quinta-feira, 29 de dezembro de 2016

Três ideias para fechar o ano



Três ideias para refletir neste momento de final de ano e de balanço, estando bem com o teu passado ficas mais livre para desfrutar do teu presente e assim melhor preparar o que será o futuro. Aqui ficam então essas ideias:

Se aconteceu é perfeito

Perante factos ocorridos podes lamentar que tenham acontecido quando não te agradam, podes procurar fazer de conta que não acontecerem, mas de facto nada o pode alterar, o que aconteceu aconteceu e como tal já não o podes mudar. 

Podes sim mudar a forma como te relacionas com o que aconteceu, porque se aconteceu é perfeito que tenha acontecido, não implicando isso que tenha sido agradável para ti, mas foi com certeza para o teu bem maior. 

Quanto mais lutares, quanto mais procurares rejeitar o que aconteceu, na verdade, apenas estás a reforçar o poder dessa situação sobre ti, estás a deixar que condicione o teu presente, ainda que essa situação já seja parte do passado. 

Não tendo poder para alterar o que aconteceu, tens no entanto pleno poder para escolher que efeitos permites que tenham sobre ti e a tua realidade. Escolhe aprender com o que aconteceu e isso mostrar-te-à o quão forte és. Só sendo colocados perante desafios complicados veremos surgir à superfície aspectos nossos que desconhecíamos ter. Temos muito mais recursos do que aqueles que temos consciência de ter.

Tornar mais simples

O simples ou complicado resulta apenas de uma interpretação tua, na realidade as coisas são como são, neutras por si só, elas não acontecem para provocar um mal ou benefício imediato, estes resultam do julgamento de quem esteja envolvido em tal situação.

A interpretação que fazes não é absoluta por si só, ela varia no tempo e momento em que ocorra, perante uma situação idêntica ocorrida em diferentes momentos poderás ter reações diversas. Aquilo que num momento te parece muito complicado, noutro poderá parecer de simples resolução, a única variável aqui é o teu estado de espírito. A tua disposição e aceitação para lidar com a situação como ela é e não como achas que deveria de ser.

Quanto mais rejeitas uma determinada situação mais complicada te parecerá a resolução da mesma. Se aumentares o teu grau de aceitação da mesma, menos complicada te parecerá e mais perto da sua solução estarás. E aceitação não significa que gostes ou concordes com a situação, mas sim que a reconheces como ela é, com todos os defeitos e falhas que o teu julgamentos vislumbra em tal situação, sejam eles reais ou não.



Simplesmente grato

Qualquer momento é bom para sentir gratidão, para agradecer tudo o que a vida te dá, desde logo a mais importante o facto de estares viva. Quando te embrenhas na corrida desenfreada do dia-a-dia, vais-te esquecendo das coisas mais básicas, mas que são o suporte essencial e vital para que tudo o resto possa acontecer.

Se não estivesses viva nada mais poderias experienciar nesta realidade humana, a possibilidade de respirar o ar que alimenta essa vida, a comida que sacia a tua fome, a água que sacia a tua sede, tudo isso é essencial, mas por vezes esquecemos de ser gratos pela sua existência na nossa realidade, só nos lembramos delas quando deixam de existir.

Sendo gratos pelas "pequenas" coisas que damos por garantidas permite-nos estar preparados para melhor apreciar outras coisas, não só as materiais, mas também e principalmente, as que são imateriais, como a companhia de outras pessoas, o simples sorriso de outra pessoa, mesmo um estranho.

Usa e abusa da palavra obrigado, mas de forma sentida, pois é a emoção que vibra, que é energia vibrando e estarás a atrair mais situações nesse nível de vibração para a tua vida. Se estás sempre insatisfeito, sempre a resmungar com tudo e com todos, adivinha o que mais terás? 


Obrigado por seres como és e por me ajudares a relembrar quem sou, pois em essência somos todos um, plenos e perfeitos.




terça-feira, 27 de dezembro de 2016

Aprender e evoluir



Chegado o fim do ano muitos aproveitam para fazer balanços do que aconteceu ao longo do ano. Os balanços são positivos se não te limitarem nos resultados dos mesmos, de nada serve ficar agarrado a situações que aconteceram, normalmente as que julgamos como menos boas, pois nada podemos fazer para alterar o que aconteceu, mas podemos escolher aprender com o que aconteceu e evoluir.

Chegados a um novo ano teremos mais oportunidades de errar, mas de preferência que sejam erros novos, pois estes permitem-nos crescer mais, se cometeres sempre o mesmo tipo de erros significa que estagnaste. 

Errar é normal ficar preso nesses erros já não o é. Isso é uma escolha de limitação e no entanto aquilo que és em essência é ilimitado e nada o pode limitar de verdade, por muito que faças, nada pode beliscar aquilo que és em essência.

Em vez de estabeleceres muitos objetivos para o ano que aí vem e que depois acabam por ficar na gaveta, escolhe estar presente de verdade no momento presente. E estando presente de verdade no agora só te é pedido que o faças com atenção plena e recetivo ao que a vida te tráz.

A vida cuida de ti, sempre, em momento algum a vida te abandona, pois tu és vida, ela não é algo que te acontece de fora para dentro, mas sim aquilo que és em todas as tuas dimensões que vão muito para lá daquilo que tens consciência de ser, enquanto ser humano. E sendo assim é perfeito que assim seja, é parte integrante de ser humano.

A vivência humana poderá ser mais complicada ou descomplicada, és tu quem escolhe que seja mais uma ou a outra. A vida é simples apenas tu a podes complicar e isto se te parece à primeira vista algo mau, de facto não o é, pois significa que se apenas tu a podes complicar de igual modo a podes descomplicar, a podes simplificar.

Simplificas aceitando a vida como ela é e não como desejarias que ela fosse, isso não implica que tenhas de limitar a tua capacidade de imaginação, pois se o podes imaginar também o podes tornar real, desde que isso esteja de acordo com a tua essência, desde que te seja benéfico ao teu desenvolvimento e crescimento enquanto humano.

A tua insatisfação, o teu sofrimento é resultado da ilusória separação daquilo que é e daquilo que és. Tu és parte do todo, nada existe fora de ti, sem ti não há vida, porque esta é muito maior que apenas essa personalidade que acreditas ser. 

O bom disto tudo é que não precisas de entender o que aqui escrevo para que possas melhorar a tua vida, a tua realidade, pois os conceitos são úteis apenas para o intelecto, para a razão, a tua essência não os necessita para nada, na verdade os conceitos são limitadores, sendo no entanto úteis quando usados na medida certa para desfrutar ao máximo desta experiência humana e todo o expectro de sensações e emoções que nos permitem viver.

Cada momento é uma nova oportunidade para relembrar o quão perfeita és sendo como és, para relembrar o quão feliz é a tua essência. Tu escolhes, tu decides. Faz isso com amor, porque podes.


sexta-feira, 23 de dezembro de 2016

Tu és o que mais importa




Toma consciência da real importância que tens na realidade em que vives, poi sem ti não há vida, literalmente não há vida. Pois aquilo que percecionas como vida só o é para ti, mais ninguém a perceciona como tu o fazes e isso aplica-se a cada ser humano sem exceção, nisso reside a singularidade de cada um e a sua relevância para o equilíbrio do todo.

Desse modo ninguém é de verdade mais importante que outra pessoa, independentemente do seu estatuto social, género, grau de riqueza, nível de educação ou tamanho da conta bancária.

