti.Ainda que aquilo que seja o melhor para ti,não seja perceptível para ti à primeira vista.E não seja necessariamente uma situação prazeirosa,muitas vezes são as situações mais difíceis para nós,são os momento mais tristes, que mais nos fazem evoluir e crescer enquanto humanos.

E ser humanos é isso mesmo, é sentir, é vivenciar cada situação pelo que ela é, seja ela na nossa perceção boa ou má, é estar presente e não virar a cara, é não desistir, é ir até ao fim.

Pois aconteça o que acontecer estaremos sempre bem, a nossa essência é imutável, é perfeita e intemporal,assim fomos criados pelo criador.A nossa essência é feliz,é de paz, é de amor incondicional.E isto não significa que não tenhas momentos difíceis, ou que sintas tristeza,significa apenas que as vives de forma diferente,sabendo que elas não te definem,não te limitam, que são passageiras.

Em cada momento tens a possibilidade de escolher seres uma vítima das circunstâncias ou um agente activo na tua vida,escolhendo agir com amor e partilhando o melhor de ti com todos os que te rodeiam.Que o teu objetivo seja ser hoje melhor do que fostes ontem, e amanhã melhor do que hoje.Em vez de tentares ser melhor do que os outros, a tua competição é contigo próprio.

Cinco ideias para abandonares a tua zona de conforto

A zona de conforto é aquilo que te é familiar,aquilo a que estás habituada, aquilo que te é conhecido.Mas essa mesma zona de conforto não implica que estejas confortável no sentido de te ser agradável,é de conforto porque te é conhecida,mesmo aquelas situações que te desagradam na tua realidade mas que estás habituada a que elas estejam lá. 

Contudo essa zona de conforto limita-te no sentido que te permites permanecer nela,ainda que desejes mudar a tua vida,não o fazes porque receias o desconhecido e então preferes o conhecido, ainda que te possa magoar, do que entrares no desconhecido sem saberes onde te poderá levar.

E na verdade aquilo que mais te faz medo no desconhecido, não é o medo de falhar é antes o medo de seres bem sucedida.O medo de relembrares o teu poder pessoal,relembrares todo o teu potencial,relembrares a essência perfeita que é a tua natureza.

 Enquanto humanos temos mais receio do brilho intenso que existe em nós do que da escuridão do esquecimento, pois enquanto estamos adormecidos temos sempre desculpa para aquilo que deixamos de ser,que deixamos de fazer.É uma forma de nos desresponsabilizarmos daquilo que é a nossa vida,de termos alguém ou algo exterior a nós para culparmos quando as coisas correm mal.

Aceitando-nos como limitados pelo nosso corpo, pelo ego que o controla e pela história que escolhemos acreditar que nos define, escolhemos de facto deixar de assumir a responsabilidade pela nossa vida,deixamos de liderar onde apenas nós podemos liderar, mais ninguém pode viver a nossa vida por nós.

A boa notícia é que nunca é tarde para escolher de novo,para escolher assumir as rédeas da nossa vida e libertarmos todo o nosso potencial para vivermos a vida que merecemos e é nossa por direito.Cada um de nós é uma peça imprescindível da existência,do universo e sem isso ele está incompleto e desequilibrado.

Deixo-te cinco ideias para saíres da tua zona de conforto.

1 Fazer algo de novo

Ao fazeres algo de novo estás a criar novos caminhos no interior da tua mente,estás a agitar as águas calmas do conhecido, a abrir brechas na escuridão do conhecido para deixar passar o teu brilho interior.

2 Errar é aprender

O erro serve para aprenderes,só não erra quem não faz, é através de tentativa e erro que expandes a tua consciência, que expandes o autoconhecimento.

3 Prática traz confiança

É fazendo que se aprende, podes ler os melhores manuais do mundo, ter os melhores professores,mas se não praticares, se não agires não consegues fazer nada.E quanto mais fazes mais confiança ganhas e melhor estás preparada para fazer mais e mais.

4 Reconhecer os medos

O desconhecido dá medo,sair da zona de conforto acarreta algum receio e não há mal nenhum nisso.Reconhecer que se tem medo é natural e é aceitando os nossos medos que os podem enfrentar e lidar com eles por forma a os superar.

