Tens respeitado a vida?

Respeito pela vida que somos, respeito pela oportunidade de vivenciar em pleno esta experiência humana. A vida é para ser vivida por inteiro, nada deve ficar de fora. O que quer que ocorra na nossa realidade é para ser vivida, aprendendo com tudo o que acontece. Pois somos tudo isso, tudo ocorre em nós e não a nós.

Os maiores obstáculos que teremos que suplantar são aqueles que nos impomos a nós próprios. Somos o maior adversário que iremos encontrar nesta experiência humana.

A origem daquilo que classificamos como problemas, resulta da nossa interpretação da realidade, daquilo que acontece, e não da realidade por si só. A realidade é como é, simples. Já aquilo que pensamos sobre a realidade pode ser complicado.

Esses pensamentos afastam-nos da realidade como ela é no agora, desviando a nossa atenção para aquilo que julgamos ser o ideal. Estando focados no que pensamos que deveria de ser, deixamos de notar na perfeição daquilo que é.

Se respeitarmos a vida que somos, se honrarmos essa vida com a nossa atenção plena ao momento presente, tudo se torna mais claro, mais simples. Encontramos a tudo aquilo que julgavamos faltar.

Aceitando a realidade como ela é com desapego relembramos a paz que reside em nós e que está sempre presente, mesmo naquelas situações que nos parecem tumultuosas, que nos fazem descrer na vida.

Ou seja, os desafios irão continuar a surgir na tua vida, os momentos de incerteza, de tristeza também. A única diferença é que sabes que não te definem, não te limitam. Essa paz e harmonia da tua essência continua igual, tudo incluindo, nada ficando de fora.

Respeita a vida, ama-a. Ela cuida de ti.

Atitude certa

Atitude nada mais é do que a relação que estabeleces com a vida, logo também a relação contigo própria. É a atitude que adotas momento a momento que induz a perceção da vida. Quanto mais ciente das atitudes que tens, mais em fluxo com a vida estás.

A atitude certa é sempre aquela que respeita a tua natureza, a tua essência.

Cada ação tua, cada pensamento teu produz efeitos. Tu estás também dos lado das causas e não apenas refém dos efeitos. Quando crês ser um mero resultado das tuas circunstâncias, assumes um papel de vítima.

Mas tu és responsável pela tua vida, e isso significa que possuis a habilidade de resposta, a capacidade para fazer face a qualquer desafio que a vida te coloque. Mesmo aquelas situações que julgas como insuportáveis, na verdade são suportáveis porque é isso que estás a fazer.

O suportável não implica que seja fácil, o muito difícil também o é. E é assim porque é o que acontece.

A verdadeira diferença perante essas dificuldades é a tua atitude, é esta que te pode levar a sentires-te impotente ou então a assumires o teu poder pessoal e aprendendo com essas dificuldades, evoluires e elevares o teu nível de consciência.

Assume uma atitude otimista realista e, desse modo, descobres a simplicidade e perfeição da vida tal como ela é. Tal como tu és. Tu és vida em toda a sua plenitude.

O otimismo realista é desfrutar da realidade como ela é, sem rejeitar nada, sabendo que aconteça o que acontecer, nada belisca a tua essência. A vida que és celebra-te momento a momento, ela cuida de ti. Toma atenção, só por agora.

Viver aquilo que é

A vida é simples, nada tem de complicado, tudo encontra o seu lugar, tudo tem a sua relevância. Nada é excluído. O ser humano é vida também, mas julga-se separado da vida, acredita que esta é algo que lhe acontece, algo externo.

Crendo que a vida é esse algo externo, o ser humano desgasta muita energia na tentativa de controlar essa realidade externa, procurando que esta seja aquilo que julga ser o melhor para si. Em busca de um ideal perfeito que crê conhecer e nessa busca por esse ideal vai descuidando aquilo que é a realidade.

O tal ideal é algo que irá acontecer no futuro depois de atingir, de reunir as condições perfeitas, mas as condições perfeitas nunca são alcançadas pois de cada vez que parece alcançá-las, novas surgem. Tornando incessante este processo.

Por si só isto nada tem de errado. É parte desta experiência humana. Aquilo que poderá parecer errado, que origina as complicações é o apego que se tem a esta experiência, acreditando que nos define, que nos limita.

A experiência humana é feita de contrastes, e são esses contrastes que nos permitem vivenciar em pleno cada momento. É vivendo aquilo que julgamos como mau que nos permite dar mais valor ao que julgamos como bom.

No entanto são esses contrastes também a fonte de grande sofrimento quando achamos que vivemos mais coisas más do que boas e nos comparamos com aqueles que estão, aparentemente, melhor do que nós.

O que podemos fazer então para não sofrer em vão?

A resposta é simples, basta viver aquilo que é. Ou seja quando a experiência que estamos a vivenciar nos parece boa, permitir-nos viver isso em pleno. O mesmo se aplica ao que crêmos ser mau. A diferença é que tendemos a rejeitar estas últimas, tudo fazemos para não vivenciar aquilo que nos parece mau.

