Dicas para te colocares em primeiro lugar

O facto de te colocares em primeiro lugar não significa que sejas egoísta, que escolhas desse modo relegar todos os outros para segundo plano, porque são menos importantes do que tu, pelo contrário é valorizando devidamente quem és, que poderás dar o melhor de ti a todos aqueles que fazem parte da tua vida.

Ama quem és
Amando quem és de verdade, sem deixar nada de fora, é a melhor forma de te colocares em primeiro lugar. Se não te amares tal como és, com tudo aquilo que gostas em ti, mas também com tudo aquilo que não gostas em ti e que preferias que não existisse em ti; não poderás amar outras pessoas de uma forma incondicional.

Livre para amar
Quando te colocas em primeiro lugar, alimentando o amor próprio, irás tornar ciente em ti que és amor, que és plena de amor e desse modo ficas livre para amar os outros de verdade. Pois quando te sentes incompleta, todo o amor que sentes, é um amor exigente, ele pede aos outros aquilo que não reconhece em si e coloca essa responsabilidade na outra pessoa, sendo esse amor sempre condicional, sendo sempre limitado. A liberdade só surge através do amor incondicional que aceita o outro como ele é e não pelo que ele te dá.

Respeitando quem és
Colocando-te em primeiro lugar mostras respeito por ti e pelo que és, é um sinal de que assumes a responsabilidade plena pela tua vida e de que não delegas nos outros a responsabilidade pela tua felicidade, pelo satisfazer dos teus desejos e necessidades. Porque de facto és responsável, a cem por cento, pela tua vida, o que quer que penses diferente disto significa um projetar de culpas no outro que servirão de desculpa para eventuais insucessos, ou pelo teu mal-estar quando ele surge. Terás sempre quem culpar quando escolhes desresponsabilizar-te.

Assumir os erros
Enquanto humanos o erro faz parte da nossa realidade, a questão não se coloca se vamos errar ou não, mas sim coloca-se no que fazemos com os erros que cometemos. Ao colocares-te em primeiro lugar irás assumir os teus erros e responderás pelos mesmos e fazes isso aprendendo com eles, pedindo desculpa a quem de direito se for caso disso, sabendo que dificilmente cometerás os mesmos erros, mas cometerás de certeza novos erros.

Lidar com a realidade interna
Colocando-te em primeiro lugar tomas consciência que tudo se passa dentro de ti e depois nota-se na tua realidade externa. É cuidando da tua realidade interna que cuidas da tua realidade externa, pois enquanto não arrumares a tua casa interna não esperes que a tua realidade esteja equilibrada e arranjada. A forma como lides com a tua realidade interna será espelhada na tua realidade externa, olhando ao teu redor verás sinais de como te tens tratado. Tudo o que não gostas na tua realidade externa será resolvido primeiro dentro de ti e não ao contrário, podes encetar todas as mudanças que quiseres, mas enquanto não mudares dentro de ti, fora nada muda, mesmo que mudes de cenários e pessoas, os resultados que terás serão os mesmos.

O mal não te acontece por mal

Enquanto seres humanos experenciamos situações que julgámos como boas, outras como sendo menos boas e outras como sendo más. Estas últimas tentamos por tudo evitar que ocorram, tentamos evitar passar por elas e quando são inevitáveis queremos que passem depressa para rapidamente as esquecermos.

Aquilo que classificamos como mau não acontece com o propósito de nos fazer mal.

Parece difícil de aceitar tal ideia, se as coisas são más, fazem-nos mal, fazem-nos sentir coisas que não gostaríamos de sentir, mas é precisamente por isso que essas coisas más nos acontecem, para que possamos sentir. É pela vivência dessas situações que entramos em contacto com partes nossas que de outro modo não conheceríamos.

Todo o ser humano tem um lado sombra, e o que acontece normalmente é que prefere ignorar esse lado sombra como sendo seu e faz isso de várias formas, nomeadamente projetando nos outros aquilo que não gosta em si.

As pessoas que julgámos como más na nossa vida são um reflexo desse lado sombra a comunicar connosco. E a forma como lidamos com essas pessoas que consideramos como más, dita a nossa relação com esse nosso lado sombra. 

