sexta-feira, 31 de maio de 2013

Meditação para quem acha que não consegue meditar



 Os benefícios da meditação estão deveras documentados e provados por diversos estudos científicos e acima de tudo por todos aqueles que o fazem e demonstram tudo aquilo que de bom a meditação traz ás suas vidas. 

Existem no entanto várias ideias sobre o que é a meditação e sobre como se deve meditar, no entanto a meditação não é algo estanque, nem é algo de definitivo e fechado, existem diferentes tipos de meditação e diferentes abordagens sobre o que é meditar.

Existe por vezes uma ideia de que meditar é complicado, que exige muito esforço por parte de quem o pratica, que exige muitos anos de prática para se aprender a meditar, que a meditação não é para todos; tudo isso são ideias feitas e se as pessoas acreditarem nisso, como qualquer outras crenças, então para essas pessoas isso é real, é verdadeiro para elas.

No entanto a meditação não tem a ver com o se fazer algo, mas sim com a intenção, com a disponibilidade na sua prática, isto significa que meditar é a disponibilidade que te permites de estar contigo próprio, de estares presente no momento presente.

Podes meditar estando em atividade, ou estando parado em descanso, pois tem a ver com a tua aceitação do momento presente como ele se te apresenta, com ser esse espaço de quietude que presencia a realidade que percecionas em cada momento. 

Nós percecionamos o mundo como nós somos e não como o mundo é, meditar é abdicar por um momento de tentar controlar a realidade, de julgar aquilo que percecionamos da realidade e estar presentes para aquilo que surge, que nos é presenteado pela realidade,pela vida como ela acontece.

Meditar é esse imenso espaço que fica livre quando suspendemos o julgamento e nesse espaço livre verificamos como respira fundo o nosso ser, a nossa essência; as cores ganham um novo brilho, o ar torna-se mais leve e tudo se encaixa, tudo é como deve de ser, tudo flui como deve fluir, fluímos com a vida, somos essa vida, e como tudo é simples, como tudo é perfeito sendo como é.

Se quer começar a meditar comece por reparar na respiração, sem forçar nada, repare como sente a respiração em si, seja o ar a entrar nas narinas, seja na expansão e contração do abdómen, simplesmente repare. Tome atenção aos sons ao seu redor, como acontecem sem os classificar apenas tomando atenção quando ocorram. Repare nos odores que existam nesse local, deixe-se mergulhar nesse fluxo de sentidos,sem os classificar, sem os forçar, sem dedicar a atenção a nenhum em particular, apenas esteja presente. Quando os pensamentos vem, apenas observe, se algo o distrair, repare e volte a estar presente.

E isto pode fazê-lo pelo tempo que quiser, podem ser trinta segundos, um minuto, cinco minuto, o que for, basta que esteja presente para si, que esteja consigo nesse momento,experienciando a vida como ela é, como você é. Experimente.

quarta-feira, 29 de maio de 2013

Querer condiciona a tua liberdade


O querer condiciona a tua liberdade porque o querer é um sinal que te vês como limitado, que te vês como incompleto, que a escassez é uma realidade para ti e na verdade, a realidade estará de acordo como isso mesmo, a realidade dar-nos-à provas dessas crenças.

Quando estamos focados em querer algo estamos desfocados do momento presente, estamos a querer condicionar a vida para que ela seja como achamos que ela deve de ser e neste processo continuamos desligados da vida como ela é, e no entanto a vida continua, ela está ai para nos apoiar, quando assim o permitirmos.

Querer significa que aquilo que tens não te é suficiente e isto normalmente está associado a bens materiais ou à falta de relacionamentos, tal resulta de estares focado no teu exterior, de procurares fora de ti algo que te venha completar e por isso queres mais. 

Sendo no entanto a tua realidade um espelho do teu interior, logo se essa realidade te mostra escassez, seja em que domínio for, isso resulta do desfasamento entre aquilo que é a tua essência e aquilo que percecionas dela.

E, então, qual é a solução? 

A solução é simplificar, é permitir-te parar de querer algo mais, seja essa algo o que for, se te permitires deixar de querer e aceitares tudo aquilo que já és, começarás a tomar consciência que já tens tudo aquilo que poderias querer, já és um Ser pleno de amor, de paz e alegria. 

A aceitação é o primeiro passo e sim por vezes poderá ser difícil para ti e se for esse o caso, se for difícil para ti aceitar a tua situação atual, então começa mesmo por ai, aceita que é difícil para ti esta ideia de aceitação, parecendo apenas um jogo de palavras, na verdade é a aceitação em si a funcionar e quanto mais o praticas mais fácil se torna para ti.

Mas melhor do que qualquer texto é a prática que te mostra, por isso experimenta por ti, dá-te essa oportunidade.

Depois da aceitação vem a entrega, a confiança na perfeição da vida e como ela te dá tudo aquilo que é o melhor para ti, a partir do momento em que te aceitas como és, e  aceitas a vida como ela é e tudo aquilo que ela te presenteia.