E é precisamente essa rejeição que lhes concede mais força sobre nós, que mais ocupa a nossa atenção e causa maior desgaste de energia.

Ao viver aquilo que é, estando presente por inteiro para aquilo que se manifesta na nossa vida, que se manifesta em nós, tomamos consciência que tudo ocorre como tem de ocorrer e se acontece é perfeito que aconteça. Tendo a certeza que nada do que possa ocorrer coloca em causa aquilo que somos em essência. A isto chamo de otimismo realista.

Quanto mais vivemos aquilo que é, menos impacto tem em nós, enquanto humanos, os momentos maus. Pois em vez de os rejeitar de imediato aceitamos aquilo que nos ensinam. E relembramos quem somos de verdade.

Como melhorar a tua vida

O ser humano é insatisfeito por natureza, procura sempre por mais e mais. Seja isso bens materiais ou imateriais, seja atingir a perfeição, a iluminação. Essa procura é incessante e no entanto nada tem de errado, por si só. Pode te parecer errado quando te impede de viver, quando nada te satisfaz e te afundas num estado depressivo. Mas mesmo aí, em essência nada há de errado contigo.

Então o que fazer para melhorar a tua vida?

1 Aceitar aquilo que é
Seja qual for a tua situação atual aceita-a e isso significa que tomas consciência dela. Não significa que concordes e te resignes a essa situação. Só tomando consciência dela podes a melhorar. Aceitar aquilo que é significa estar presente aqui e agora para aquilo que se manifesta.

2 Deixar de resistir
Aquilo a que resistes persiste, quanto mais procuras evitar uma situação ou pessoa, mais poder concedes sobre ti. Mais dispersas a tua atenção. Resistir é aceitar o papel de vítima, é acreditar em inimigos externos que agem propositadamente contra ti. Quando o único inimigo de verdade é interno, é o que reside na tua mente.

3 Observa os pensamentos
Acreditas naquilo que pensas, acreditas que és esses pensamentos e no entanto és o espaço onde eles ocorrem. Ao observar os pensamentos notas o intervalo entre ti e eles, libertas a tua atenção. Os pensamentos por vezes enganam-te, criam cenários imaginários que nunca se concretizam, deixando um lastro de frustração, de negativismo.

4 Abraça o que a vida te dá
Aconteça o que acontecer tu estás preparada para lidar com isso, de outro modo não ocorreria. E isto aplica-se apenas 100% das vezes. Tendo isto ciente podes abraçar o que a vida te dá, é sempre em teu benefício, mesmo que não o pareça, mais à frente verás que assim é. São os desafios da vida que te permitem elevar o teu nível de consciência e relembrar quem és de verdade em essência.

5 É a tua perceção
O bom e o mau existe apenas na tua perceção. Mudando a tua perceção a realidade muda para ti. Ainda que tudo se mantenha igual, pois o que muda de facto é como te relacionas com a realidade. A perceção é apenas uma interpretação, um pensamento sobre uma ocorrência e como escrito antes não somos esses pensamentos, mas sim o espaço onde eles ocorrem.

6 Desapego
Desapegar significa deixar partir, significa que não te defines por isso que deixas partir. Quando te apegas a algo estás a criar uma limitação que condiciona a tua relação com a realidade, com a vida que és.

Assim para melhorares a tua vida basta que aceites a realidade como ela é com desapego. É simples.

Otimismo realista

O otimismo realista é aceitares a realidade como ela é sabendo que aconteça o que acontecer estarás sempre bem. Isto não significa que tudo será, do teu ponto de vista, maravilhoso. Que tudo será um mar de rosas para ti.

Pelo contrário, este otimismo realista é mais útil para ti, nos momentos que percecionas como difíceis, nas situações em que tudo te parece correr mal. Naqueles momentos em que pensas que o universo conspira contra ti.

Este otimismo realista permite-te desapegar dessas situações, permite-te observar aquilo que ocorre e de que modo isso se manifesta em ti, o que te faz sentir e dessa forma ficas mais ciente dos recursos que existem em ti, que te permitirão lidar com essas situações.

O otimismo realista não implica negares o que acontece na tua realidade, fazer de conta que não acontece, para ver se acaba, para ver se vai embora aquilo que não gostas. Mas sim permite-te a liberdade para lidares com qualquer situação, sabendo que acontece apenas aquilo que tem de acontecer e se acontece é porque possuis arcabouço para lidar com isso.

E a prova maior de que possuis o que é necessário para lidar com essa situação é, precisamente, porque ela acontece, porque ela surge na tua realidade. No entanto depende de ti, apenas de ti, aquilo que escolhes fazer com o que acontece na tua realidade. Podes escolher deixar que essa situação te submerja, que te leve ao fundo e te entregares, baixando os braços. Escolher o papel de vítima e incapaz de reagir.