Se entrarmos em conflito com essas pessoas estaremos a entrar em conflito connosco próprios; ou se por outro lado preferirmos ignorar essas pessoas e fazer de conta que não existem na nossa vida, aquilo que acontece é que estamos a conceder-lhes poder sobre nós, logo a conceder poder ao nosso lado sombra sobre a nossa vida.

O que fazer então?

A solução passa por não excluir nada na tua realidade e isso não é o mesmo que aceitar passivamente tudo. O que quer que ocorra na nossa realidade requer a nossa atenção, acontece para que tomemos consciência daquilo que somos em essência. E tomamos consciência através do enfrentar as situações de frente, por muito complicadas que elas pareçam à partida, é através do lidar de frente com essas situações que teremos ciente as soluções para as mesmas.

Cada desafio que nos seja colocado na nossa vida carrega em si mesmo a solução e será a nossa atenção, o modo como lidamos de frente com esse desafio ou não, que nos permitirá ver essas soluções.

É por isso que aquilo que consideras como mau para ti, não te acontece para o teu mal. Essas situações acontecem para que possas evoluir, para que te possas questionar e despertar dessa dormência, desse existir em piloto automático em vez de viver a vida de facto.

A vida não é algo que nos acontece e que por vezes nos é benéfica e  noutras situações nos é madrasta. A vida é aquilo que somos em pleno, tudo sem exceção, somos nós. Com esta nova consciência podes escolher agora lidar com essas pessoas que fazem parte da tua realidade e que consideras como más para ti de um modo diferente e verás como ocorrem mudanças.

E este lidar diferente implica apenas reconhecer aquilo que elas são, o modo como te fazem sentir e o que isso significa para ti, o que isso diz de ti. Conhecendo-te assim melhor e aprendendo com essas situações. Isso dará origem a que essas pessoas possam ou não, continuar a fazer parte da tua realidade. 

Há pessoas que entram na nossa vida só para nos ensinar algo e que de seguida, após aprendermos o que temos de aprender, saem da nossa vida. Outras que após aprendermos o que temos de aprender com elas, acabam por mudar o seu comportamento connosco e continuam a fazer parte da nossa realidade porque ainda temos algo a aprender e a "ensinar" mutuamente.

A vida está ai para te apoiar, nada acontece contra ti verdadeiramente, nada te acontece por mal, tudo é apenas experiência e o que quer que ocorra não belisca em nada a tua essência perfeita.

The right moment to choose

You are much more than the idea you have of you, this idea is a limitation, it conditions what you perceive of yourself and of your life. Life and yourself are the same, there's no separation between you and what you feel as your life. While believing to be a body and the mind controlling it you will be at war with reality, you face a grate deep of struggling against what is, trying to make it as you think it should be.

What you think life should be is what stops you from realizing how simple and perfect everything is.

This doesn't mean that only good things, from a human perspective, is allowed to happen in a so simple and perfect reality. Because what you dean as bad for you, is also what makes you question things, is what makes you be more aware of who you really are.

It is the things you see as bad that makes you appreciate better the good ones. When things doesn't happen the way you wish, it means that better things for your evolution will happen. Whatever happens is good for you in a sense that allows you to enter in touch with your inner reality. 

The things you've been ignoring in you, be it consciously or unconsciously, will come up in your reality in different forms, until you deal with them directly. Whatever happens in your reality it already has been accepted by your essence, otherwise it wouldn't happen. 

And you have the resources to deal with it, even when it doesn't seems so, because you are much more stronger than you think you are. You realize that by overcoming the difficult challenges that life presents you.

Whatever happens in your reality is experience to you, it isn't against you, nothing happens in order to diminish you. To your essence nothing can harm it, because all happens in it, essence embraces everything without judgment. Essence doesn't know good or bad, it knows things as they are, essence knows no concepts, nothing limits essence.

Essence is life, you are life and life is simple, yet what you think about life is complex. Thought is complex, is complicated, when you are fully attached to it. But you are the space where thought arises and thought comes and goes, while you remain the same. Be aware of thoughts, notice the space between thoughts.

Thoughts have the power you allow them, they can limit or empower your human experience, you choose. And you can make that choice at every moment, whatever  you choose, it is okay and the good news is that you can choose again, moment by moment.