Por vezes aquilo que a vida nos dá, é na nossa perceção difícil, é classificado por nós como menos bom, ou mesmo como mau, e isto acontece porque não temos a visão do conjunto, não vemos a engrenagem toda, mas apenas uma peça da mesma, por isso é que a confiança e a entrega são importantes; fazendo-o percebemos que tudo acontece como tem de acontecer e se acontece é para o nosso melhor, para que despertemos para a verdade da nossa essência.

segunda-feira, 27 de maio de 2013

Procurar por algo mais e nada encontrar


Libertando-se das ideias que tem sobre quem é e sobre o que é suposto fazer, ou que acha que devia fazer, libertando-se de procurar por mais e mais para a sua vida, procurar mais felicidade, mais paz, mais amor , mais abundância.

É esta procura por algo mais, muitas vezes esse algo mais é indefinido, sabemos que queremos algo mais, mas não sabemos bem o quê; por vezes sabemos o que não queremos. Todas estas dúvidas, toda esta busca por algo mais, na verdade impede-nos de ver tudo aquilo que já somos, que tudo o que poderíamos desejar ser, já o somos.

É a ideia de falta que nos impede de tomar consciência que somos a pessoa que gostaríamos de ser, que a nossa salvação vem de dentro de nós, aquele que julgava precisar de ser salvo sempre esteve seguro,sempre esteve a salvo.

As nossas limitações são apenas ideias, pensamentos que surgem na nossa mente e que permitimos que nos limitem através da nossa identificação total com esses pensamentos, mas nós não somos esses pensamentos, somos esse espaço ilimitado onde eles ocorrem.

Observe apenas os pensamentos que surgem; quem você julga ser, não controla os pensamentos, você não sabe de onde surgem os pensamentos, assim permita-se apenas observar os pensamentos, sem se focar em nenhum em particular, apenas observe e verá que é essa presença constante que é anterior a qualquer pensamento, essa presença que não pode ser definida, logo não pode também ser limitada.

Quanto mais pratica mais ciente vai ficando da presença que é a sua essência, essa essência está presente em todas as coisas, envolve todas as coisas, nada exclui, nada diferencia, o todo é pleno, é perfeito, seja qual for a perceção limitada que, enquanto humanos, possamos ter.

Aquietando a agitação interna da mente limitada, dessa ideia limitada, ou seja o ego, libertamos espaço na nossa atenção para a perfeição plena da essência que somos, e que não precisa de qualquer definição, de qualquer autorização, ela é como é e aceitando aquilo que é, tudo encontra o seu lugar nesta nossa experiência humana, a paz, a alegria e o amor incondicional torna-se presente em cada momento, em cada situação.

Deixe de julgar, prescinda de ter razão e conhecerá em pleno a sua essência perfeita, assim como ela é.

sexta-feira, 24 de maio de 2013

O que causa o teu sofrimento?


A causa do sofrimento começa na crença de que podes sofrer, que existe alguém que pode sofrer, ou seja, sofres porque te vês e crês como limitada por um corpo e uma mente que o controla. O sofrimento resulta de uma estória que criaste e como a criaste acreditas nela, ela é real para ti e procuras e encontras as provas que reforçam essa estória.

Por isso sim podes sofrer e as sensações associadas a esse sofrimento são reais e são sentidas no corpo e a origem desse sofrimento está projetado na tua realidade, seja numa pessoa ou situação, na qual descarregas a culpa de todo o sofrimento que sentes em ti. 

Como estás de tal maneira identificada com essa ideia limitada de ti, não tens consciência de ser a origem dessas projeções na tua realidade, que espelham toda essa culpa que existem em ti, que criaste na tua mente. Mas tudo isso é apenas uma ilusão, se te permitires parar por um momento e começares a estar presente contigo mesma, apenas observando os pensamentos que surgem na tua mente, sem apego, apenas sendo essa presença.

Quando te permites ser essa presença reparas que são apenas pensamentos que surgem e como surgem também partem, desde que não te apegues a eles. Começas a observar a estória nos seus diferentes capítulos que criaste sobre esse personagem que julgavas ser, essa ideia de "eu" é mais um pensamento, quando te libertas fica apenas aquilo que é a tua essência e esta é perfeita como é.

Tu és tudo aquilo que tens procurado ser, tudo aquilo que julgavas te faltar, seja amor, seja paz, seja felicidade, já existem nessa presença plena que és.

Se achas que te falta algo e estás em sofrimento, esse sofrimento é um desafio que a vida te dá para que despertes para a tua essência, a vida cuida de nós e traz-nos tudo aquilo que precisamos em cada momento por forma a despertarmos, por vezes podemos ignorar esses desafios e optar por sermos vítimas e continuarmos adormecidos, e assim será até ao próximo desafio que a vida nos coloca e que será mais forte.

No entanto seja qual for o desafio que a vida nos coloque, isso só acontece porque estamos preparado para lidar com eles e porque eles nunca põe em causa aquilo que é a nossa essência, essa presença imutável que está sempre presente.

