quinta-feira, 28 de janeiro de 2016

Trust in your intuition



Trust what you feel with your heart. Feelings allow you to be more aware of your body and of your mind. But realize that you are not your feelings, they happen in you, but they don't limit you, unless you allow it. The way you feel let you know if you are aligned with your essence or not. 

When you feel bad with yourself, when you feel unworthy, that is a sign of disconnection. You believe to be separate from everything else, you believe life to be something that happens to you and sometimes it is good for you and others not so good. 

If that is your case, don't worry about it. It is normal in this human reality, but know that it can be different. Just be more aware of your true essence and you will realize that no matter what occurs you still perfect as you are. 

That doesn't mean that you will be happy with everything, but when you are not happy with what comes in your way, with the way you feel, you know that it will pass, it won't last and that your essence is ever perfect as is.


Be open to your intuition. Let it guide you from your heart. Intuition is your essence talking to you, it is your higher-self cuddling you, letting you know that you are not alone. No matter how worse things may seem, you can deal with it, your inner strength is more than enough to overcome it.

In order to listen your intuition you just have to be present in the now. And the good news is that, you don't have to do nothing to be present in the now, you are always in the now, because only now exists. You may be deluded with your thoughts, thinking in a past time or in a future time. Even when you do that it can only happen in the now.

Whatever your thoughts are they present itself to you in the now. Thoughts come and go while you remain in the now observing them. It is your attention and attachment to your thoughts that create the illusion of limitation and separation. It is part of this human experience, so it is okay. But it is also okay to wake up and realize your true essence.

Act on your intuition, trusting that it is for your best. When you stop to try to control your life, all becomes more simple. You make peace with yourself and struggling ends. You are the only, real enemy you can encounter in this human experience. No one else can hurt you but yourself.

Others may mirror this inner wrong ideas about yourself. Reality is a mirror of what dwells within us. And the solution is using what happens without and going within to fix it. And this fixing is achieved by undoing and not more doing. 

Letting go the need to control, letting go the need to judge who we are in comparison with our world, we will realize that we already are what we wished to be and even more than we wished to be. Let it be.

segunda-feira, 25 de janeiro de 2016

Complicando o simples




A vida tal como é, é simples, já a forma como nos relacionamos com ela pode ser complicado e apenas nós a podemos complicar. E nós complicamos a nossa realidade de diversas formas, de diversas maneiras. 

De seguida deixo-te alguns exemplos dessas formas complicativas da tua realidade:

Expectativas por cumprir
As expectativas que crias para ti e para o que é suposto ser a tua vida, estão na raiz daquilo que julgarás como a tua infelicidade. Quanto mais elevadas as tuas expectativas, maior a probabilidade de elas serem defraudadas e logo mais infeliz te sentirás por não as alcançares. 

Quanto mais expectativas crias mais complicas a tua relação com a realidade, porque essas expectativas iludem a tua atenção daquilo que é a realidade, tal como ela é, porque estás focada em pensar naquilo que desejavas que ela fosse, enquanto isso perdes as oportunidades que estão presentes para ti em cada momento. 

Assim se minimizares as tua expectativas irás maximizar o prazer de viver a realidade tal como ela é, tal como tu és.

Determinas intenção
A realidade acontece como tem de acontecer, e nada mais do que tem de acontecer, pois de outro modo não aconteceria. No entanto aquilo que o ser humano faz é atribuir uma intenção ao que acontece. 

O ser humano julga automaticamente o que acontece, de acordo com os seus filtros. E ao fazer isso está a complicar a sua realidade. Quando acontece algo surge de imediato esse julgamento que atribui uma intenção causadora desse acontecimento e é essa intenção que nos faz sofrer com essa situação, mais do que a própria situação. 

Dando um exemplo, passa um conhecido por si e não a cumprimenta, de imediato irá atribuir uma intenção do género "malcriado, nem cumprimenta" ou " tem o rei na barriga, julga-se mais do que os outros", etc. É este conjunto de intenções geradas na nossa mente que nos trazem desconforto. Reportando ao exemplo dado, a pessoa poderia nem nos ter visto de tão embrenhada que estava nos seus pensamentos e por isso não nos cumprimentou, mas mesmo que o tivesse feito de propósito, nada ganhamos em atribuir uma intenção ao seu comportamento. 