Chega de desculpas

Enquanto humanos temos duas grandes escolhas a fazer e essas escolhas são entre ser uma vítima ou ser líder. E estas escolhas são feitas em cada momento, cada momento é uma possibilidade de escolher de novo.  A escolha de ser vítima resulta de se resignar às circunstâncias, às vontades dos outros, aos ditames da sociedade, resignar a ser mais um, vivendo em piloto automático.

A escolha de ser líder é fazer uma tomada de consciência de que somos a causa dos efeitos que experienciamos, que a realidade em que vivemos é uma projeção da vida interna, daquilo que são as nossas crenças e que estas são importantes na medida em que permitimos que sejam.

Por isso chega de desculpas. Quem quer fazer faz, quem não quer encontra desculpas e estas são fáceis de encontrar e sustentam a nossa inação, a nossa procrastinação.  

Podes continuar a alimentar esse papel de vítima, podes continuar a responsabilizar outras pessoas que fazem parte da tua realidade, pela tua situação e desse modo aquilo que terás é mais do mesmo, terás uma perpetuação da tua situação atual. 

Escolhendo ser vítima, e isso ocorre maioritariamente de um modo inconsciente, significa que estás focada na tua realidade externa, que olhas apenas para o que ocorre ao teu redor e fazes isso de um modo totalmente apegado, ou seja, identificas-te totalmente com essa realidade. E no entanto só mudarás a tua situação quando deslocares a tua atenção para o teu interior.

É a tua realidade interna que influência a tua vida humana.

Se estás insatisfeita com a tua realidade externa, não importa muito o que faças para a alterar se não começares essas mudanças dentro de ti. É aí que as mudanças ocorrem e depois se projetam fora de ti. 

Por isso em vez de gastares a tua energia tentando mudar a tua realidade externa, tentando mudar as  pessoas e os seus comportamentos, tentando ajustar os teus comportamentos para agradar aos outros. Aquilo que podes fazer e que depende apenas de ti, é assumires a liderança da tua vida, e liderança aqui significa mudar a tua relação com a tua realidade através da tua relação contigo própria.

Podes começar por usar esse desconforto com a tua situação atual como sinalizadora daquilo que tens de mudar dentro de ti e fazes isso desapegando dessa realidade externa, ou seja, as coisas não acontecem contra ti, elas não te definem, elas acontecem como chamada de atenção. E a atenção é algo que tu controlas, tu escolhas onde colocas a tua atenção, tu és o líder.

Usando tudo aquilo que não gostas, procura dentro de ti de que modo isso se manifesta, que sensações e emoções lhe estão associadas e o que isso te quer comunicar. Não deixes nada de fora, as situações que preferes ignorar, fazer de conta que não existem a ver se desaparecem, ganham uma força grande sobre ti.

Olha o teu lado sombra, lida como ele de frente, levando a tua luz até ele e verás como as mudanças começam a acontecer. Mudanças essas que não serão necessariamente aquilo que desejas, mas serão de certeza aquilo que necessitas em cada momento.

Chega de desculpas, escolhe agora colocar a tua atenção naquilo que és, ama aquilo que és e desfruta da tua vida como ela é com desapego e verás o quão feliz és com aquilo que és neste momento, com aquilo que tens neste momento. Este momento é sempre o momento certo para seres quem és de verdade, sem subterfúgios, sem omissões, sem desculpas.

Como melhorar os teus relacionamentos

As relações de amor romântico podem ser melhoradas e para isso é necessário cuidar dessas relações, e esses cuidados começam sempre dentro de ti. A primeira relação que tens de cuidar e melhorar é a relação que estabeleces contigo própria.

Só cuidando de ti, conhecendo-te melhor poderás ver espelhado nas tuas relações externas esse equilíbrio interno, essa paz amorosa que te preenche e que através da sua partilha se torna mais ciente na tua vida.

Antes de tentar mudar a pessoa que está contigo nessa relação amorosa, é relevante que mergulhes em ti e percebas de que modo estás nessa relação. O que procuras nessa relação? Que papel desempenhas nessa relação e que papel esperas que a outra pessoa tenha?

Esta questões podem liberar o teu caminho para melhor desfrutares da tua relação atual, ou futura.