Assim podes escolher aceitar a tua realidade atual e se ela te traz sofrimento neste momento, aceita-o como tal e confia que a vida te guiará ao melhor de ti, pois se lutas contra aquilo que é a tua realidade irás perder, quando aceitas e ages a partir do não julgamento tudo se clarifica e as soluções surgem quando precisas delas.



quarta-feira, 22 de maio de 2013

O que acontece depois de despertar para a realidade


Despertando aquilo que achavas que eras, realizas que era uma mera ilusão, achavas que eras uma coisa, um ser e descobres que não és nada, não és uma coisa, um ser, e quando o fazes percebes que sendo esse nada, libertas-te para tomar consciência que és essa presença que tudo inclui, que está presente em toda a existência, logo na verdade és tudo, és unicidade com tudo o que existe, simplesmente plenitude.

Dependendo do teu nível de consciência isto pode parecer confuso, mas à medida que ficas recetivo a despertar, na medida em que estiveres preparado para despertar irás perceber tudo isto, porque na verdade nada há a perceber. Tudo é perfeito assim como é, sendo como é, sem mais.

E esta consciência sobre quem és de verdade está disponível para ti agora, sempre no momento presente, pois este momento é o único que existe.

A verdade sobre quem és é simples e perfeita, tudo inclui, nada exclui, mesmo aquilo que originalmente julgarias como mau, como errado, é na verdade perfeito, faz parte do todo. Nada pode ser excluído, ninguém é dispensável, tudo é experiência.

Aquilo que acreditamos ser enquanto seres humanos é apenas uma ideia limitada de nós, é o ego, e que se vê como separado de tudo o resto, mas esse ego é uma construção, é um mero encadeado de pensamentos que constroem a estória que identificas como tua, habituas-te-te a essa ideia de nome e um corpo agregado a esse nome, mas quando despertas a ilusão desfaz-se.


Os limites que julgavas ter são isso mesmo um julgamento, só são reais na medida em que os criaste e como os criastes são reais para ti e procuras e encontras as provas que o consubstanciam, e no entanto a vida vai te dando desafios que te colocam à prova e que existem para que despertes.

Esses desafios são adequados ao teu nível de consciência, todos os desafios que surgem na tua realidade, por mais difíceis que pareçam, por vezes, só ocorrem por que estás preparado para lidar com eles, fazem parte da perfeição da vida, essa perfeição não é feita de monocórdio, de monotonia, pois se assim fosse continuarias a acreditar como sendo apenas essa ideia de limitação que julgas ser.

Quando surgem as grandes dificuldades então sim partes para a descoberta dos porquês, procuras saber mais, procuras por todos os meios melhorar a pessoa que julgas ser. Alguns partem para mudanças drásticas da vida que levavam até então, abandonam tudo, partem em viagens de autodescoberta, ao encontro de si mesmos.

Será isso necessário para despertar? Será necessário ir até à Índia para se tornar um iluminado?

Eu te respondo que não, nada disso é necessário, se o fizeres nenhum mal virá dai, mas não se limita a isso, tudo aquilo que poderias precisar já existe em ti, tudo aquilo que és é perfeito assim como é.

Então o que precisas de fazer se não o vês desse modo? Se achas que não és perfeito assim como és?

O primeiro passo é a vontade de te conheceres de verdade, é confiares na vida, que ela te dará na medida em que estiveres preparado os meios para que despertes de vez, e isso poderá ser através da leitura de um livro, poderá ser a leitura deste blog, escolheres um "professor" que te ajude a despertar. O que for será o melhor para ti, basta que estejas recetivo.

Ao despertar será que deixas de ser quem és?

Não, o teu corpo continua a existir, a realidade em que vives continua a existir e todas as pessoas que dela fazem parte, pois se fazem parte da tua vida, é perfeito que façam parte da tua vida, tudo o que aconteceu foi o que te trouxe até aqui, a grande diferença é que deixas de julgar o que acontece e experiencias tudo o que acontece, pois és essa presença que está ligada a tudo isso.

E sim poderão surgir mudanças naquilo que é a tua realidade atual, podem sair e entrar pessoas na tua vida, podes mudar de emprego, tudo isso e muito mais pode ocorrer, mas não porque ao despertar se resolvam aquilo que consideravas problemas, mas sim porque a tua consciência evoluiu e foram todos os desafios que tiveste que te permitiram essa evolução, esse despertar.



segunda-feira, 20 de maio de 2013

O embuste de ser iluminado


Quando surge a necessidade de se saber mais sobre quem somos de verdade, quando se inicia um "caminho" de descoberta pessoal, procura-se alcançar a iluminação, ser iluminados. E esta procura por algo mais é, nada mais, do que um artefacto do ego para nos fazer acreditar como limitados, como incompletos, num processo interminável de "busca, mas não encontres" para manter o controle.