É por isso hora de te dares a devida importância, seja qual for a tua situação atual, tu contas, tu és relevante e começando a dar-te o devido valor que tens, o reconhecimento merecido, verás como a tua realidade muda de acordo com isso mesmo.

A forma como te vês influência a forma como os outros te vêem, pois a realidade é um reflexo da realidade interna. cuidando de ti com amor e carinho que mereces, verás reflectido nos atos dos outros isso mesmo. Tu és o teu pior inimigo, mais ninguém te pode fazer mal, como tu te podes fazer. 

Quando alguém te trata menos bem, e após lidar no imediato com a situação defendendo-te o melhor possível, deves reflectir sobre esse acontecimento, indagando em ti o que tal acontecimento te quer ensinar, te quer comunicar sobre ti, sobre a tua situação corrente. 

O que mais te magoa de verdade são os pensamentos que assumes como teus, que te permites identificar plenamente e que depois condicionam a tua realidade. Permite-me relembrar, porque tu sabes o que vou dizer em essência, que tu não és o que pensas que és. Tu és muito mais do que os pensamentos que ocorrem em ti, tu és esse espaço ilimitado onde ocorrem esses pensamentos.

Pensamento algum pode limitar ou sequer descrever aquilo que em és em plenitude. No entanto de nada serve fazer dos pensamentos bodes expiatórios dos teus males, remetendo-lhes a culpa do que te acontece de menos bom, porque eles fazem parte daquilo que é ser humano, daquilo que é viver nesta dimensão e desse modo vivenciar a dualidade humana.

É nos contrastes que vais descobrindo o elevado número de sensações e emoções que és capaz de viver. E a perceção dos contrastes só é possível através do julgamento traduzido em pensamentos. O que importa recordares é que se acontece é perfeito que aconteça e que nada do que aconteça, por muito mau que te pareça, afecta o que quer que seja aquilo que és em essência.

Para a essência do que és tudo é bem vindo, tudo é parte integrante, nada é rejeitado, pois a essência nada julga, tudo aceita. Enquanto humano tens essa possibilidade de julgar, de gostar ou não gostar e por isso de modo a evitares sofrer demasiado quando estiveres esgotada, saturada de sofrimento, a solução reside do desapego.

Deixando de te apegar aos julgamentos relembras que nada disso altera a perfeição do que és. Tu és linda e perfeita assim como és, permite-te ser autêntica como és, onde quer que vás, isso é o que melhor podes dar aos outros.

segunda-feira, 19 de dezembro de 2016

A importância de confiar




A confiança é um fator essencial no modo como vivências a tua realidade, como te relacionas com essa realidade e tudo o que dela faz parte. Desde logo começando por ti a realidade é um espelho da  tua realidade interna, quanto mais ciente disso estás, mais apta estás a lidar com essa realidade, não no sentido de levar a "melhor" sobre a realidade, mas sim no sentido de a desfrutares de verdade, de viveres em pleno aquilo que é a tua vida, aquilo que tu és.

Quanto mais confiares em ti mais apta a confiar nos outros estarás e isso não significa que tenhas de confiar cegamente nos outros, pois isso significaria que estarias a delegar nesses outros a responsabilidade pelo teu bem-estar, pelo bom usufruto da vida que és.

Confiar em ti passa por estar atenta ao teu diálogo interno, o que te tens dito ultimamente, tens-te colocado para baixo, com criticas incessantes sobre o que te tem acontecido e como isso te faz sentir mal, acreditando que os outros, ou alguns desses, te trataram mal, se aproveitaram de ti e da tua boa vontade para depois te abandonar. 

Repara apenas nesse diálogo, seja o que for que ele te diga, fica apenas ciente do seu conteúdo. Tu és o observador do mesmo e não o conteúdo do mesmo. Tu és esse espaço ilimitado onde ocorrem esses pensamentos. Se estes conceitos te fazem alguma confusão, se não os entendes no imediato, fica a saber que isso não é relevante para aquilo que és em essência. Pois esta nada rejeita, nada exclui e nada a diminui.

Contudo para ti que te vês de momento imersa num estado de mal estar com a tua realidade, este conceitos podem-te parecer que nada te possam ajudar e que numa tentativa de os compreender possas achar que não tens capacidade para tal e com isso sentires-te pior. 

Relaxa, tu és capaz e não necessitas de compreender nada mais do que já compreendes neste momento. 

Permite-te apenas reparar que tu estás viva, sim parece uma evidência, mas é vital que o reconheças. Nota o ar que inspiras, repara apenas sem forçar nada e depois nota como expiras, mais uma vez sem forçar, apenas observando. Isso é vida, és tu e isso ocorre naturalmente, sem teres uma participação consciente da mesma e isso aplica-se a muitos outros aspectos da tua vida.

A vida que és sabe mais do que tens consciência de saber e é aqui que entra a confiança, confia que a vida cuida de ti, permite que o faça estando atenta aos sinais que a vida te dá e que te orientam na direção certa para ti. Sinais esses que podem surgir de diferentes modos, pode ser algo que lês num livro, num placard publicitário, pode ser uma conversa que ouves na mesa ao lado no café, pode ser uma pessoa que surja de novo na tua vida e muitas outras formas.

A vida encontrará sempre a melhor forma de chegar a ti, de falar contigo e só te pede que estejas atenta, sem forçar, apenas atenta e receptiva ao que a vida que dá. A vida que és é muito mais ampla que a consciência da mesma e isso faz de ti muito mais forte do que possas pensar, pois a razão não consegue vislumbrar a plenitude da tua essência e é perfeito que assim seja, não há mal nenhum que assim seja.

Se atualmente as coisas são muito diferentes do que desejarias que fossem a solução não passa por lamentar que assim seja, nem por rejeitar ao máximo que assim seja, ou fazer de conta que não está lá esperando que passe e que melhores dias possam surgir. Porque aquilo a que resistes ganha poder sobre ti, condiciona a tua realidade e dai surge o sofrimento que tens sentido.

É da diferença entre aquilo que é a realidade e aquilo que achas que deveria de ser que se alimenta o teu sofrimento e este é apenas uma estória que alimentas com os julgamentos do que te parece errado, do que te parece faltar e quanto mais atenção lhe dedicas mais distante estás de reconhecer que a vida que és é perfeita assim como é e por vezes terás dificuldades a superar que te preparam para melhor desfrutar daquilo a que tens direito por natureza, mas que não tens consciência de ter.

Confia na vida e nos sinais que ela te dá. Confia e entrega agindo com intuição, ouvindo o coração e verás como tudo muda no teu relacionamento com a realidade. Vai e experimenta por ti, vê por ti os resultados, sabendo que não estás sozinha, pedir ajuda é um sinal de força e não de fraqueza. Tu és poderosa, relembra isso.



segunda-feira, 12 de dezembro de 2016

Como lidar com os abanões da vida



A nossa essência é perfeita como é, ela é puro amor e as experiências que enquanto humanos vivemos são um reflexo desse amor. Nada é excluído, tudo é parte integrante do todo. Para melhor desfrutares desta tua experiência humana o autoconhecimento é essencial, quanto melhor te conheceres, menos apegado às ocorrências do dia-a-dia ficas e mais livre estás para desfrutar de verdade da vida como ela é, principalmente quando ela é diferente do que achas que deveria de ser.