Deixando de atribuir uma intenção a todos os acontecimentos ficamos mais livres para desfrutar da vida simplesmente.

Esperar pelo momento ideal
Quando esperas ter as condições certas e o momento certo para agir, isso é uma escolha de complicação. Deixando as decisões em suspenso até reunir as condições ideais é adiar por tempo indeterminado, pois o momento certo com as condições ideais nunca existirá, porque quando aparenta estarem reunidas as condições ideais, novas exigências surgem que renovam esse conceito de ideal. 

O melhor a fazer é agir de acordo com as condições que tem e ir melhorando ao longo do caminho. Fazendo bom uso dos recursos que tem, daquilo que é irá tomar consciência que ideal é sempre o momento presente, pois não há outro momento para lá deste.

Comparar com os outros
Este é um dos factores mais complicadores da tua realidade, quando te comparas com aqueles que te rodeiam, ou com aqueles que mais admiras, porque cada pessoa é como é, e as condições e características de uma pessoa não podem ser reproduzidas por outra pessoa. 

E quando te estás a comparar com outros estás a dispersar a tua atenção daquilo que és no momento presente, do quão perfeita já és sendo como és em essência e do quanto já tens. 

Ao comparar com outras pessoas irás encontrar sempre quem tenha mais do que tu, quem esteja em melhor condição do que tu. Tal como poderás encontrar pessoas que estejam pior que tu. 

O objetivo é deixar de comparar e agir com aquilo que tens, desfrutando ao máximo da tua realidade, atenta aos sinais da vida e deixando que a vida te oriente, pois esta cuida de ti e dar-te-à sempre o que necessitas em cada momento.

sexta-feira, 22 de janeiro de 2016

It is never enough when you believe to be not enough






No matter what you do in your life, it will not change until you find a way to trust yourself, to know yourself truly. If you have that feeling of lacking something in you, if you believe not to be enough as you are and the way you respond to it is searching and searching, ever unsatisfied, feeling down with yourself, believing to be not worthy.

This sensation can only be filled from within. It is within you that you will realize that in fact there is nothing lacking in you, you will realize that your essence is perfect as it is. And that is this idea of unworthiness  that keeps you deluded of your true essence.

Normally when this felling of not being enough comes to a human being, the first thought goes to the external world trying to find someone to fill the gap, someone that entries in your life and gives you the sensation of wholeness. 

And in order to feel that you allow yourself to diminish yourself and you live accordingly with this other person's decisions and ideals. You think that being less than this person, you need her to tell you what to do, what is good or bad for you.

You let yourself become totally dependent of this other person and if, and when, the relationship fails you find yourself empty, with no reason to live.

The good news is, it is okay, if you think right now not being enough as you are, not being worthy of love, it is okay. Because in essence it doesn't matter at all, you still ever perfect as you are. But in order to seize fully this human experience just be aware that you have the power to choose it to be different. 

Each and every moment is an opportunity to decide again what you allow yourself to experience.

Begin from a place of love, because you are love, love is your natural being. Whole of you is love, whole of you is life. You, this personality you believe to be, does not need to decide nothing, but to trust in your inner guidance. 

Be aware of the signs that life gives you, it is your higher self talking to you, nothing happens in your life without its approval. If it happens it already has been accepted by your higher self. Through acceptance you will realize how perfect everything is, even when it feels imperfect. all happens for a a reason.

If you keep stuck in not being enough, nothing will ever be enough for you. No matter the number of things you accumulate or achieve, enough is a sensation from within, is a inner connection with your essence, with life as it is, as you really are. Find that place within, do it now, because you can.


segunda-feira, 18 de janeiro de 2016

O perdão é teu para usares


O perdão é a maior ajuda que te podes permitir e que depende apenas de ti e mais ninguém. O perdão é algo pessoal e intransmissível, não tem a ver como mais ninguém para lá de ti mesmo. O perdão liberta-te para viver de verdade a vida como ela é, como tu és e desfrutar como mereces de cada momento que a vida te presenteia.

O facto de perdoares não significa que aceitas aquilo que, do teu ponto de vista, os outros te fizeram de mal. O que o perdão significa é que deixas de permitir que aquilo que te fizeram continue a ter poder sobre ti no momento presente. 