Sendo essa a tua opção, será a correta, pois será aquela que tomas. No entanto a vida não desiste de ti, ela dar-te-à outras oportunidades para relembrares quem és de verdade, para relembrares a tua essência e aprendendo o que tiveres de aprender, experienciando o que tiveres de experienciar até que não mais seja necessário.

Ser um otimista realista  não significa ter pensamento positivo em face de todas as situações, de verdade, ser um otimista realista não exige que sejas nada de diferente daquilo que és. Nenhum esforço te é pedido para além de simplesmente seres aquilo que és, pois já és perfeito tal como és. Sendo que aquilo que és não é o que pensas que és.

É a ideia que necessitas de ser algo diferente daquilo que és, que te leva a afastares a tua atenção daquilo que és no agora. Sendo que apenas o agora existe e quanto mais mergulhando nos pensamentos estás, seja remoendo no passado, seja pensando num futuro ideal, mais desatento estás da tua essência perfeita e simples que já o é agora.

Todos os momentos contam

Nenhum momento é inútil, nenhum momento é passível de ser ignorado, todos os momentos contam, assim como tu contas. Porque tu estás em cada um desses momentos, mesmo quando divagas pela mente ao sabor dos pensamentos, nunca deixas de estar presente.

Os pensamentos ocorrem sempre no momento presente, sempre no agora. Sejam eles sobre o passado ou sobre o futuro, é no presente que eles se manifestam. E tu és esse espaço onde eles ocorrem. Não és os pensamentos, mas sim lhes dás espaço na tua atenção para eles acontecerem.

Quando acreditas que és aquilo que pensas, quando estás apegado a esses pensamentos, estás a limitar-te. Ou melhor dito, estás crer que és limitado, que te defines por esses limites. E no entanto isso é ilusorio.

Nenhum pensamento pode limitar aquilo que não tem limites.

É a tua atenção que tem o poder de decidir aquilo que experiencias enquanto ser humano. Onde colocas a tua atenção torna-se real para ti, ainda que seja uma mera ilusão.

O que deves fazer então para alterar isso? Para eliminares as ilusões?

Nada.

Não tens de fazer nada, é a tua ação que desvia a tua atenção daquilo que é perfeito, tal como é, tal como és. Estando ciente daquilo que é, relembras quem és de verdade. Não tens de corrigir a tua vida, ela corrige-se por si só de acordo com a tua preparação para aceitares as mudanças que ocorram.

Só ocorre aquilo para o qual possuis as capacidades e os recursos para lidar, de outro modo não ocorreria. E é assim, não porque eu o diga, mas porque é o que ocorre. Mesmo naquelas situações limite, que julgamos como insuportáveis.

São essas situações que mais exigem de nós que levam a despertar para a verdade da nossa essência. Pois aqueles momentos que consideramos como perfeitos, como muito bons, são aqueles que nos mantém adormecidos, iludidos.

Por isso mesmo todos os momentos contam, todos os momentos são importantes. Desfruta de cada um deles, como se apresentam. Ama aquilo que é.

Como lidar com a insatisfação

A ideia de que nos falta algo gera insatisfação. Insatisfação essa que não é nunca saciada, pois novos desejos surgem, mesmo que os anteriores estejam ou não cumpridos. É um ciclo vicioso incessante.

Por si só esta insatisfação não é boa ou má. Ela será uma ou outra de acordo com a tua atenção, de acordo com a importância que lhe atribuires. Quanto mais identificado com essa insatisfação, maior é a influência que lhe permites na tua realidade.

A insatisfação é resultado da diferença entre aquilo que é a realidade e aquilo que achas e desejarias que ela fosse. Quanto mais afastada ela se encontra dos teus desejos, mais insatisfeita estás. No entanto quanto mais insatisfeita estás mais tendes a rejeitar a realidade. Procurando forçar a sua mudança, procurando controlar a tua vida.

A solução que procuras é simples. Cabe a ti torná-la fácil ou difícil. Ela será tanto mais fácil quanto mais em linha com a realidade estiveres.

É aceitando a realidade como ela é, que descobres a sua perfeição e simplicidade. Aceitação não significa resignação, não significa baixar os braços e ser amorfo, desinteressado. Aceitar a realidade como ela é, significa estar ciente daquilo que acontece, daquilo que se manifesta no momento presente, no agora.

Nada acontece por acaso, se acontece já foi aceite pela tua essência. Acontece porque podes lidar com ela, de outro modo não ocorreria.

Mesmo quando te encontras insatisfeita, a solução não passa por te obrigares a ficar satisfeita só porque aconteceu, mas sim, por ficares ciente dessa insatisfação, por aceitá-la como ela se manifesta e tal como surge essa insatisfação, ela parte. Já tu permaneces imutavel em essência.

Tudo o que ocorre na tua vida é parte de ti, quer penses que é bom ou mau, tudo é parte da tua vida. A vida não é algo externo que te acontece, mas sim aquilo que és, sem exceção. O que quer que penses sobre a tua vida fica muito aquém da sua verdadeira dimensão. Fica ciente dos pensamentos, presente no agora.