Aquilo que classificas como problemas resulta de uma interpretação tua daquilo que sai do esperado, daquilo que é diferente do que desejarias que fosse e no entanto o que quer que ocorra na tua realidade é perfeito que ocorra, pois é o que acontece.

Isso não implica que gostes de tudo o que acontece, ou que te resignes só porque acontece. O que isso significa, é que nada do que possa acontecer belisca a tua essência e se acontece é apenas para que relembres quem és de verdade. Por vezes estamos adormecidos na vida, no seio do que nos é conhecido e por isso confortável pela sua familiaridade, pela rotina instalada na nossa vida.

Por vezes a vida necessita de nos abanar para nos tirar desse torpor, dessa dormência. O modo como isso é feito vai variando de acordo com o que é melhor para nós em determinado momento e sim, nem sempre o que é melhor para nós é o que mais desejamos, ou o que nos deixa mais satisfeitos, mas se acontece tem um propósito maior que muita das vezes nos escapa. 

A forma de entender melhor o que nos acontece, principalmente o que não gostamos, é estando de mente aberta e recetivos a aprender em cada momento com tudo o que a vida nos dá. Se as resistências surgem porque é natural que surjam quando as situações são mais dolorosas, a resposta não está em continuar a resistir com mais força ou ignorando à espera que passe, mas sim reconhecer a situação tal como ela é, com todos os efeitos que provocam.

Desse modo o que tivermos de aprender ocorrerá mais depressa e com uma nova consciência poderemos avançar, sem ter de lidar com insistência em determinadas situações só porque escolhemos olhar para o lado como se não estivessem lá. Porque o que tivermos de experienciar iremos experienciar, de uma forma ou de outra.

A vida é simples aquilo que pensamos sobre ela é que é complexo e nessa complexidade poderemos nos emaranhar e complicar, do nosso ponto de vista, aquilo que é simples e que nunca deixa de o ser. E nós somos essa vida, nós somos vida, esta não é algo que acontece de fora para dentro e que por vezes é boa para nós e noutras não.

Seja qual for a área da tua realidade que esteja menos bem neste momento, tu tens a escolha de aprender com ela e de a superar relembrando quão forte és e com recursos que desconhecias possuir, mas que sempre tiveste. E mesmo assim não ficarás a conhecer a totalidade dos mesmos, pois a tua capacidade é infinita.

Do ponto de vista humano tudo tem o seu tempo e por vezes o sofrimento surge, quando isso acontece, se dói, deixa que doa, vive essa dor e ela irá passar, tal como passam as coisas boas que te acontecem, todas as experiências humanas são temporárias, são passageiras. Já a tua essência é intemporal, é imutável e perfeita.

sexta-feira, 9 de dezembro de 2016

Dicas para melhorar o teu momento presente


A vida que és acontece, só e apenas no momento presente, tudo o resto é mera ilusão. Sendo ilusão é no entanto muito real para ti que acreditas nessa ilusão e acreditas porque és tu o criador dessa mesma ilusão, ainda que de modo inconsciente. A realidade que experimentas é uma projeção da tua realidade interna, tudo acontece primeiro dentro de ti e depois notam-se as provas dessas ocorrências na tua realidade externa. A boa notícia é que podes mudar isso, está nas tuas mãos mudar aquilo que vivências na tua realidade externa e deixo-te de seguida algumas dicas que te ajudam a melhorar o teu presente.


Simplesmente aparecer

Este aparecer nada mais é do que estar focado no agora, na realidade não tens alternativa, podes é crer que sim, que tens alternativa e essa alternativa é uma mera distração da tua atenção. Logo este simplesmente aparecer significa observar onde colocas a tua atenção, observa aquilo que acontece neste momento em ti, ou seja os pensamentos que surgem em ti e que são julgamentos sobre o que está a acontecer na tua realidade. Quanto mais te permitires observar mais poder ganhas sobre esses pensamentos e mais livre dos seus efeitos estás, ficando apto a escolher o que é deverás importante face ao que é acessório.

Nada acontece por acaso

O que quer que ocorra na tua realidade não é por acaso, ainda que por vezes julgues que sim, tudo tem um propósito, tudo contribui para que relembres quem és de verdade, para que valorizes todos os aspectos da tua vida, incluindo o que acreditas ser menos bom, o que julgas como negativo. Os momentos menos bons servem para valorizar aqueles que consideras como bons, servem para te relembrar que tens mais recursos do que estás ciente ter. As dificuldades da vida não te tornam mais forte apenas te mostram o quão forte já és. O que quer que tenha ocorrido na tua vida foi o que te trouxe aqui a este momento, foi o que te preparou para este momento e quanto mais em paz com o que passou estiveres, e isso não implica gostares de tudo o que passou, mais em paz com o presente estarás e melhor preparado para o desfrutar estás.

Respira

Algo que é básico, mas fundamental, o simples ato de respirar. No entanto a maior parte das pessoas não o valoriza devidamente, ele é dado como adquirido, só quando está em causa a sua existência é que se lhe dá a devida importância. No entanto se invertermos essa prioridade isso fará uma grande diferença no modo como lidamos com a vida, no modo como desfrutamos da vida. Começa a dar a devida atenção ao ato de respirar, por exemplo quando estás em filas, seja de trânsito, seja no supermercado, em vez de stressares porque a fila não anda, ou porque a senhora da frente começa a contar a sua vida, foca-te na observação da tua respiração. Repara no ar a entrar quando inspiras, de que modo se processa. Enches plenamente os pulmões ou apenas a sua parte superior? Repara no ar a sair quando expiras. É feito lentamente ou de imediato? Observa apenas sem forçar nada, este simples ato de observação acalma a tua agitação e centra-te no presente. Quanto mais praticares mais fácil fica e mais benefícios retiras.

O que quer que aconteça não é contra ti

Tudo, mas mesmo tudo, que acontece na tua realidade é para o teu bem. Pode não parecer que seja para o teu bem imediato, para o teu prazer imediato, mas é-o de certeza para o teu bem maior, se tivesses a visão do conjunto da tua vida irias entender o porquê de muitas ocorrências serem como são e no momento em que se dão. A vida cuida de ti e só te dá o que estás preparado para lidar e com capacidade para superar, isso não significa que superes todas as situações pois podes ceder nalgumas situações à ilusão deixando de exerceres o teu poder imenso, entregando-te a essas dificuldades e mesmo acabando por te resignar e desistir. Se for esse o caso fica sabendo que mesmo assim a tua essência permanece imutável e perfeita tal como é agora. Nada a pode beliscar, nem mesmo tu. Aqui e agora tu és perfeito assim como és, incluindo isso o que consideras como defeitos e que os outros possam apontar como defeito. 

Dedica a tua atenção ao momento presente e verás como tudo está bem.

segunda-feira, 5 de dezembro de 2016

Dicas para lidar com a febre do Natal.



