10 Tips to improve your relationship with life

As human you are constantly relating with what you think to be life, and the way you deal with it matters. You can improve your relationship with life, ultimately with yourself, as you are, right now. Is up to you, you have the power to choose. 

So the tips are:

Adjust your perspective

If you don't like the way things are going on in your reality, change your perspective of it and it will change for you. Reality is what you make of it, moment to moment. If you are open to what may come, instead of being rigid defending your ideas of reality, you will be surprised and elevate your awareness. Try it.

Forgive yourself

You are not perfect, you cannot do always the right thing, because there's no right thing, it varies accordingly with whom is perceiving it. Whatever you have done, it is done, do not keep castigating yourself for it, just learn from it and carry on. Forgive yourself, set yourself free from the past and be here now, be present.

Respect yourself

If you want others to respect you, be the first to do it, be the example that others will follow. You deserve respect, no matter what you do, you have a intrinsic value, that no one can diminish, even yourself. Respect your life, you are alive and that is reason enough.

Stop trying to be perfect

As humans we are not perfect, and that is okay, because it is this duality that enables us to experience this human experience fully. You can only know good in contrast with bad, joy in contrast with sorrow, and so on. And you seize it better with detachment,  knowing that in essence you remain as you are, no harm done.

Don't be too hard on yourself

Stop criticizing yourself for being as you are, because you are as you are. You can only change the way you perceive yourself and you do that, not by pushing harder and harder, but by accepting yourself with love. Then change will occur naturally because you let your attention be free to actually see you, as you are.

Accept yourself

This acceptance means not that you stay put, surrendering to immobility, but that you will stop the war to what is and build upon it. Reality is as it is, accepting that, you get in flow with it and simplicity takes place of what was previous a struggle. This struggle comes when you try to control life, when you reject what is, wishing it to be something else.

Soothe yourself

Things are not as bad as you think they are when you are thinking about it. It is the thinking that worries you the most, not the things for itself. Life is simple and thoughts are complex. You are life,not the things you think about life. Soothing yourself you will wider your vision of life and realize that all is okay, no matter what, all is okay.

Do what you love

When you do what you love life seems lighter in your perception and time flows. Allow yourself to be free. And in order to do what you love, it starts by loving what you do now, even if you don't like it much, or nothing at all. It has somethings that you can love and accept and that keeps you in the right path for doing what you love.

Do something nice for someone else

What you give you are receiving, if you want good things coming in your way, start by contributing for others to receive good thing also. It can be simple things as a smile, as a little compliment, as a thank you. When you treat others as you like to be treated, you set an example for them to follow and the universe is there to support you.

Love yourself

Love yourself fully, all of you, be it perceived by you as a flaw or as a good thing. You are all of it. Nothing can be left out. Embrace with love what you are, your shadow and your light. Life is not something that happens to you, it is you, all of it, is you. And you can only love it, because only love is real, all else is just a call for love. Be aware of your loving essence and spread your love. And you'll have more proofs of love in your reality.

O mito da primeira impressão

A primeira impressão é a perceção que tens num primeiro impacto, seja com uma pessoa, lugar ou situação. E como se costuma dizer não há uma segunda oportunidade para uma primeira boa impressão, pois a primeira é um momento único e irrepetível. No entanto essa primeira impressão não é irreversível, ela não é definitiva.

A primeira impressão é condicionadora, porque de facto, quando ela é negativa na perceção das outras pessoas, torna-se mais difícil recuperar, exige mais trabalho por parte dessas pessoas, porque estarão sempre a comparar tudo o que faça com essa primeira impressão. 

O ser humano tendencialmente gosta de classificar, de etiquetar, as coisas e as pessoas e faz isso de uma forma automática, sendo depois mais difícil mudar. Quando a primeira impressão é positiva, mesmo que depois a pessoa se revele pior do que inicialmente percecionamos, tendencialmente o ser humano dá o benefício da duvida e mantém a ideia da primeira impressão até ao limite.

Já quando a primeira impressão é negativa, mesmo que a pessoa se revele muito melhor do que essa perceção inicial, existe sempre alguma relutância em desligar dessa primeira impressão, levando algum tempo até que possa ser ultrapassada.

O fator mais relevante na mudança de uma má primeira impressão, está na auto-avaliação, na perceção que o próprio tem de si, pois a realidade é um espelho da nossa realidade interna. A forma como os outros nos vêem também resulta da ideia que temos de nós, no entanto, nós vemos as coisas de acordo com aquilo que somos e não de acordo com o que são os outros.