E por vezes devido à persistência de alguns, conseguem esses poucos, ter experiências de graça, de elevação, de contacto com a essência, de iluminação, mas que são pouco duradouras, o que leva a uma incessante procura por repetir tais experiências, sempre procurando algo que lhes permita vivenciar de novo, mas quase nunca voltam a acontecer.

Tudo isto é um grande embuste porque só ocorre no sentido de reforçar a força dessa ideia limitada de ti, que coloca um véu sobre quem és de verdade, se te permitires libertar de todas essas ideias, percebes que tudo aquilo que tens procurado já existem em ti, já és tu.

Apenas tens estado a "dormir", tens andado num estado de sonambulismo e confundindo-te com o sonho em que vives e essa ilusão ganha mais força quando descobres que há algo mais, quando te voltas para a descoberta pessoal, para o autoconhecimento e no entanto continuas a sonhar.

E então perguntas e como é que sei que estou desperto desse sonho, quando tenho a certeza que já não  estou controlado pela ideia limitada de mim? 

Saberás que despertaste quando deixas de procurar, quando deixas de fazer perguntas, porque simplesmente já sabes que tudo é como é, e assim sendo é perfeito. Sabes que aquele que julgavas ser é apenas um mero encadeado de pensamentos que constituem aquilo que consideravas, até então, a tua estória. 

Quem és então não sendo essa estória que julgavas ser?

As palavras ficam aquém de poder descrever aquilo que é a realidade, mas podemos fazer uma aproximação que nos permita desbravar caminho para despertar, até que as palavras possam ser dispensadas e assim sendo direi que somos essa presença, uma presença que está por trás dessa estória que  aceitaste como tua. Uma presença que é ilimitada, que é intemporal, que não pode ser explicada apenas vivida.

Ao despertar deixarei de existir?

A resposta real seria, aquele que pensavas ser nunca existiu, logo não pode deixar de existir o que nunca existiu, contudo por uma questão prática, dentro da ilusão de realidade em que acreditamos viver, neste mundo de limitação que foi criado por nós, logo é real para nós enquanto estivermos sonhando, aquilo que muda quando despertas é tudo ficando tudo igual na mesma.

Ou seja, tudo fica igual ao teu redor, continuas a ter esse corpo, continuas a ter de pagar a prestação da casa, as contas, aquilo que consideras problemas continuam lá, nada desaparece por artes mágicas; o que muda é a ideia que tens de ti, ao despertar percebes que o personagem que acreditavas ser é apenas mais um pensamento que surge como todos os outros pensamentos e no entanto quando isso acontece sentes o espaço a crescer para ti, sentes que podes respirar melhor, libertas espaço em ti e a presença que "és" torna-se mais presente. Experiêncías  paz, a alegria imensa que reside em "ti" e como tudo está ligado, como tudo é simplesmente perfeito e tudo está bem assim como está. mesmo quando parece que está tudo mal.

Falando da minha experiência, da minha caminhada de descoberta pessoal, cheguei a um ponto em que tinha um conhecimento teórico que se poderia considerar elevado, no entanto na prática, tendo de facto evoluído bastante, a procura continuava, sabendo que tudo é um sonho, continuava a ter expectativa de encontrar algo que fosse muito transformador, de uma experiência "deslumbrante" que tudo mudasse e no entanto o verdadeiro despertar dá-se quando percebo que as expectativas é que me impediam de perceber que já estava tudo aqui, que aquilo que procurava já estava aqui, nunca deixou de estar.

Que essas expectativas eram apenas mais um véu que criava ilusão sobre a realidade, observando esse pensamento sobre as expectativas, como ele é, tudo encaixou no seu lugar, as perguntas deixam de ser necessárias. E no entanto isto não representa o fim de nada, pois as ideias de limitação, o ego, continuará a tentar manter o controle e os desafios do dia-a-dia continuarão a ocorrer, até para expandir o despertar a todos aqueles que fazem parte desta realidade. 

E tudo é, assim como é, sendo simples e perfeito, assim como é.




quinta-feira, 16 de maio de 2013

Sem julgamentos a vida flui



A vida é um fluxo continuo em permanente expansão e que se manifesta em diferentes formas, uma das formas é esta ideia de ser humano, que se materializa em corpos e numa mente que o controla. E o ser humano baseia a ideia sobre si através do julgamento, é o julgamento que o faz percecionar aquilo que ele considera a sua realidade.

E como é feito esse julgamento? 

Sempre tendo como referência o passado, primeiro o dos progenitores que constituem o primeiro filtro da nossa realidade e que servirá de modelo para os filtros que cada ser humano vai construindo ao longo da sua existência.

São estes filtros que nos levam a julgar tudo o que ocorre, não pelo que acontece em si, mas sim de acordo com as memórias que são ativadas imediatamente quando perante qualquer situação; por si só, isto não será grave, poderá ser mais grave se esses filtros são "negativos", se estão condicionados a um mundo de escassez, a um mundo selvagem onde é cada um por si, onde apenas os mais fortes sobrevivem.