A época natalícia é para muitas pessoas uma época de stress, seja no trabalho, seja na azáfama das compras. Numa época que deveria de ser de reflexão, de celebração da vida e de convívio salutar, deriva por vezes numa "guerrilha" pela compra certa, pelo lugar no estacionamento apinhado das superfícies comerciais, pela impaciência frente a filas intermináveis. Mas não tem que ser assim e para isso deixo-lhe algumas dicas para enfrentar esta época com maior serenidade. Pois não se trata de criticar que exista esse consumo, ou que isso não tenha relevância e que importa apenas a partilha de bons momentos com as outras pessoas. Pois isso fica ao critério de cada um e se acontece é perfeito que aconteça, no entanto podemos desfrutar mais desta época, nomeadamente:

Estando atento ao que o rodeia
Permita-se observar todo esse movimento e o que isso lhe faz sentir, de que modo mexe consigo essas filas, seja de trânsito, seja nos estabelecimentos comerciais. Como se sente nessa procura do presente certo para alguém que lhe importa. E quando não encontra esse presente, de que forma o afecta. Permita-se estar atento a essas sensações que se avolumam em si, permita-se desapegar e observar, porque na verdade nada disso belisca aquilo que é a sua essência. Quanto mais atento estiver ao momento presente mais sereno se encontra e mais "capaz" está para enfrentar os incómodos que possa sentir.

Olhe dentro de si e encontre a paz
Mesmo que tudo ao seu redor possa parecer em convulsão, dentro de si a paz reina e nada a disturba. Tal como num furação o seu centro é calmo, assim é você também, o seu centro, o seu core é sereno, é pura paz. E estar em paz não implica que não possa enquanto humano ter momentos de stress, estes apenas tornam mais evidente que nada a pode afectar de verdade em essência. Os momentos de stress existem para que relembre quem é em essência, para que descubra quão forte é. É no contraste dos acontecimentos que pode dar o real valor o quanto já tem e sobretudo ao quanto é.

Uma oportunidade para estar grato
Esta época serve para que possa agradecer o muito que tem e não me refiro apenas aos bens materiais, estes até podem ser escassos, mas o valor da vida que tem, da vida que é, não pode ser colocado em causa. Você está vivo, logo importa para a vida, para o universo, Deus, ou outro nome que lhe seja mais confortável. Ninguém está a mais, se existe, seja essa pessoa quem for, ela é relevante para o perfeito equilíbrio da existência, por muito insignificante julgue ser o seu papel, na realidade ninguém é mais importante do que ninguém. Todos contribuem para o todo. Por isso seja grato pela vida que é, seja grato por tudo o que já viveu até aqui e verá que terá mais motivos para ser grato.

Seja mais empático
A empatia significa colocar-se no lugar do outro, não literalmente, mas sim procurar ver como o outro se está a sentir, o que o leva a agir como está a agir, porque você não sabe o que essa pessoa está a passar, mesmo quando julga saber, só sendo essa pessoa poderia saber, como não o é, não sabe com certeza. Ser empático passa por não levar "a peito" aquilo que os outros dizem, mesmo quando não lhe agrada, porque cada um dá o que tem. O que os outros fazem diz deles, o que você faz diz de si. E é importante relembrar que comportamento gera comportamento, se não deitar achas para a fogueira a probabilidade de se queimar é menor. Ser empático não é o mesmo que ser simpático, pode ser os dois dependendo da situação. Por exemplo se alguém lhe corta o caminho no trânsito você pode ser empático tentando perceber que poderia ir nalguma emergência, ou atrasado para algo importante, mas não tem que ficar agradado com a situação, sendo que ignorar será a melhor resposta. 

Estas são algumas dicas que lhe podem ajudar a desfrutar mais desta época, de tudo aquilo que ela lhe traz sem se colocar em causa, sem disturbar a sua paz e serenidade.

segunda-feira, 28 de novembro de 2016

O que fazer quando tudo aparenta correr mal



Existem momentos nas nossas vidas em que tudo parece correr mal, e para quem está nessas situações tudo corre mesmo mal. O que fazer então quando passamos por tais momentos? Deixo-te de seguida algumas dicas do que fazer perante tais momentos.

Deixar de procurar culpados

Normalmente tende-se a procurar culpados para a situação negativa que se está a enfrentar, sejam as pessoas com quem lidamos mais de perto, como familiares ou colegas de trabalho e patrões. Ou então quando estes últimos não são tão óbvios, tende-se a culpar o governo, o clima, a conjuntura, etc. Ainda que alguns destes "culpados" possam contribuir para a situação, na verdade não existem culpados reais eles apenas representam um papel de chamada de atenção para que nos foquemos no que é essencial e que perante um abanão da realidade possamos recentrar naquilo que é real, naquilo que somos em essência, sendo co-criadores podemos escolher abandonar o papel de vítimas das circunstâncias. Não implica que isso seja fácil, é simples, mas fácil ou difícil depende de cada um e o quão apegado à situação está. Mas isso em nada belisca a nossa essência que continua sendo perfeita como é. Permite-te observar a situação como ela é de facto, procura aprender o que ela te quer comunicar e assume as rédeas da tua vida, assume a responsabilidade e ser responsável significa que tens a habilidade para agir, ser mais pró-ativo e superar a situação.

Tu não és a situação

Por muito má que pareça a situação que estejas a viver, por muito mal te faça sentir, essa situação não te define, não diz quem tu és. Porque as situações "más" não acontecem apenas às "más" pessoas, podes acreditar ser boa pessoa, achares que não mereces passar por tais situações e no entanto elas ocorrem na tua vida. E é normal que assim possa ocorrer, mas isso não faz de ti uma má pessoa que merece sofrer pelos "pecados" que cometeu. Por vezes são os mais "puros" de coração que são chamados à prova perante situações tidas como difíceis e isso é assim para que na superação de tais situações relembrem o poder que tem, relembrem a essência perfeita que tem e que nada por mais complicado pareça pode alterar isso. E aconteça o que acontecer essas situações não te definem, elas acontecem em ti e não contra ti. Tu, a essência do que és, é ilimitada, tudo abarca e nada exclui. Relembra o amor que és e verás como começas a ver a luz da solução a brilhar em ti. As situações são como são e não definem aquilo que és, tu decides a importância que tem e quanto poder concedes sobre ti a essas situações. Fazes isso através da atenção que lhes dispensas e o apego que lhes tens.

Passe o que passe tudo está bem

Pouco importa o que aconteça tu estás sempre bem, a essência do que és está bem. Isso não significa que não tenhas que, do ponto de vista humano, passar um mau bocado enfrentado tais situações, mas no final tudo se compõe, tudo está bem. São essas adversidades que abrem caminho a que o novo surja para ti, a que novas e melhores situações encontrem o espaço para ocorrer e obter a tua atenção. Essas complicações servem para te tirar do estado de dormência, para te fazer desligar o piloto automático e tomar as rédeas da tua vida. Porque o mal não te acontece por mal, mas sim para que possas evoluir, para que eleves o teu nível de consciência, focando-te no que é realmente importante e deixando partir o que é acessório, o que nada acrescenta à tua realidade humana. Tu podes mais, tu és capaz e possuis os recursos para fazer frente ao que quer que a vida te coloque na frente, pois de outro modo não ocorreria. E se tiveres em mente que tudo está bem, que tudo encontrará o seu devido lugar, então o fardo torna-se menos pesado e mais rapidamente o superas e libertas o seu peso em ti.