Explicando melhor, a forma como os outros nos vêem apenas a eles diz respeito, no entanto podemos usar as reações e opiniões dessas pessoas, para nos conhecermos melhor, para indo dentro de nós, indagar que aspectos temos ignorado em nós que resultem num espelhar dessas reações e opiniões adversas.

Quanto mais em contacto com a nossa realidade interna estivermos, mais em fluxo com a vida estamos e menos resistência encontraremos e isso consegue-se aceitando a realidade como ela é, aceitando aquilo que somos, seja isso percecionado como bom ou mau. Tudo o que acontece é suposto que aconteça, nada ocorre por acaso. A única diferença é a relação que estabeleces com aquilo que acontece, a relação que te permites ter com a tua realidade, com a tua vida. No fundo a relação contigo própria.

Mais do que te preocupares em causar uma boa impressão, dedica a tua atenção a cuidar de ti, a aceitares e amares aquilo que és, sem exceções. Quanto mais em paz contigo estás, mais isso se reflete na tua vida e nas pessoas que dela fazem parte.

Queres ser feliz Agora?

Enquanto humanos desejamos muito ser felizes e partimos em busca dessa felicidade. No entanto quando falamos de felicidade, não estamos a falar todos do mesmo. Cada pessoa tem a sua ideia de felicidade, cada pessoa atribui um significado próprio à felicidade. 

E o que é ser feliz para um, é diferente para outra pessoa e por vezes resulta dai conflitos porque cada um parte em busca e defesa de uma ideia de felicidade, que existe apenas para o próprio e normalmente não tem a consciência que cada um procura uma coisa diferente.

E qual é versão certa de felicidade?

Essa versão não existe, porque de verdade a felicidade não é algo que possa ser alcançado, algo que possa ser adquirido ou, mesmo, algo que possa ser ensinado. Aquilo que pode ser alcançado, são estados de prazer temporário, muito fugazes e dependentes das condicionantes externas e é isso que normalmente se associa a felicidade.

Já a felicidade em estado puro, é parte integrante da essência. Ela não pode ser alcançada, ou adquirida, ou ensinada, porque de verdade, ela não esteve nunca em falta. E para tornares ciente essa realidade em ti, terás de terminar a busca pela felicidade.

É a procura da felicidade, o preencher dessa ideia de falta, que te impede de tornar consciente o quão feliz já é a tua essência agora. E essa felicidade não significa um estado permanente de prazer, de êxtase, significa sim, que sendo como és, és plena, que nada te pode fazer dano, nada te pode diminuir em essência.

No entanto tudo isso pode ocorrer por tua ação, através daquilo que pensas, através da tua identificação com esses pensamentos e apego aos mesmos. Dedicando a tua atenção a essa estória de ti, vendo-te como alguém incompleto  que necessita de algo mais para ser feliz e irás desse modo experienciar esta tua experiência humana de acordo com essas crenças.

A boa notícia é que nada disso belisca a tua essência, outra boa notícia é que podes mudar isso mesmo, podes alterar essa ideia que tens de ti, podes escolher terminar a tua busca incessante pela felicidade e permitires-te ser aquilo que já és neste momento. 

Isso acontecerá quando estiveres preparada para que aconteça, e terás as ajudas necessárias para isso aconteça no momento certo para ocorrer. Só te é pedido que te permitas ser como és, que permitas que a tua realidade seja como é e perceberás que tudo é perfeito e simples, tal como é. É assim a vida, és assim tu mesma, pois tu és vida.

Nada te pode fazer mal

Podemos encontrar muitos culpados para a nossa situação atual, podemos descarregar nesses bodes expiatórios por conspirarem contra nós, por nos impedirem de ser bem sucedidos e no entanto nada mudará enquanto não fizermos aquilo que tem de ser feito. E que é o assumir das responsabilidades.

Nós somos responsáveis pela nossa vida, por tudo o que acontece nela e essa responsabilidade significa que temos capacidade para lidar com o que quer que ocorra na nossa realidade. Possuímos recursos internos para superar qualquer desafio que nos seja presenteado. De outro modo eles não aconteceriam.

As pessoas que surgem na nossa vida, assim como todos os acontecimentos, são reflexos da nossa atividade interna, eles espelham situações em nós que temos ignorado, que não dedicamos a devida atenção e que desse modo se fazem ouvir através dessas pessoas ou situações. Todas as pessoas que consideras más para ti, que consideras que te causam dano, seja ele maior ou menor, na verdade elas estão a ajudar-te a conheceres-te melhor e a lidares com esses aspectos teus que preferes resguardar num lugar longínquo dentro de ti.