Se forem estes os filtros, então tudo o que acontece pode ser visto como uma ameaça à sobrevivência de cada um, cada ato poderá ser visto como um ataque pessoal, como se colocasse em causa aquilo que somos e leva-nos a ver os demais como concorrentes,quando não, como o inimigo.

E tudo começou nos filtros que usamos ao percecionar a realidade, sem tomarmos a consciência que a realidade é um espelho do nosso interior, tudo aquilo que ocorre seja bom ou menos bom, é uma projeção de algo que existe em nós. É fácil de aceitar aquilo que julgamos como bom, já aquilo que é menos bom, procuramos encontrar um culpado, que não nós mesmos.

Fazemos uma projeção por forma a evitar lidar com a situação que existe em nós, por forma a encontrar um bode expiatório que nos alivie dessa sensação de culpa, ainda que inconsciente, devida à projeção. Mas enquanto não lidarmos com essas situações, que julgamos, de menos boas, de frente, elas continuarão a surgir na nossa realidade de diversas formas, até que lidemos com elas.

Tudo porque o chip do julgamento, os filtros que nos conduzem ao julgamento, continua ativo em nós. Assim sendo continuaremos a julgar incessantemente até ao momento em que estejamos preparados e recetivos para sermos livres, para despertar e perceber que nada há a julgar.

Quando nos libertamos da necessidade de julgar surge na nossa atenção um imenso espaço, uma imensa paz, que nos permite estar presentes de verdade na nossa realidade, em vez de dispersarmos a nossa atenção no julgamento, permiti-mo-nos vivenciar aquilo que se nos presenteia cada momento pelo que ele é, como se visse-mos tudo pela primeira vez, um mundo de novas oportunidades, com plena liberdade para o desfrutar sem rancores, sem bagagem passada a toldar a nossa realidade.

Sem julgamento entramos em fluxo com a vida e com tudo aquilo que ela tem para nos dar, em vez de tentarmos controlar aquilo que deve de ser a nossa realidade, baseado em filtros passados, podemos aceitar aquilo que a vida nos traz, pois ela traz-nos sempre tudo aquilo que precisamos em cada momento, em vez daquilo que julgámos que precisamos em cada momento.

E quanto mais em fluxo com a vida estamos mais tomamos consciência que tudo é perfeito assim como é, que nada precisamos de fazer, que tudo aquilo que julgávamos precisar já existe em nós de facto, que fazendo menos, muito menos, teremos mais, muito mais para desfrutar e partilhar com todos aqueles que partilham desta aventura que é viver uma experiência humana.

Mas não acredite apenas porque eu lhe digo que assim é, experimente por si e verá os resultados, permita-se por uma hora, por um dia, uma semana, não julgar nada do que ocorra na sua realidade, permita-se aceitar o que ocorre pelo que é, deixando-se levar no fluxo da vida e tire as suas conclusões. Como disse, basta começar por apenas uma hora e ir aumentando gradualmente, permita-se experimentar de facto, não a tentar, mas sim a fazer mesmo, sem julgar apenas presente para o que vier. E se entender por bem poderá partilhar comigo a sua experiência no seguinte email r23.renato@gmail.com

quarta-feira, 15 de maio de 2013

Become free






Freedom is what all of us wants, but we try to achieve it in different ways, some of us try it through work, others through relationships, but all this things are external things.
The real freedom can only be realized from within, when we stop trying to be what we are not, when we allow our selves to just stand still and observe, we will find out that in fact we are free.
Only a illusion of being what we are not can makes us believe that we are limited by this body and the mind that controls it, but this limited idea of self,the ego, is just an illusion; is just another thought happening in our mind, not just the limited mind, but the essence mind.
Stop for a minute and look for the "I" you think you are, can you find it anywhere?
No you can't, the body is real for you, the emotions are real for you, the thoughts are real for you, but the you are not real. It's just another thought.
Don't believe it because I say so, look for it and find for your self.
All that is real, that exists is life being lived by itself, life is a flow, life is perfect as it is, you are life, only a limited idea of self creates the illusion that you are something else.
You are enough as you are, let go of that limited idea and just observe, allow the flow of life to get you, to free you.

segunda-feira, 13 de maio de 2013

5 Dicas para ser livre



Como ser livre, como desfrutar da liberdade de ser o melhor que podes ser?
Em resposta a estas perguntas deixo-te algumas dicas que te permitirão reconhecer a liberdade do Ser, e de tudo aquilo que já existe em ti, neste momento, no agora.

1 Escolher ser livre
Sim é uma escolha tua, pois se achas que precisas de mais liberdade, significa que achas que estás preso de alguma forma neste momento, que estás limitado e assim é, se acreditas que és apenas um corpo e a mente que o controla. Mas a boa notícia é que depende apenas da tua escolha ver as coisas de forma diferente e experimenta-las de forma diferente. A partir do momento em que faças essa escolha de ser livre, então assim será.