As situações são temporárias tu és permanente

As ocorrências na tua vida, nomeadamente as más, são temporárias, assim como surgem irão partir, irão acabar. Já aquilo que tu és é permanente, é durável no tempo, sendo que a tua natureza humana é limitada, mas maior que qualquer adversidade, já a tua essência é imutável e eterna. O bom disto tudo é que não precisas de acreditar que assim seja para que assim seja, principalmente se estás neste momento a enfrentar uma situação complicada ver as coisas deste modo pode-te parecer difícil, no entanto não deixa de ser o que é. Deixa que a esperança tome a tua atenção, tem fé e ter fé é acreditar sem ver, é ver para lá do visível e isso só é possível com os olhos da alma, com o coração aberto e tu tens essa capacidade, permite-te que assim seja. Escolhe olhar para a tua realidade com os olhos da alma, com o teu coração e verás como tudo fica menos pesado, menos toldado e os caminhos começam a abrir-se perante ti.

sexta-feira, 25 de novembro de 2016

4 Tips to ease your life


Your life, as all human life, is simple. And it can be, from your point of view, easy or hard to live. It is simple because it is as it is and it lacks nothing, even the material things you believe lacks you, in fact it does not lack, otherwise you would have them. In itself life is whole and all and you are it, your essence is it. But the purpose of this human experience is for your to live in duality and overcome the challenges life brings you. In doing so you will realize how strong you are and how resourceful you really are. 

But you are thinking okay what you tell maybe true but my life feels like very difficult right now. Let me give you four tips to ease your life experience.

Take a break

No matter how difficult your life may feel right now allow yourself to take a break and notice what you are feeling, notice the way your body is talking to you, notice how your reality is talking to you. The idea of carrying on the struggle in order to face reality and go against the stream, will take you nowhere. Life will always win, because it is as it is supposed to be, the perception of it can be changed, but life cannot be changed. And if you are feeling overwhelmed means that you are rejecting hard your reality right now and reality is calling your attention in order for you to set the right path again. Just take a break listen to life, let it guide you in the right direction, it knows best.

Stop comparing yourself with other persons

Each life is unique, your challenges are unique and when you compare yourself with others you don't hold all information about what they had to overcome in order to be in their position. If they seam to you to be in a better position than yourself, and it makes you feel that they don't deserve or you don't deserve too be so low compared with them. It will only make you feel worse and wont get you better. So instead focus in yourself, in what you had already achieved and be grateful about it, no matter how few it may seam, just be grateful and you know what? Life will give you more reasons to be grateful for. Comparing with others only makes you waste your energy that you need to use living your life as it is and doing so you will realize that it lacks nothing.

Be more mindful

Being mindful means to be present in the now, to hold life in your hands appreciating it as it is. Being mindful allows you to direct your attention to what is really important, to what matters most in your human experience, because no one else can live your life for you, they can have a lot of opinions about your life, but it is you who have to live it and face the consequences of it.  Being mindful allow you to realize that life supports you, it is there to guide you, to show you the way that betters suit you. When you are mindful you can notice thoughts appearing in your mind and not being overwhelmed by them. They come and go, your essence remains as it is. When you are attached to thoughts you may enter in a stream of worries that drain your energy away. Just be aware of them and choose what you give your attention to. Being mindful allow you that.

Remember to breathe 

You are alive, your breath tells you so. When you feel overwhelmed just breathe, notice the air coming in, slowly and then going out slowly. It is life in its purest form. You take it for granted, only when facing disease and having troubling breathing you remember how important it is, the air you breathe. Noticing the breathing allows you to be mindful, to be present in the moment, now. And now it is the only real moment, it is the one that holds all options, all resources for you to use. Do not skip this moment, now, be here, fully aware and you will see how different your perception of life will be.
And it is easy to do it, it is natural, you do not control it, it unfolds naturally as it is. As all life is, life is natural, no one controls it, only an illusion of control may arise in you, but it is just that, an illusion. Wake up from it, be here now, fully aware and all it is okay. 

terça-feira, 22 de novembro de 2016

Quatro coisas que podes fazer grátis e que cuidam da tua felicidade



A felicidade é algo que quase todos os humanos perseguem e tem como objetivo e no entanto aquilo que se considera ser essa felicidade varia de pessoa para pessoa, quando falamos de felicidade não falamos todos da mesma coisa, mas uma coisa que é comum a quase todas elas é o facto de se colocar no futuro a realização dessa mesma felicidade, o alcançar da mesma. E no entanto a nossa essência é feliz e podemos cuidar dela tomando consciência do que somos de verdade. Aqui ficam quatro coisas que podes fazer:

Reconhecer aquilo que é

Tomar consciência daquilo que é a realidade em ti e ao teu redor tal como ela se apresenta e não do modo que crês que deveria de ser. Quanto mais procuras forçar que a realidade seja diferente do que é maiores serão as resistências que terás de enfrentar começando por ti mesmo, sendo que essas mesmas resistência induzem frustração, logo sensações que classificas como infelizes alimentando assim a ideia de falta de felicidade. Este reconhecer daquilo que é não implica que te resignes e nada faças porque afinal tudo é como é. A ideia é estar presente de verdade no agora e quanto mais o fizeres mais ciente estás da sua plenitude, da sua simplicidade perfeita, onde tudo acontece como tem de acontecer e fazendo isso entras em fluxo com a vida e os obstáculos que terás de enfrentar serão menores. Este reconhecer não exige nada mais de ti que não seja a tua atenção e presença no agora e isso é grátis.

Caminhar na natureza

Caminhando ao ar-livre permite-te um contacto mais direto com a natureza, mesmo a natureza construída pelo homem sendo que a natural é melhor. Caminhar ao ar-livre é grátis e podes fazê-lo pelo tempo que quiseres ou tiveres disponibilidade. Quando o fizeres faz estando atento plenamente ao que te rodeia, seja numa paisagem urbana, reparando nos edifícios, nas outras pessoas, nos animais. Seja numa paisagem natural reparando na vegetação, nas sua diversidade, nos animais que a habitam. O essencial é a tua atenção, pois é esta que dita a qualidade do tempo que dispensas nessa atividade ao ar-livre. Enquanto o fazes verás que os pensamentos irão surgir dizendo-te no tanto que tens de fazer, em como poderias estar a fazer outra coisa "mais" produtiva, se isso acontecer repara apenas e dirige de novo a tua atenção para o que te rodeia. Caminhando na natureza alimentas a felicidade que há em ti, que é a tua essência, esse alimento resulta da tua atenção à mesma pois ela nunca deixou de estar ai dentro de ti.

Ser atencioso com os demais

Quando tratas as outras pessoas como gostas de ser tratado tudo fica mais simples para ti e reduzes substancialmente o potencial de conflito. Quando tiveres dúvidas no modo como agir com alguém coloca-te a pergunta como gostaria eu de ser tratado nesta situação e faz isso mesmo. Até porque a forma como tratas os outros, aquilo que pensas deles, diz mais de ti do que dessas pessoas. Isso não significa que não possam surgir pessoas que sejam, no teu ponto de vista, desagradáveis, mas esse comportamento diz delas, a forma como respondes, como reajes diz de ti. Cada um dá o que tem. Quando procuras tratar bem os outros estás a cuidar da tua felicidade, porque quanto mais conflitos semeares ao teu redor mais desconectado da tua essência feliz pareces estar. Relembra uma das regras de ouro, comportamento gera comportamento. Se fores simpático com os outros eles tenderão a ser simpáticos contigo, mesmo que estejam mal dispostos se não deitares achas para a fogueira ela não aumenta de volume.