Isso não iliba essas pessoas dos seus atos, cada uma deve retirar os devidos ensinamentos de tudo o que acontece nas suas vidas. Aquilo que fazemos ou dizemos a alguém, diz mais sobre nós do que sobre essa pessoa. Pois nós vemos as coisas, as pessoas, de acordo com aquilo que somos e não de acordo como aquilo que elas são de verdade.

A realidade em que vives é apenas a tua versão da realidade, o modo como a interpretas, os significados que lhe atribuis, mas não é a realidade como ela é de verdade, no seu todo.

Existem tantas realidade quanto o número de pessoas, sendo que nenhuma delas é melhor do que a outra. Essas realidade são apenas meras interpretações da realidade, sendo no entanto, válidas para cada uma dessas pessoas. Não importa por isso tentar "vender" a nossa versão da realidade, mas sim ter mente aberta, estar disponíveis para tentar ver a realidade de acordo com a versão do outro.

Tentar usar as suas lentes e desse modo alargar a nossa visão do todo, podendo sempre concluir após esse esforço, que a nossa versão continua a ser a melhor para nós, a que faz mais sentido. Contudo o que essa ação nos pode dar é um ganho da visão do mundo, da realidade, ficando assim mais conscientes da imensidão da nossa essência, que é muito maior do que os limites do nosso corpo e mente pode suportar.

Aceitando que existem diferentes formas de ver o mundo, de ver a realidade e que não precisa de se defender com todas as suas forças, pois nada existe contra si, que nada a pode afetar em essência. Fazendo isso, permite que a paz que reside em si se manifeste e mais em fluxo com a vida fica, mais simples se torna a sua realidade. E o que quer que aconteça estará preparada para o aceitar e agir em conformidade. 

Como aumentar a tua felicidade

A felicidade não pode ser ensinada ou sequer treinada, aquilo que pode ser ensinado e treinado é a tua relação com ela, a tua perceção da felicidade. O que é o mesmo que dizer, a perceção que tens de ti e do que consideras ser a tua realidade. Quanto melhor te conheceres mais felicidade terás consciência existir na tua vida.

A tua essência já é feliz, logo se não existe felicidade, segundo a tua perceção, na tua realidade isso significa que criaste barreiras que desviam a tua atenção do que é essencial. Tal como as criaste também as podes remover, aliás é apenas isso que podes fazer, quebrar as barreiras que ergueste em ti e que te fazem acreditar numa ideia de falta.

Nada precisas fazer para ser mais feliz, apenas necessitas direcionar a tua atenção para aquilo que já existe em ti, para aquilo que és, neste momento, aceitando aquilo que és agora.

Este aceitar não significa resignação, não significa cruzar os braços e esperar que essas ideias ilusorias se esfumem e tudo se resolva por si só. Porque o que há a resolver é apenas a tua perceção. Se o fizeres isso irá notar-se na tua realidade, pois esta é uma projeção da tua realidade interna. Tudo acontece dentro e depois vê-se fora.

A felicidade que és não significa que vives em constante êxtase, que tudo é uma maravilha e que não mais terás dificuldades ou problemas para superar. O que essa felicidade te dá é a certeza de que ocorra o que ocorrer, nada coloca em causa a tua essência. Tu sabes no teu íntimo que tudo está bem e sentes essa paz plena que és, que emana de ti.

A verdadeira felicidade é aceitar a realidade como ela é, vivendo com desapego, pois na realidade humana tudo é mutável, a mudança é a única constante. Mas a tua essência permanece igual, perfeita e simples como é. Nada é tão complicado como pensas que é, quando estás a pensar nisso, pois a vida é simples. Tu és vida.

Focando-te nos teus assuntos simplificas a tua vida

Os teus pensamentos complicam a tua vida, sempre que estás identificado totalmente com os mesmos. A forma como lidas com os pensamentos que pululam na tua mente determinam a tua qualidade de vida percecionada. E esses mesmos pensamentos são projetados na tua realidade, fornecendo-te provas daquilo em que tens focado a tua atenção.

Já a vida que és, em essência, é simples, nada tem de complicado. Essa vida nada exclui, tudo agrega, mesmo esses pensamentos complicados, que ocorrem em ti. A boa notícia é que tu és vida e não apenas esses pensamentos, essas histórias que acreditas ser.

O universo conspira a teu favor, ele cuida de ti, mesmo nessas situações em que acreditas ser perseguido, seja pela má sorte, seja pelas opiniões negativas dos outros, seja pelos medos que complicam os planos que tinhas desejado para ti. Nada do que acontece na tua vida acontece para o teu mal e verias que assim é tendo uma visão alargado do todo que é esta tua experiência humana.