Se estás num relacionamento esperando que o outro te complete, que ele cumpra um papel que imaginaste que ele teria, estás apenas a enganar-te e a colocar um peso excessivo na outra pessoa. Isto não tem nada a ver com o comportamento do outro, isso é outro aspecto. 

O comportamento do outro tem a ver apenas com essa pessoa, e pode ser, na tua perspetiva, bom ou mau. O seu comportamento diz sobre o que ele é, já a forma como reages, como interpretas esse comportamento, diz sobre aquilo que és. 

Se o comportamento da outra pessoa é, para ti, errado, em vez de criticar essa pessoa, de entrar numa guerra pela razão. Vai dentro de ti e vê de que forma isso impacta em ti, que sensações e pensamentos surgem face a esses comportamentos e usa isso para te conheceres melhor e elevar o teu nível de consciência.

O comportamento da outra pessoa muda não porque tu lhe digas que tem de mudar, mas sim porque tu mudas a tua relação com esse comportamento, amplias o autoconhecimento e desse modo o outro muda face a ti. E daí pode resultar numa mudança efetiva de comportamento ou uma saída dessa pessoa da tua realidade. Seja o que for, o que acontecer será o correto para ti, seja isso o que for e é assim porque é o que acontece, e não porque eu o diga.

Os teus relacionamentos melhoram porque tu melhoras a tua relação contigo própria.

Quanto mais te conheces, melhor preparada estás para ver o outro como ele é, para o aceitar como ele é e lidar como isso tal como é. Isso pode significar continuar e aprofundar esse relacionamento ou então terminá-lo e aprender com isso. Seja como for ganhas sempre.

Estando num relacionamento com a ideia de partilhar o teu melhor, partilhar o teu amor é a garantia de um relacionamento melhor, mais completo. Já se estás num relacionamento esperando que o outro te complete, que te dê amor, que corresponda às tuas expectativas, o resultado mais certo é a desilusão. 

Pois o outro não te pode dar aquilo que não te falta. Tu és plena de amor assim como és e tomas consciência disso através da partilha do teu amor, através de cuidares do amor próprio. A ideia aqui não é que entres no extremo oposto, de dar apenas amor, acreditando que não mereces receber. 

A ideia é dar o teu amor porque sabes que és amor e que quanto mais dás o teu amor, mais ele cresce na tua vida. E terás provas disso mesmo, verás o amos crescer na tua vida. De outro modo estarás apenas a enganar-te.

O amor essência não exige nada porque sabe que é tudo, que é pleno. Desfruta da realidade como ela é, ama aquilo que é, aquilo que és e descobres que és perfeita assim como és.

Mudar para melhor, agora

Enquanto humanos existem momentos na nossa vida que desejamos mudar, desejamos que as coisas sejam diferentes daquilo que são e por vezes permitimos que esse desejo de mudança ocupe toda a nossa atenção e tentamos fazer de tudo para que essas mudanças ocorram.

No entanto o que acontece é que quanto mais desejamos mudar, mais essas mudanças deixam de acontecer, porque quanto mais desejamos mudar, aquilo que obtemos é mais desejo de mudança e não as mudanças em si mesmas.

Se de verdade queres mudar algo na tua vida, o primeiro passo a dar é a aceitação.

Aceitar a realidade em que estás inserido no presente, tal como ela é. Em vez de ocupares a tua atenção em tudo aquilo que não gostas da tua situação atual e como gostarias de fosse diferente, o que podes fazer é reconhecer a tua situação como ela é, sejam as coisas que não gostas, sejam aquelas que suportas ou mesmo gostas, sem exceções.

Depois de reconheceres a situação atual como ela é, sem excluir nada, procura identificar os aspetos dessa situação que gostes, ou pelo menos toleres. Ao fazeres isso, ao focares a tua atenção nos aspetos positivos da tua situação atual, estás a potenciar que mais situações positivas, possam ocorrer na tua vida. 

Aquilo em que te focas torna-se real para ti, não do modo que desejas que seja, ainda que por vezes possa coincidir, mas sim do modo que é o mais adequado para ti, para a tua evolução humana, para o elevar do teu nível de consciência.

A gratidão é uma "ferramenta" que se torna fundamental nesta tomada de consciência. Em vez de te focares em tudo aquilo que não tens e gostarias de ter, procura em vez disso estar mais consciente de tudo aquilo que já tens, de tudo aquilo que já alcançaste e que és, neste momento. E desse modo verás que já tens muito, já és muito mais do que pensavas que eras.