Agradecer com frequência

Obrigado, esta simples palavra é muito poderosa, mais do que a palavra em si é a intenção colocada na mesma. Quanto mais grato fores mais motivos terás para agradecer, porque é nisso que estás focado e como tudo é energia a tua frequência de vibração atrai mais do mesmo. E estar grato começa nas coisas mais simples e que normalmente se dá por adquirido, como o simples facto de se estar vivo, o ar que respiras, sem ele não estarias tendo a possibilidade de ter esta experiência humana. Quanto mais grato estiveres pelo que já tens, em vez de te focar no que não tens, mais cuidas da tua felicidade. Só estando bem com o que tens poderás estar recetivo ao que possa vir de novo, é o teu estado de espírito que determina o que permites que surja na tua realidade. Se estiveres sempre em "guerra" com a tua realidade dizendo mal do que tens e das pessoas que fazem parte da dela, então receberás mais do mesmo, ainda que procures mudar, de lugares e pessoas, porque o que és vai contigo onde quer que vás.


sexta-feira, 18 de novembro de 2016

Como lidar com o rancor


O rancor resulta do teu desagrado face ao comportamento de outras pessoas que de algum modo te magoaram, te afetaram e que não consegues esquecer. E quanto mais pensas nessas situações ou pelo simples facto de veres essas pessoas ou ouvires o seu nome, voltas a reviver a situação e a sentires mal com isso.

No entanto guardar rancor, ou mesmo alimentar o mesmo, apenas te afeta a ti e não à outra pessoa. Ou seja estás a duplamente a conceder poder a essa pessoa de te magoar incessantemente cada vez que te lembras dela ou do que ela te fez.

Esse rancor é um sugador da tua energia e quanto mais o alimentas com a tua atenção mais prisioneira vais ficando dessa situação em concreto e sob a influência dessa pessoa, que crês tanto mal te criou. Podes no entanto fazer uma escolha diferente, podes escolher assumir o poder sobre o que permites que te incomode ou não.

O que as outras pessoas fazem apenas diz delas, o que tu fazes diz de ti. Na realidade os outros não nos fazem nada que não permitamos. Isto pode parecer um pouco desadequado para ti, se sentes rancor atualmente face a alguém, mas de facto assim é, pois a realidade é um espelho do nosso interior.

As pessoas e situações que ocorrem na nossa realidade não ocorrem por acaso e por muito difíceis que sejam de aceitar e lidar, se acontecem é perfeito que aconteçam, não implica que sejam boas para nós do nosso ponto de vista, mas trazem em si algo para te comunicar, para que aprendas e eleves o teu nível de consciência.

Ora quanto mais rancor guardares menos recetiva a aprender estarás perante tais acontecimentos, o que pode resultar na realidade o enfrentar de situações semelhantes ou mais intensas, por forma a que sejas forçada a aprender, a tomar consciência do que tens de tomar consciência.

O rancor é uma limitação do teu poder pessoal, é uma escolha que diminui a tua capacidade de resposta consciente e um sentido de vulnerabilidade assoma em ti. Quando em essência nada te pode limitar, nada pode diminuir o que quer que seja daquilo que és, pois tu és perfeita, assim como és.

Escolhe agora deixar de alimentar o rancor que possa surgir em ti, e fazes isso observando-o quando ele surge. Repara de que modo se manifesta em ti, que sensações produz no teu corpo, que pensamentos surgem associados a ele. Observa apenas, sem rejeitar de imediato, sem negar que está lá, pois aquilo a que resistes persiste.

Da mesma forma que esse rancor surge ele parte quando não o alimentas. Deixando partir o rancor verás que ficas mais leve, mais em paz contigo mesma e o que a outra pessoa fez fica com ela, já sentiste o que tinhas a sentir com essa situação não necessitas de a reviver vezes sem conta. 

Isso não significa que aceites como bom tais comportamentos apenas significa que decides que poder lhes concedes sobre ti e sobre o modo como decides viver a tua vida. Quanto mais fizeres isso menos serás confrontada com tais situações e mais em fluxo com a vida estás porque escolhes aquilo que te mostra a tua força, em vez do que te faz mais fraca.

segunda-feira, 14 de novembro de 2016

Ser assertivo ou politicamente correto?



Ser assertivo e ser politicamente correto não é a mesma coisa, o ser politicamente correto está muito em voga e passa por se dizer aquilo que achamos que os outros esperam ouvir, procurando ser o mais neutros possível para não levantar contestação por parte de quem ouve e no entanto o que isso origina é falta de autenticidade e não genuinidade com aquilo que somos e sentimos.

Porque ser humano significa haver diferenças e nessas diferenças reside a união, a unicidade do todo. Sendo diferentes não implica que sejamos separados uns dos outros, tal como o seu corpo é constituído de diferentes partes que interagem umas com as outras por forma a um funcionamento pleno do todo. 

Assim são os humanos também, todos são parte integrante de uma mesma essência, de uma mesma vida e acreditar que somos separados e que o que pensamos ou fazemos apenas a nós diz respeito e não afecta os outros, é crer numa ilusão que a realidade cuida de contrariar.

O ser humano tem vindo a evoluir ao longo dos séculos de existência elevando o seu nível de consciência, enquanto nos primórdios eram apenas os instintos básicos de sobrevivência e o estado de alerta era permanente, um estado de prontidão para lutar ou fugir em defesa da sobrevivência e aí os instintos animalescos eram predominantes partindo-se para a violência com muita facilidade pois outros argumentos para se expressarem faltavam.

Isso foi evoluindo ao longo dos tempos e no entanto ainda hoje encontramos muitas pessoas que são ainda primordialmente dominadas pelos instintos mais básicos, pois eles continuam a fazer parte de todos os humanos sem exceção, sendo que fomos evoluindo enquanto espécie e a forma como nos relacionamos acompanhou essa evolução.

Por isso que hoje ainda que haja uma perceção que vivemos num mundo violento, essa perceção é relativa, porque os casos de violência são mais mediatizados, chegam a mais pessoas a informação dos mesmos, mas em proporção vivemos hoje num planeta menos agressivo que em tempos idos até para o aumento exponencial da população. 

Não significa que por isso passe a ser aceitável a violência que ainda existe e em muita quantidade, e a principal forma de violência hoje em dia acaba por ser a psicológica, exercida em quase todas as áreas das nossas vidas, onde se procura tirar vantagem uns sobre os outros na procura de "vencer" na vida. 

Alimentando a ideia de que apenas os mais fortes sobrevivem e singram. E essa violência pode ser mais visivelmente agressiva sendo facilmente identificada, mas de igual modo pouco aceite pela maioria. No entanto o chamado politicamente correto também é uma espécie de violência por omissão, onde se procura evitar contrariar os outros, onde se procura não desagradar e com isso esconder aquilo que de verdade se pensa e sente.

É aqui que está a grande diferença para a assertividade, sendo assertivo podemos expressar as nossas opiniões perante os demais, sem ser agressivos e respeitando as diversas opiniões.

Ser assertivo é ser genuíno respeitando os outros, e as suas opiniões, procurando gerar consensos onde sejam possíveis, mas defendendo o que se sente e pensa, sem abdicar de ter uma voz própria só porque isso vai contra a opinião generalizada.

Por vezes confunde-se ser assertivo com estar certo e não é o caso, pois pode-se ser assertivo estando errado e pode-se estar certo não sendo assertivo. Por isso começa hoje a ser mais assertiva contigo mesma, respeita-te, respeita o que sentes, ainda que seja diferente do que te dizem ser o correto ou crês que pensam os outros ser o correto, porque por vezes fazem-se presunções sobre o que os outros pensam e deixa-se de ser genuíno em face dessas presunções que muitas vezes são erradas.