Enquanto não te permitires perdoar implica que revives vezes sem conta o que te fizeram e desse modo sentes-te mal, desgastas a tua energia e saúde, logo nada de bom dai advém para ti. Assim como não é o facto de não perdoares e guardares rancor a quem quer que seja, que resolves a situação e ficas em melhor situação que a outra pessoa. 

Pelo contrário na maior parte das vezes enquanto te agarras a esse rancor, a esse ressentimento perante essa situação e/ou pessoa,  tu condicionas a tua vida e essa outra pessoa continua vivendo livremente a sua vida, sem desperdiçar a sua energia pensando em ti e nessa situação. Já tu confinas-te nesse rancor divergindo a tua atenção daquilo que é essencial para ti e que te mostra o quão perfeita és sendo como és agora.

O perdão é uma escolha do amor sobre o medo.

O amor que és, é o que é verdadeiro, já o medo é ilusório, só existe através do teu alimento, através da tua atenção. Se te permitires olhar de frente esses medos que crês ter, verás que não são tão poderosos e maus como crês que são, na tua tentativa de os evitar, de os sentir na pele.

O medo pode ser usado por ti para te conheceres melhor, para conheceres onde se encontram as tuas supostas limitações. E olhando-as de frente, lidando como elas, terás um maior conhecimento de quem és de verdade e de como possuis em ti todos os recursos necessários para superar qualquer desafio que a vida te coloque.

Só testando os teus limites, só indo ao extremo poderás saber até onde podes ir e para isso os sinais que a vida te vai dando são um auxiliar que te guiam na direção certa. O passado existe para que aprendas com ele, não tens de esquecer nada do que aconteceu, tenha sido bom ou mau, apenas deves decidir que poder lhe concedes sobre a tua vida agora.

E ai ou escolhes aprender com esse passado ou aceitas ficar refém do mesmo, permitindo que te impeça de viver o teu pleno potencial agora. O perdão é uma escolha tua de viver em pleno o teu potencial, é uma escolha, sem rejeitar nada da tua história, de ser quem és de verdade agora. É uma escolha de seres honesta contigo, de seres genuína e abraçar tudo o que a vida te dá.

sexta-feira, 15 de janeiro de 2016

Dealing with the main thing



Your life is yours to live, no one else will live it for you, others may have a lot of opinions about what is best for you, what you should, or not, do, but in the end it is you who live your life. And it is like that for each and everyone of us human beings. 

It is your responsibility to make the best choices for yourself moment by moment. By responsibility I mean response ability, you can handle with whatever comes in your way, otherwise it would not come in your way. Believe it or not, it is like that. You have the resources within you to deal with whatever happens in your life and it is been already accepted by your essence.

Allow me to point out some tips to help you deal with your reality.

Stand up for yourself
You are the one capable to defende your interests, you are the guru in the subject of yourself, no one knows you better than yourself. You know what you like or dislike, what triggers you and the way it makes you feel. So stand up for yourself with love,state your opinion respecting the others opinions too. And feel free to say no. No is sometimes the best word for you, you may say no to someone or something and doing so you say yes to yourself. But don't go to the extreme of saying no to everything, stay balanced.

Your value is granted
Your value and worth are not tied to anything or anyone, your value is granted by nature, by your essence, that is perfect as it is. And nothing can diminish your essence in any possible way. You can delude yourself of being under valued, you can tell a story about no being worth, but in essence it does not matter. Just accept yourself as you are with love and all falls into place. Try it.

Get out of your own way
You are your only enemy, no one else have the power to hurt you. You alone can do that. And it all happens in your mind, you create the caracteres and the role they play in your reality, mostly unconscious, but nevertheless it is you. Being more aware of who you really are, stopping to try to control your life and letting life guide you, it is the way of getting out of your way. Life is simple and perfect as it is, and you are it, you are life. You do not have the choice of not being life. So stop the war against it and love it as it is, as you are.