Todas as más experiências, segundo o teu julgamento, que te acontecem, servem um propósito de te fazer relembrar quem és em essência, é vivenciando essas situações, experienciando os contrastes, entre o que consideras como bom e mau, que valorizas esta experiência plena de ser humano. Tendo a certeza de que aconteça o que acontecer, nada disso belisca a tua essência.

A melhor forma de desfrutares desta experiência humana é tomares a consciência que existem três aspectos fulcrais, e que são: os teus assuntos, os assuntos dos outros e os assuntos de Deus( vida, universo, o qualquer outro nome que te seja confortável). Apenas o primeiro aspecto é dependente da tua decisão, da tua perceção. São estes que devem de concentrar a tua atenção momento a momento. Os teus assuntos resultam das ideias, das crenças que alimentas na tua mente e fazes isso através da tua atenção e da emoção que colocas neles. E estes podes sempre escolher ver de modo diferente, a tua reação ao que acontece na tua realidade depende em exclusivo de ti e mais ninguém.

Já o assunto dos outros apenas a eles diz respeito, enquanto humanos, nós vemos as coisas de acordo com o que somos e não de acordo com o que são essas coisas, ou pessoas. As opiniões dos outros só te afectam na medida em que o permites e fazes isso, quando deixas que mexam contigo, quando os tomas como sendo um ataque pessoal. Isso não significa que te isoles e ignores as outras pessoas e as suas opiniões. O que isso significa é que te permites ouvir essas opiniões e as filtras de acordo com o que possa ser útil para ti. Tendo abertura de espírito para ouvir e verificar se o que te dizem pode, igualmente ser verdadeiro para ti. Quando for esse o caso, o que resulta daí é um maior conhecimento, uma maior consciência de ti.

Existem ainda os assuntos de Deus, da essência, e que são resultantes de ter uma visão do todo, visão essa que está indisponível ao ser humano, se a tivéssemos, perceberíamos como tudo encaixa perfeitamente, como cada ação leva à seguinte, nada é deixado ao acaso, mesmo o que aparenta ser um acaso, uma coincidência. E em relação a esses assuntos, o que podemos fazer é entregar e confiar que acontece sempre o que tem de acontecer, nem mais, nem menos. E é assim porque é o que acontece, de outro modo não aconteceria.

Há sempre outro modo de ver a realidade

A realidade em que acreditas viver é a tua interpretação da realidade e não a realidade como ela é de verdade. E isto aplica-se a todas as pessoas, sem exceção. Cada pessoa vive e experiencia a sua realidade, mas há sempre um modo diferente de interpretar a realidade.

Os problemas surgem quando achamos que todos vêem a realidade como nós a vemos e achamos que os comportamentos deles, quando vão contra o que achamos o certo, o adequado; é errado e se não mudam é porque não querem, ou não se esforçam o suficiente.

A separação acentua-se desse modo, pois as diferenças agudizam-se quanto mais focados nelas estamos. E no entanto essas diferenças são uma grande riqueza que faz parte do que é ser humano. Nas diferenças aprendemos mais sobre nós, aprendemos a conhecer reações e sensações que surgem em nós e que desconhecíamos até que somos colocados à prova.

Logo a diferença não é nunca o problema, aquilo que pode ser um problema é a relação que estabelecemos com essas diferenças. 

Se formos rígidos e defendermos até ao limite do possível as nossas razões, as nossas ideias, estaremos a tornar pequeno, cada vez mais pequeno, o nosso mundo. Se for esta a tua atitude, não te preocupes, pois tem solução. E essa solução é abertura de espírito,é abertura à diferença e com isso estarás a tornar grande o teu mundo, a tua realidade.

Sendo flexível, tendo abertura para obter outras versões da realidade, outros pontos de vista, perceberás que existem tantas realidades quanto o número de pessoas que existem. E nenhuma delas é melhor ou pior do que as outras, elas são o que são e fazem sentido no todo que é a vida de cada uma dessas pessoas.

Cada um de nós pode aprender com essas diferentes versões da realidade, diferentes interpretações  e desse modo também melhorar a nossa relação com a nossa vida. Pois a vida não é algo que nos acontece de fora para dentro, mas sim aquilo que somos em todos os aspectos da nossa vida, sem exceções, mesmo o que consideramos como mau.  

Quando estás recetivo à vida como um todo, aprendes sempre e poderás ser surpreendido por esta. A vida dá-te sempre o que precisas e por vezes coincide com o que desejas para ti, mas muitas vezes é diferente do que desejavas que fosse. E enquanto te focas no que desejas que seja e não naquilo que é, o que acontece é conflito, desconforto contigo mesmo e isso reflete-se na tua realidade.

Encontras a paz que reside em ti quando entras em fluxo com a vida e a amas tal como ela é.