Sê genuína, segue a tua intuição respeitando as diferenças dos outros e procurando os laços que nos unem, porque de facto somos todos um em essência e o amor é esse laço, é a nossa essência.

sexta-feira, 11 de novembro de 2016

Porque não encontras quem te ame


A tua realidade externa funciona como um mapa da tua realidade interna, ela espelha o que vai dentro de ti por forma a que te dês conta e possas lidar com ela, aprender com ela e elevar o teu nível de consciência. Mesmo que não tenhas isto ciente o mais relevante está na forma como lidas com a tua realidade, com as pessoas que dela fazem parte. 

Ninguém surge na tua vida por acaso, todas as pessoas sem exceção, estejam presentes muito ou pouco tempo na tua vida, contribuem para o teu crescimento, para a tua evolução enquanto ser humano. Mesmo aquelas que aparentemente ignoras, mesmo aquelas e até principalmente aquelas que mais te desagradam, as que mais mexem contigo, estas refletem aspectos teus que não tens ciente e que clamam a tua atenção.

Se começares a estar mais atenta a essas pessoas que mexem contigo, que te deixam incómoda e ver de que forma isso se manifesta em ti, que tipo de sensações surgem, como reages a essas situações. Fazendo isso com mente aberta irás aprender muito sobre ti, irás encontrar recursos em ti, que ignoravas ter e se o fizeres de um modo integral, sem rejeitar nada, verás como tudo é perfeito assim como é, assim como tu és.

Isso não significa que aceites os comportamentos menos próprios, deves velar pela tua segurança e integridade. No entanto estando recetiva e atenta ao que te acontece, atenta a essas reações que se manifestam em ti em resposta a essas pessoas e ocorrências entras em contacto com o teu lado sombra que também existe. 

O ser humano é feito de dualidade e sendo luz, existe também a sombra que a contrasta. No entanto se ignorares essa sombra ela vai-se alimentando de tudo aquilo que rejeitas, vai ganhando poder sobre ti e condicionando a tua realidade. E será assim até que a olhes de frente e escutes o que te quer comunicar, o que te quer ensinar.

Por exemplo no que concerne ao dito amor, que é o amor romântico, pessoas há que se queixam de falta de sorte ao amor, que não encontram ninguém que as ame como acham que merecem e criticam as pessoas que surgem nas suas vidas, ou porque deixam de aparecer sem dizer nada, ou porque afinal não querem nada de sério, ou porque não sabem o que querem e andam a brincar com elas, ou porque não tem coragem de assumir responsabilidades, etc.

Existem mil e uma razões que encontram para justificar o facto de estarem sozinhas e não encontrarem ninguém para partilhar a vida. Isso não significa que de facto algumas dessas pessoas não sejam como elas o descrevem, mas aquilo que é mais relevante para quem está numa situação dessas não é culpar o outro pela sua falta de "fortuna" ao amor, mas sim olhar para dentro e procurar obter as respostas por essas pessoas surgirem nas suas vidas. 

Procurar saber o que essas pessoas espelham sobre elas próprias, fazer uma pausa no julgamento dessas pessoas e isso não implica dizer que elas tem razão, mas sim perceber qual o seu estado de espírito na relação com elas, o que procura nelas e qual o seu papel nesse relacionamento.

Passa por um assumir de responsabilidade pela sua vida e quanto melhor estiver na sua pele, melhor isso se fará notar na sua realidade externa e logo nos seus relacionamentos. O que os outros fazem, as suas atitudes e comportamentos diz delas, o que você faz diz de si. E pode perder a sua energia culpando-os pelo que lhe falta ou escolher aprender e estar ciente de como isso mexe consigo, escutar a sua essência e evoluir.

Quanto melhor se conhecer mais em fluxo com a vida que é está, mais livre está e mais ciente da sua simplicidade perfeita está. Pois você é perfeita assim como é, conheça-se e a sua vida será um reflexo disso mesmo. E quem vier depois será para acrescentar e comprovar o amor que já existe em si, pois a sua essência é amor pleno.

segunda-feira, 7 de novembro de 2016

5 Razões para deixar de tentar controlar a vida



Aprender a abrir mão do controlo sobre a tua vida, aprender a deixar partir, a deixar ser aquilo que é. Fazendo isso verás como a tua realidade muda efetivamente e não apenas no campo dos teus desejos. Deixo-te de seguida razões para que te permitas abrir mão do controlo:

Permite-te relaxar

Quando abres mão do controlo imediatamente relaxas, porque tentar manter o controlo em permanência exige um tremendo dispêndio de energia da tua parte, exige uma atenção total a todos os pormenores e muitos deles não dependem diretamente de ti, não os consegues determinar, como por exemplo a forma como os outros se comportam, como agem. Isso depende apenas deles e não é decisão tua, podes ser um exemplo que eles escolham seguir, mas não os podes obrigar a comportarem-se como achas que se devem comportar.

Permite-te apreciar os outros como eles são

Quando te libertas da necessidade de controlo de tudo e todos, começas a reparar como são de verdade as pessoas ao teu redor, porque enquanto te esforças por controlar o seu comportamento, para que ajam como achas que devem fazer, deixas de ter atenção àquilo que as pessoas são de facto e com isso perdes aprendizagens preciosas. Pois todas as pessoas tem algo para nos ensinar, seja de bom ou mau, podemos aprender sempre se a isso estivermos recetivos. Libertando-te da necessidade de controlo a forma como olhas as pessoas ao teu redor muda também e desse modo serás positivamente surpreendido com aspectos que nunca reparaste anteriormente.

Permite-te deixar de ter de agradar constantemente os outros

Quando te deixas levar pela necessidade de controlo sobre o que te rodeia, também necessitas da aprovação dos outros para que eles se possam comportar do modo que crês ser o mais correcto.  Tens uma necessidade de agradar aos outros para que o teu controlo possa ser mais eficaz, e este agradar significa agires como achas que os outros esperam que tu ajas. Ser aquele que julgas que os outros esperam que sejas e nessa necessidade perdes a tua naturalidade estando constantemente preocupado com o que os outros possam pensar daquilo que fazes, das opções que tomas. Quando te permites abrir mão do controlo essa necessidade de agradar em permanência desaparece e podes ser genuíno, podes ser verdadeiro acima de tudo contigo mesmo e a boa notícia é que quanto mais genuíno fores mais fácil é chegares às outras pessoas, mais fácil é ser influente junto delas.

Permite-te ser surpreendida pela vida

Quando abres mão do controlo libertas espaço na tua atenção para que a vida te surpreenda, a vida cuida de ti e só quer o teu melhor, mesmo nas situações que à partida julgas como más, na verdade elas trazem algo para acrescentar à tua realidade, elas permitem-te descobrir mais de ti, levar-te mais além, sair da tua zona de conforto. Sim por vezes é desconfortável, acarreta dor, mas quando suplantas essas dificuldades verificas que valeu a pena, descobristes facetas tuas que desconhecias possuir e no entanto sempre fizeram parte de ti. É isso que as dificuldades fazem por ti, elas não te tornam mais forte, apenas de relembram o quão forte já és. Deixa que a vida te surpreenda e te mostre o caminho ao encontro do melhor de ti.