Na realidade ao praticares a gratidão chegará um ponto onde terás ciente que nada te falta, que tudo aquilo que julgavas faltar já existe em ti, já és tudo aquilo que poderias desejar ser e até, descobres que és muito mais do que poderias imaginar ser. E isso ocorrerá quando estiveres preparado para que isso aconteça, para que tomes consciência da plenitude do teu Ser, da tua essência.

A gratidão começa em coisas tão simples como a noção da vida que és, do facto de que estás vivo, essa vida que pulsa em ti e que é feita de milhões de funções que ocorrem em simultâneo e que permitem a tua existência. 

Fica grato por esse ar que respiras, pela consciência desse ar que está ai sem limitações para que vivas. Repara apenas na respiração que ocorre em ti neste momento, sem forçar, repara apenas como o ar entra e depois como sai, basta um minuto da tua atenção e no fim diz apenas, obrigado de uma forma sentida.

Simplesmente obrigado. 

E a mudança acontece naturalmente, mudas a perceção que tens sobre ti e sobre a tua realidade.

A solução para quem está só e procura incessantemente por alguém que a ame

Nunca estás sozinha quando amas quem és de verdade. Se procuras alguém que te ame, que partilhe contigo o teu espaço, o teu existir, isso irá acontecer quando o deixares de fazer sob uma perspetiva de falta, de incompletude. Pois se crês estar incompleta e julgas precisar de alguém que te complete, que te dê o amor que julgas precisar, essas crenças apenas te darão mais sensação de falta e uma insatisfação permanente. 

Mesmo quando encontras alguém que num primeiro momento pareça te dar todo aquilo que julgavas precisar, ao fim de algum tempo a sensação de insatisfação retorna e aí os defeitos da outra pessoa ganham uma maior proporção, até mesmo resultando no rompimento da relação. Situação essa que não é mais do que o reflexo dessa desconexão interna.

A solução para quem está só e procura incessantemente por alguém que a ame e a quem possa amar, começa sempre dentro de si mesmo. É amando quem é, sem reservas, conhecendo-se plenamente que verá que o amor que julgava faltar, já existe em si, esse amor é aquilo que é em essência.

Esse amor próprio permite que entre num relacionamento com intuito de partilhar o seu amor e fazer com que cresça e não com o intuito de obter o amor de outrem porque este lhe falta e essa pessoa terá por obrigação lhe dar esse amor e sob as suas condições, ainda que inconscientes.

O amor próprio torna-a mais livre, livre para viver, para amar incondicionalmente o outro e a realidade como ela é e não como acha que ela deve de ser.

Se neste momento estás só, começa por cuidar de ti, ama-te de verdade. Com carinho repara na beleza que emana de ti, uma beleza interior, que é eterna, essa beleza não envelhece, ela não tem idade. E quanto mais ciente estás da tua beleza interior, mais se fará sentir essa beleza externamente também.

Tudo aquilo que rejeitas em ti tem uma expressão externa também, essa rejeição será projetada na tua realidade para que a possas vivenciar e tornar consciente em ti e lidando com ela a possas superar e elevar o teu nível de consciência. E isso aplica-se a tudo na tua vida e terá as repetições necessárias até que tomes consciência delas e lides com elas de frente.

Isso acontece quando estiveres preparada para lidar com isso, nem antes, nem depois. Tudo acontece no momento certo para acontecer. Nada acontece por acaso. Confia na vida que existe em ti, na vida que és, para que esta te oriente e te leve onde tens de ir, vivendo o que tens de viver, tendo como certo que aconteça o que acontecer nada belisca a tua essência, esta permanece perfeita e plena tal como é.

Nesta experiência humana existem situações que percecionarás como boas e outras como más, pois é nos contrastes que despertas para a tua essência, que podes elevar o teu nível de consciência. É dessa forma que a essência se torna ciente de si mesma.

O mundo humano é um desafio constante de superação e tu enquanto ser carregando essas vestes humanas, dentro das tuas limitações, tens tudo o que é necessário para superar qualquer desafio que a vida te coloca e fazes isso com amor, com pleno amor que brota de ti e é uma força indomável da natureza.