2 As estórias não te definem
Tudo aquilo que achas sobre ti, tudo aquilo que são as crenças que tens sobre ti, elas são apenas estórias, estórias essas que foste construindo ao longo dos anos desde de tenra idade e que foste acumulando provas que sustentam essas estórias, levando a um reforço das tuas crenças, mas de facto essas estórias não te definem, a não ser, que o permitas, que as alimentes e as contes vezes e vezes sem conta, dando-lhes vida.

3 Abandonar as estórias
Podes escolher abandonar as estórias que acreditas sobre ti, sobre a tua vida e tudo o que se passa ao teu redor. Todas as estórias são apenas pensamentos que ocorrem na tua mente, todos eles, nenhum é mais verdadeiro do que o outro, tem todos eles a importância que lhes atribuires. Esse pensamento sobre a personagem que és, é isso mesmo um pensamento, que te diz que tens um nome, que habitas esse corpo, que estás limitado e que a vida é difícil, e tudo isso é verdade para ti, porque acreditas que assim é, é uma criação tua e como tal procuraste as provas que a sustentam.

4 És suficiente assim como és
Quando te permites ser livre descobres que és suficiente assim como és, tudo aquilo que tens procurado, tudo aquilo que tens feito para evoluir, na verdade já existe em ti. Toda essa procura por algo mais é apenas uma ilusão que te afasta da verdade do teu Ser, que te tem impedido de saboreares a perfeição daquilo que és, nada te falta, nada pode ser acrescentado àquilo que já és. É a luta entre aquilo que achas que és e aquilo que desejavas ser que te impede de desfrutar da perfeição do teu Ser, da tua essência.

5 Deixa de lutar contra aquilo que é
Quando paras a luta, percebes que esta luta era ilusória, estavas a lutar por uma ideia limitada de ti, por conservar um pensamento sobre o que és e no entanto a vida continua a acontecer como tem de acontecer, e é perfeita assim como acontece. Tudo o que ocorre é a vida a acontecer em todas as suas manifestações, despertando percebes que te basta estar presente para a vida, pois esta cuida de ti, nada fica de fora, ninguém é excluído. 
A liberdade é o caminho da vida, sem limites, para ser como é,simplesmente como é. 

sexta-feira, 10 de maio de 2013

Como deixar de sofrer


Se estás neste momento passando momento difíceis na tua vida e julgas que não há saída para ti, que nada podes fazer, se te lamentas pelos cantos, se te fartas de chorar e só te apetece desistir; tudo isso é real para ti, pois acreditas que é real, tudo isso teve origem na tua mente e manifesta-se na tua realidade.

Chamo a atenção que não tens culpa da tua situação, não se trata de culpa, mas sim de responsabilidade. Somos responsáveis pela nossa vida e como tal significa também que possuímos em nós a possibilidade de escolher diferente, de mudar aquilo que não está de acordo com a nossa essência. E não o tens de fazer sozinha podes pedir ajuda, pedir ajuda é um ato de amor próprio.

A origem do sofrimento está na diferença entre aquilo que desejávamos que a vida fosse e aquilo que ela é de verdade, e como estamos apenas focados naquilo que ela deveria de ser estamos desligados da nossa vida,estamos desconectados da nossa vida, estamos ausentes e no entanto a vida continua, e a nossa vida só pode ser vivida por nós, mais ninguém a vive por nós.

O sofrimento é uma estória que contas sobre ti, que te faz ver como vítima das circunstâncias, como impotente para fazer algo e que te leva para baixo, que te leva a baixar os braços e ai surgem as doenças, surgem as depressões.

E sim, se esse é o teu caso, é real para ti, e dói, e sim sofres de verdade, a questão é que foi criado na tua mente limitada essa ideia e como a criaste, procuras e encontras as provas que sustentam a tua estória e se te dizem que podes fazer algo por ti mesma, que possuis os recursos para mudar a situação, tu não acreditas, dizes "falas assim porque não é contigo", " não passaste pelo que passei"

Como fazer então para deixar de sofrer?

Deixando de acreditar naquele que criou a estória do sofrimento, aquele que sofre é uma ideia limitada de ti, é o ego, mas o ego é uma ilusão, é um pensamento como qualquer outro. Para um momento e repara se consegues ver o ego, se o consegues encontrar.

Sim podes ver um corpo, as emoções surgem, são reais, mas não há um sofredor, não há aquele que sente as emoções, elas ocorrem por si só, são manifestações da vida e podes apenas observá-las, tu és esse espaço ilimitado onde elas ocorrem, onde ocorrem essas estórias, onde o ego tenta te fazer crer que és apenas isso. 

Repara que a vida é perfeita por si só, o corpo funciona por si só, não controlas a milhentas funções que ocorrem no corpo, as células que se regeneram, a corrente sanguínea, etc. Os pensamentos surgem e não sabes de onde vem e quando vem, apenas podes escolher aqueles a que dedicas a tua atenção.