Permites que a necessidade de controlo deixe de te controlar

Quanto mais necessitas de controlar a tua vida e tudo o que nela ocorre, mais controlada por essa necessidade ficas, o que é paradoxal, pois passas a ser controlada pela necessidade de controlar. Ao abrir mão do controlo fazes com que esse controlo, essa limitação que é o ter de controlar tudo, te deixe de controlar, te deixe de condicionar e ficas livre para desfrutar de verdade aquilo que és, aquilo que são as pessoas ao teu redor e a vida como ela é. O controlo limita as tuas possibilidades, o melhor dito, limita a tua perceção das possibilidades, pois estas são infinitas. É a tua atenção que torna reais as possibilidades que te permites vivenciar na tua realidade. Quanto menos controlas, mais possibilidades surgem, mais alternativas se te apresentam para que possas fluir com a vida e toda a sua perfeita simplicidade, onde nada falta, nada é escasso.

Tu escolhes, tu tens o poder de abrir mão da necessidade do controlo e podes fazer isso agora. Por outro lado se achas que ainda não estás preparada para isso, não faz mal, a vida que és está sempre presente e preparada para quando tu estiveres preparada também.

sexta-feira, 4 de novembro de 2016

Elevate your frequency, elevate your reality




It is paramount known from multiple sources that everything is energy vibrating, you are energy vibrating in low frequencies ens the illusion of matter. But being fully attached to this limited idea of personality, the ego, you forget what reality is and then you do not use your co-creator power.

You create what you experience in your human life, it all happens first within and then appears without. But being focused in the external world you believe to be at mercy of this external reality, you believe to be under the influential drive of destiny without being able to have a say about it.

The good news is that as you created this illusion of helplessness you can decide to take over the steering wheel of your human experience. Be aware of your inner dialog, what you've been telling yourself about who you are and your role in life. Observe it without trying to control it.

Whatever you resist will persist in your reality until you face it fully, accept it and let it go.

Life is perfect as it is, nothing should be different from what it is. The only difference that matters to you, that will change everything to you, is the way you relate with your reality. The manner you deal with what you perceive as your life, will determine what you experience.

This human experience is made of duality. It is this duality that allows you to grow, to evolve. It is natural to experience a wide range of sensations, of emotions in order to enrich your awareness. What you classify as problems in your life comes from what you reject in your life, from what is different of what you thought was supposed to happen.

This rejection of parts of your life is rejecting parts of yourself. But you cannot reject what you are, no matter how hard you try. What you are you cannot change. You can change only what you think you are. Because you are not what you think you are. Just be aware of your thinking, you are the one observing it, you are the space where thoughts appear and not thoughts itself.

Your mind knows no difference between what you think as real or not, it knows only frequencies, whatever frequency you are vibrating will resonate in your reality, will project what you experience in your reality. If you are not happy with your current reality change your frequency, elevate it and your reality will change accordingly.

Give more of what you wish to receive in your life. If you want more love, give love, love others as they are, even when they don't behave as you think they should. If you criticize, you are lowering your energy frequency and receiving more of that in your life. 

Be wishing well to others, be nice to them, they are equally dealing with their inner struggles as you are. What they do tell of them, what you do tell of yourself. You can only give what exist in you, what you are. Give love, give peace and life will give you plenty of evidences of that to you.

You are abundant, even when you focus in less abundant thoughts, your essence remains abundant, remains perfect as it is and nothing can change that.


segunda-feira, 31 de outubro de 2016

A vida tem sempre razão


A vida tem sempre razão, ela nunca se engana, nela tudo ocorre como deve de ocorrer e no momento certo para ocorrer. Isso não significa que, na tua perceção do que acontece na tua vida e no que acontece na vida em geral e chega ao teu conhecimento, concordes com tudo o que acontece, que vejas que acontece o que deve de acontecer. 

Por vezes é difícil aceitar aquilo que acontece na tua realidade, próxima ou afastada, pois há situações que acontecendo não fazem sentido para ti, nomeadamente o sofrimento do outro, tal como o teu, principalmente quando acontece em crianças de tenra idade. E é assim porque não possuímos a visão do todo. 

Há pessoas que pelo sofrimento que tem de experienciar servem de exemplo para outros, servem como choque que desperta consciências. E desse modo mudam vidas, mudam realidades, levando a que as pessoas despertem da ilusão, que procurem respostas que as façam relembrar quem são de verdade em essência.

Os maiores problemas que enfrentamos na nossa experiência humana resulta da resistência àquilo que é, a não aceitação da realidade e a tentativa de forçar que seja diferente daquilo que é e nesse processo o desgaste energético é brutal, sem que os resultados finais sejam diferentes daquilo que já são. Pois a realidade ganha sempre, não há como mudar aquilo que é. 

No entanto aquilo que é não é aquilo que pensas que é. Enquanto humanos não possuímos a capacidade para abarcar a plenitude do todo, para compreender o todo tal como é e como não possuímos essa informação julgamos os pedaços que conseguimos percecionar como se tivéssemos a informação toda, a sabedoria plena.

É normal que o ser humano faça julgamentos daquilo que perceciona, no entanto quanto mais apegado a esses julgamentos estiver, maior o potencial de sofrer por causa dos mesmos. Logo a solução não passa por se culpar pelos julgamentos que faz, e procurar evitar julgar, porque isso será quase impossível ao ser humano, mas sim, passa a solução por deixar de se apegar a esses julgamentos.

Procure ter mente aberta para ver a realidade através de outros pontos de vista e isso não implica desistir do seu ponto de vista, mas sim permitir-se ver de sob diversos ângulos. Resultando daí um ganho para si e não uma perda, pois acrescenta ao seu julgamento o de diferentes pessoas, que poderá servir de complemento ao seu, ou então confirmar a validade do seu. 

Depois de se permitir os diversos pontos de vista pode concluir que para si o seu continua a fazer mais sentido, mas pelo menos teve a oportunidade de enriquecer o seu conhecimento, de ampliar a sua visão do mundo e a empatia para com os outros.

De uma forma ou de outra nada disso altera o facto de que a vida tem sempre razão e não a precisa de impor para que assim seja, ela é como é e não necessita de validação de outrem para que assim seja. A boa notícia é que tu és vida, em toda a sua plenitude. E quanto menos guerra fizeres à tua realidade mais ciente disso ficas, mais em fluxo com a vida que és em essência estás e mais fluída fica a tua realidade.

Tu tens o poder de escolher simplificar ou complicar a tua relação com a vida e isso ninguém te pode negar. Sendo como é a realidade ela é perfeita, já a tua perceção da mesma pode complicar o que é simples, mas apenas na tua perceção, pois a vida continua sendo como é.

Significa isso que terás de aceitar o sofrimento que vês ao teu redor com indiferença e que não terás de sofrer mais? A resposta é não, continuarás a sofrer com aquilo que te desgosta, com aquilo que te magoa, pois é parte desta experiência humana que é feita de contrastes, sendo isso que te permite vivenciar o que tens de vivenciar e valorizar o que tens de valorizar.

A única diferença está no quão apegado estás ao que acontece e o quão identificado estás ao sofrimento ou alegria que experiencias. Estando mais ciente da tua essência sabes que nada altera aquilo que és de verdade e desse modo ficas mais liberto para experienciar em pleno aquilo que a vida te dá a experienciar.

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