5 O desconhecido amplia os limites

É só através do desconhecido que podes ampliar os limites que julgas ter, só indo para lá dos limites podes conhecer onde é que esses limites de facto estão.Sem ir mais além não se pode conhecer onde residem os nosso limites.

Aquilo em que nos focamos expande-se, escolhe focar-te em ser melhor hoje do que foste ontem, e ser melhor amanhã do que foste hoje.Com confiança que o universo está ai para nos apoiar e guiar se assim o permitirmos e estivermos atentos aos sinais que a vida nos vai dando. Aquilo que é preciso da nossa parte é estar presente em cada momento.

Estar do lado das causas

Tal como terminei do video a dizer, tens duas grandes opções que podes tomar e que são estar do lado das causas ou do lado dos efeitos.

Estando do lado das causas, escolhes liderar a tua vida, escolhes tomar as rédeas da mesma, porque esse é o teu estado natural,ainda que não tenhas consciência dele.Pois a realidade de cada um de nós é um espelho do nosso interior, daquilo que é criado na nossa mente, é um reflexo das nossas crenças.

Aquilo em que acreditas de verdade, com plena emoção torna-se real para ti e irás vivenciar de múltiplas formas na tua vida. Tudo começa por um pensamento e esse pensamento resulta de uma perceção do passado, das tuas memórias de situações semelhantes vividas no passado a que associas-te uma emoção, dando assim origem a uma crença.

O bom disto tudo é que é um pensamento e como tal podes deixar partir esse pensamento, deixando de lhe atribuir a tua atenção, deixando de lhe associar uma emoção.Pois ao associares uma emoção estás a reviver vezes sem conta essa situação que deu origem a esse pensamento e logo dando resultado a uma crença que depois serve de padrão para a tua vida.

Nós somos o espaço ilimitado onde ocorrem esses pensamentos e não os pensamentos em si, ou seja, os teus pensamentos não definem quem és, a não ser que o permitas.E nesse espaço podes criar tudo aquilo que quiseres pois todas as possibilidades existem enquanto potencial e é depois a tua atenção focada, associada de emoção que dá origem à sua manifestação na tua realidade.Para os mais céticos a física quântica criou evidência científica disso mesmo.

Quando escolhes estar do lado dos efeitos, tornas-te uma vítima das circunstâncias,delegas o teu poder pessoal no teu exterior,acreditas que nada podes fazer face ao que acontece na tua vida, a não ser ir na corrente, ou seja, ser mais um elemento do "rebanho" sem vontade própria.

Acreditas que tudo está determinado e que tu só podes tentar ser o mais feliz possível face ás circunstâncias,que tens de sofrer bastante para tentar almejar um dia poder desfrutar de momentos de liberdade e plenitude.

Acreditas que o mundo é uma selva, onde é cada um por si, e o bens são escassos e apenas os mais fortes podem vencer e os outros se limitam a tentar apanhar as sobras.

Se for essa a tua escolha não tem mal nenhum, é uma opção que é de teu direito.Contudo fica ciente que a podes mudar a qualquer momento,nunca é tarde para escolher de novo e assumir o controle da tua vida,para assumires o teu poder pessoal e encontrares a paz, a alegria e o amor incondicional na tua vida.

E para fazeres uma escolha consciente tens de viver no agora, só estando presente no momento presente podes viver a tua vida, de outra forma não vives a tua vida,mas sim uma ilusão que chamas de vida.

Deixa que maravilhas aconteçam.

 "Acorda em cada manhã com o pensamento de que alguma coisa maravilhosa está prestes a acontecer."

A vida é perfeita assim como é,por vezes ela parece muito difícil e cheia de sofrimento,mas isso é porque a vemos de um ponto de vista de limitação.Se virmos a nossa vista de um ponto de vista alargado, se conseguirmos ver a grande imagem da nossa vida, veremos que tudo o acontece como tem de acontecer e só acontece aquilo que estamos preparados para lidar.E quanto mais conscientes da nossa essência formos mais perceberemos que estamos ao leme da nossa vida,que ela pode ser melhor para nós se simplificarmos a nossa vida e confiramos na orientação que vamos recebendo.Confia na vida e deixa que maravilhas aconteçam.