Podes optar por deixar cair as estórias, pode deixar de dar o controle ao ego e confiar na vida, deixar que esta te mostre o caminho, que te mostre a perfeição do Ser, a sua luz imensa, o puro amor incondicional e essa opção pode ser feita agora.

quarta-feira, 8 de maio de 2013

Morrer antes de morrer



Falar na morte assusta a maior parte das pessoas, porque a morte representa o fim, representa na concepção humana um ponto de não retorno, morrer é deixar de ser quem somos, pois acreditamos que somos o corpo que associamos à personalidade que o controla e que tem um nome pelo qual é tratado pelos outros humanos.

Precisamente por isso é que proponho este morrer antes de morrer, isto é, ampliar a ideia daquilo que somos de verdade, aquilo que é a nossa essência e esta não se limita num corpo, nem numa mente que o controla, tudo isso é uma ideia limitada, chamada de ego. 

E morrer é deixar de se limitar pelo ego, é reconhecer a sua essência e como ela é perfeita assim como é e que ela está sempre disponível para ser reconhecida,para ser vivida, para ser experienciada. 

É uma escolha que podes fazer em qualquer momento, quando estiveres preparado para isso, e na verdade esse momento é agora, sempre que ocorrer será agora, será no momento presente. 

É olhar para ti e para essa ideia do "eu" esse "eu" que julgas ser e verás que ele não existe, não tem realidade, esse "eu" é apenas mais um pensamento, um pensamento que escolheste acreditar e que já o tens há muito tempo, normalmente surge em tenra idade, desde bebés, quando nos dão um nome e nos vão habituando a esse nome.

Quando nos começam a mostrar a separação entre esse "eu" e o resto que nos rodeia, a interação do corpo que dizem ser o nosso e todos os restantes corpos com que nos relacionamos e sim o corpo é real, podes tocar nele e usá-lo para interagir com a fisícalidade do mundo, aquilo que não é real é essa ideia de "eu" que controla esse corpo.

O corpo é vida a acontecer por si só, é a vida a ser vivida, é o amor que ama, é a respiração que ocorre por si sem ninguém a controlar, é o sangue que faz o seu percurso sem ninguém a direccionar, todas as suas funções ocorrem por si só ao sabor da vida, em fluxo com a vida.

O "eu" não o consegues encontrar, não o consegues ver, não o consegues sentir, ele é apenas mais um pensamento e quando deixas de te focar nesse pensamento aquilo que permites é mais espaço, mais leveza para que a vida que és se manifeste em todo o seu esplendor, em toda a sua plenitude.

A vida é como é, não precisa de classificação, não precisa de ninguém para a julgar, apenas numa ilusão isso ocorre, mas quando isso ocorre acontece apenas um desviar da atenção e nada disso altera o curso da vida que continua como tem de ser,sendo quem é,sendo como é.

Quando nos permitimos morrer antes de morrer não perdemos nada, tudo continua igual e no entanto tudo muda, pois entramos em fluxo com a vida, deixamos de lado todas as estórias que criamos e que nos entretemos a alimentar e realizamos que tudo aquilo que desejávamos nada é comparado com aquilo que somos de facto.

É trocar a ilusão de um "eu" pela plenitude do Ser,pela certeza da vida, sem limites ou constrangimentos em todas as suas manifestações.

segunda-feira, 6 de maio de 2013

7 Dicas para simplificar



A vida é como é e sendo como é, é simplesmente perfeita e assim somos nós também e não é necessário o nosso esforço para sermos como somos, pelo contrário é fazendo menos, esforçando-nos menos que permitiremos experienciar aquilo que somos de verdade.

Deixo-te algumas dicas que te podem ajudar a levantar o véu que filtra a realidade, iludindo desse modo a sua simplicidade para ti.

1 Deixar de procurar
Quando estamos numa busca por respostas tudo aquilo que iremos encontrar será mais duvidas, mais perguntas e entramos num ciclo incessante, de busca e não encontres; ficamos presos nesse ciclo pois cada vez que julgamos ter a resposta certa, mais uma duvida surge e coloca tudo em causa e isso gera mais frustração, mais incerteza sobre o que somos e o que temos de fazer. Se deixarmos de procurar a verdade daquilo que somos encontra-nos, o deixar de procurar liberta espaço na nossa atenção para que aquilo que julgávamos precisar nos encontre pois já existe em nós.

2 Os pensamentos não nos definem
Os pensamentos ocorrem por si só, desconhecemos de onde eles surgem e é a nossa relação com eles que define o poder que eles tem sobre nós, quando nos agarramos a determinados pensamentos ficamos presos a eles, deixamos que delimitem as estórias que vamos criando sobre quem somos e delegamos neles o poder de desviar a nossa atenção do momento presente, onde de facto existimos.

3 A ilusão de ser
Acreditamos ser esta persona embutida num corpo e que terá um tempo finito para poder viver uma vida cheia de dificuldades com vista a atingir um final feliz onde uma possível redenção ocorra e possamos descansar em paz eterna. Procuramos fora melhorar aquilo que temos como a nossa vida e vamos mergulhando mais fundo nessa ilusão de ser, nessa ideia de separação.