Keep the main thing, the main thing
And the main thing is that you are not your thoughts, you are the one aware of them and all else that happens in your reality. You are the space where it all unfolds. The main thing is that only love is real, you are alive now and nothing can change that, no stories can change that. Keep it simple, enjoy reality as it is without being attached to any of it in this human experience. Allow yourself to flow with life, let it be and yes, sometimes you still believe to be unworthy, something will happen that make you feel bad, it is okay, it is part of being human. But it does not affect your essence, what you really are. Whatever comes just live it all fully as it is.



segunda-feira, 11 de janeiro de 2016

Ao encontro do significado da vida


A busca de um significado para a vida, a busca de uma compreensão que possa ajudar a entender os porquês de acontecer o que acontece na nossa vida, resulta na verdade em mais desconexão, pois resposta alguma será satisfatória, porque quem busca essas respostas é insaciável por natureza. 

Esse que busca é o ego, essa ideia de personalidade centrada num corpo e mente, que são uma ilusão de limitação face ao que és em essência. E no entanto é perfeito que assim seja, essa personalidade não surge por acaso, nem é insignificante.

O ego é importante e é real para ti, tu crês ser essa ideia de personalidade e é suposto que assim seja. Tal como é suposto que alguns de nós possa questionar essas ideias e relembrar quem somos em essência e desse modo ir chamando a atenção das restantes ideias de personalidade para a verdade do que somos de facto.

O ego não é por si só um inimigo a abater por ser o responsável por tudo o que de mau, cremos , que acontece na nossa realidade. 

Esta crença resulta por vezes dessa busca por ser mais espiritual e desenvolvido. Resultando no entanto em mais do mesmo, ou seja, num encontrar de um culpado externo para aquilo que não entendemos e desse modo desresponsabilizando-nos daquilo que acontece, pois o culpado é o maldito ego.

O ego é mais uma manifestação daquilo que somos, é parte da essência que somos e que tudo engloba, que nada exclui, seja isso percecionado como bom ou mau, tudo é parte de nós. E sendo parte, é significado de ser limitado, é apenas um ponto de vista estreito daquilo que somos em essência. Pois a essência do que somos é perfeita como é, é ilimitada e condição alguma a pode diminuir ou prejudicar.

A vida que és pode ser desfrutada simplesmente pelo que é, tal como se apresenta momento a momento e nada mais te é exigido, a não ser estar presente para aquilo que ocorre momento a momento, no agora.

Nada acontece fora de tempo, nem acontece por acaso. Apenas uma ideia que assim é pode ocorrer, mas essa ideia é isso mesmo, apenas uma ideia e em nada afecta aquilo que é a verdade. E enquanto humano tens a possibilidade de escolher onde colocas a tua atenção. Se na ideia do que acontece, se apenas ciente do que acontece.

Quando te focas na ideia estás a escolher centrar-te na tua interpretação da realidade e não na realidade como ela é. Assim sendo quanto mais o fazes, mais embrenhado na tua história estás e mais desconectado da essência estás. E no entanto a vida segue o seu rumo tal como deve e o bom é que tu és essa vida, tu és vida a acontecer agora.

Centrando a tua atenção na vida como ela é agora, lembras que tu és essa vida, lembras que não existe separação entre o que acontece e aquilo que és. Lembras que nada é bom ou mau por si só, é a tua interpretação que o faz uma coisa ou outra. 

Lembras que quando te permites deixar de tentar forçar que a vida aconteça como julgas que deve de acontecer, descobres que ela é perfeita assim como é, assim como és. E tudo fica mais simples, porque deixas de complicar, escolhes desligar o complicómetro e entras em fluxo com a vida.

Descobres que o teu valor e merecimento é independente de quem quer que seja ou do que quer que seja. Ama o agora tal como ele é, com desapego, e tudo se harmoniza em ti.

quinta-feira, 7 de janeiro de 2016

What are you willing to struggle for ?




Life is simple as it is and yet from our human point of view it seams to be difficult, it seams necessary to struggle a lot in order to achieve what we believe to be the place we have to achieve. This discomfort comes from within, it is a inner call for your attention, that is so focused in the outward reality. 

But what you believe to be reality for you, the outward world is just a mirror of your inner world. All happens first within and then it is projected outward. It is like that to this limited consciousness, that is this human body and its mind.

And there is nothing wrong with it, it is supposed to be like that, not because I say so, but because it is as it is. In order to realize that, there is nothing we have to do, or become. We already are it, we already are perfect as we are in essence. Even this human reality that we are at this moment, is perfect as it is, with all its not so perfect aspects.