4 A vida é
Sejam quais forem as crenças de cada um de nós a vida é como é, não importa aquilo que cada um de nós faça que a vida continua a ser como é, imutável, intemporal e nenhuma destas palavras ou outras quaisquer poderão explicar a vida como ela é.Nós somos essa vida e quando deixamos de procurar e ficamos presentes para ser a vida, ela desenvolve-se por nós, em nós e continua como é.Nada mais, nada menos.

5 Apenas o momento presente
A simplicidade existe apenas no momento presente, pois apenas existe o momento presente, o que quer que seja fora desse momento não existe, a não ser como ilusão, logo sendo ilusão não existe.Quando acreditamos estar em momentos diferentes do presente, seja no passado, seja no futuro apenas escolhemos iludirmos criando estórias sobre o que aconteceu ou sobre o que poderá ou devia acontecer e no entanto a vida continua simples como é.

6 Abandona as tuas estórias
Tu ordenas as tuas estórias, não são as tuas estórias que ordenam em ti, estas só o farão se te identificares com as estórias que vais criando sobre ti, com as interpretações que vais fazendo das estórias que foste criando sobre ti, pois essas interpretações também vão variando ao longo do tempo e te impedindo de estares presente para viveres a vida como ela é. As estórias apenas funcionam como um complicómetro que dispersam a tua atenção.

7 Não há nada de errado contigo
A tua essência é perfeita assim como é,ela é simples e só quando não estás presente é que podem surgir as duvidas e as ideias sobre o que te falta, sobre defeitos que encontras em ti, e começas a julgar que algo de errado se passa contigo e então partes em busca de respostas que te façam corrigir esses erros que detectaste em ti.A haver erro seria a ideia de que algo de errado há em ti, libertando-te desse pensamento, deixando-o partir tudo se torna mais claro e aquilo que és, é sem julgamento, sem classificação, sendo suficiente assim como é.  

sexta-feira, 3 de maio de 2013

A realidade é apenas um sonho



Aquilo que temos como sendo a nossa realidade é apenas um sonho, um sonho onde uma ideia limitada de nós se expressa através de um corpo e que se vê separado de outras ideias que se materializam em corpos e nessa interação de ideias limitadas, de egos, surge aquilo a que chamamos de vida, de realidade.

Mas dizes tu, para mim é real, eu sinto, eu respiro, eu vejo tudo aquilo que se passa ao meu redor, como dizer a alguém que sofre, ou alguém que tenha uma doença grave, que tudo é um sonho, que tudo é uma ilusão.

De facto é real para nós, mas como qualquer um de nós que se lembre de ter sonhado durante a noite esses sonhos também são reais para nós, podemos acordar de alguns sonhos e exibir fisicamente as provas desses sonhos, como por exemplo ritmo cardíaco acelerado, ataques de pânico, sudação, etc.

E no entanto quando despertamos realizamos que era apenas um sonho, que aquilo que vivenciamos como real, na verdade não aconteceu. Assim acontece para cada um de nós naquilo que consideramos a nossa realidade atual, é um sonho onde o tempo e o espaço cria uma ideia de certeza, uma ideia de acontecimento experiencial. 

Para te dar um exemplo imagina um dvd com um filme completo, em modo normal tem uma duração de duas horas, mas se o vires em slow motion ele durará muito mais dependendo da velocidade de desaceleração. E no entanto o filme é o mesmo não se altera apenas a tua perceção dele será diferente.

Assim aquilo que temos como real para nós é apenas uma ideia limitada daquilo que somos e todos os que fazem parte da nossa realidade são atores do nosso sonho e nós fazemos parte do sonho deles, tal como cada um de nós pode ter vários sonhos.

Seremos nós o sonho de uma entidade que não tem definição concreta, mas que podemos tentar uma aproximação intelectual para concluir o raciocínio e que poderá, de acordo com as tuas crenças, se chamar Deus, universo, essência, fonte ou outro qualquer que te seja confortável.

E como a ciência pode mapear os sonhos no cérebro humano, identificando uma zona específica onde eles se despoletam, poderemos considerar o planeta Terra como essa zona específica dessa entidade onde ocorrem estes sonhos que cada um de nós é. 

Só despertando do sonho conheceremos de verdade aquilo que somos e aquilo que somos não pode ser explicado por palavras apenas pode ser sentido, apenas pode ser experienciado.

Então o que fazer aqui neste sonho?

Aproveitemos ao máximo este sonho e poderemos trocar os pesadelos, os sonhos menos bons por sonhos melhores, por sonhos bons para irmos gradualmente despertando para a nossa essência até ao dia em que todos, sem exeção, despertem para aquilo que é a essência. 

Estando aqui vivendo este sonho, esta experiência humana podemos sempre escolher entre o medo e o amor, escolhendo este último estaremos cada vez mais perto do despertar, vivendo até lá a vida como ela é, sem julgamentos, aceitando e amando quem somos e todos os que da nossa vida fazem parte, pois nada é por acaso. 
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