This human reality is based in duality, it is from the differences between what we perceive as good or as bad, that we become more aware of our true essence, from a limited point of view. It is the idea of this human reality, to allow consciousness to be aware of itself from all this millions points of perception of what is, that are each human being.

At the core of this human reality is the ego's game. Ego is this idea of personality that we think to be, based in a human body and its mind. And this personality believes to be separate from other human beings and tries to place itself in face of all other humans that are part of its reality.

The ego's game idea is search and do not find, in order to keep feeding this unsatisfactory state in which  humans live. And this game divert attention to a limited version of our true self, making us relate to each others as competitors for the scarce resources existing in this world. 

The real struggle we have to face in this human experience is how willing we are to remember who we really are. It is a struggle with this inner voice that judges everything and everyone. Is is a struggle against a limited idea that is protected by this mental barriers built by us and because of that they are so powerful over us.

The solution for it all is surrendering, it is acceptance of life as it is, as we are. Starting believing that life unfolds as it is supposed to unfold, having faith that all happens for a reason and that this human level of consciousness can not understand the grasp of it all. And it is okay.

There is no grater goal for us to achieve as humans, other than living life as it unfolds moment to moment. Without attachment to any particular aspect, because all is temporary in the human realm, but our essence is timeless, is unlimited. 

segunda-feira, 4 de janeiro de 2016

Momento de mudança


No inicio de cada ano procura-se estabelecer objetivos a cumprir ao longo do ano e no entanto a maior parte deles ficam-se pelas intenções. Mais do que verdadeiros objetivos aquilo que a maior parte das pessoas estabelece são desejos de algo que gostariam de conseguir, mas que depois na prática as ações quedam-se curtas para os conseguir concretizar.

As verdadeiras mudanças ocorrem dentro de ti, é ai que podes iniciar qualquer mudança que desejes concretizar e isso passa por uma mudança de atitude, por uma mudança no modo como te percecionas e a tua relação com o mundo exterior.

Para o ser humano a mudança é difícil e normalmente só muda quando o desconforto ou a dor de ficar como está é superior à mudança. Aí sim não vê alternativa a não ser empreender a mudança, arriscando a mudar, porque sente qua nada tem mais a perder.

A mudança exige muita energia do ser humano quanto mais estiver desconectado da sua essência, quanto mais se percecionar como sendo separado de tudo o resto. Enquanto se vir como algo externo à vida, como sendo um sujeito da ação da vida e que por vezes é bafejado pela sorte da mesma, ou então pelo azar da perseguição da mesma.

No entanto mudando a perceção de que não somos objeto da ação da vida, mas sim que somos vida em plenitude, que nada nos acontece a nós, mas sim em nós. Fazendo essa mudança de perceção relembramos quem somos em essência e deixamos de rejeitar o que quer que aconteça na nossa vida, pois tudo isso é parte daquilo que somos.

Tudo sem exceção, seja percecionado como bom ou mau, tudo isso é parte integrante de nós.

É a rejeição de alguns aspetos da vida que nos cria a ilusão de separação, de um eles e nós, que nos leva a criar barreiras protetoras e a desconfiar da simplicidade da vida. A vida é perfeita assim como é, pois é aquilo que é.

Se acontece é perfeito que aconteça, pois é o que acontece e em vez de criar resistência se estivermos  recetivos a aprender e a receber os sinais e orientação da vida que somos, verificamos que tudo passa como tem de passar e que experiência alguma pode condicionar a nossa essência.

Verificamos que deixando cair as barreiras tudo fica mais simples, que o medo é uma grande ilusão que vive da nossa atenção. Sem o alimento da nossa atenção ele desvanece e nós continuamos sendo perfeitos como sempre fomos.

Ao olharmos de frente as dificuldades percebemos que acarretam em si mesmas as soluções e que possuímos arcaboiço para as superar e elevar o nosso nível de consciência e desse modo desfrutar em pleno esta experiência humana, com desapego, pois nada é propriedade nossa tudo nos é emprestado temporariamente para viver enquanto humanos.

Na realidade a essência do que somos não pode ser possuído, não pode ser adquirido, ou atingido. Ela é como é, sem limites ou condicionantes. Assim desfruta em pleno cada momento, vive no agora pois é o único momento real e estando bem no agora estás bem sempre, sejam quais forem as circunstâncias em que perceciones esse agora.



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