sábado, 29 de novembro de 2014

How can you empower your life



Life is a mystery and you have two choices to make, one, you seek to seize the best of it each moment, or two, you try to figure it out, to control it and you will get lost in the way. Whatever you choose it is okay and no harm is done, because what you are in essence is perfect and unchangeable.

Life is much more than we think it is. Life is all things, nothing exist out of it. We are life also. As humans we are small parts of it. Humans are points of consciousness about life, there's as many points of consciousness as humans beings. All different, but none better than the other.

Nothing in life is useless, everything matters and contributes to the perfect balance of life.

Consciousness is what allows us, as humans, to be aware of our existence and the existence of all else. Consciousness allows us to relate with our surrounding and act upon it.

Consciousness allows us to be aware of our sense of self and the more aware we are, more connected we are with life in its fullness. And that there's no real separation between us and what seems to be apart.

What is seen as reality is a projection of our inner world and we deal with it not by first acting in the outer world, but acting first in the inner world. Changing the way we perceive things, things will change for us.

We change the way we perceive by changing our relation with thoughts. Thoughts happen in us, but they are not us. If we are attached fully with them, we are choosing to limit ourselves. And sometimes this means to suffer a lot, to believe to be a helpless victim of a rough world.

So what to do?

There's nothing needed to be done,but just to be as you already are. Being aware of your true nature, of your essence. And that comes by observing thoughts as they come and go. You are this silent witness that observe it all. Is your attention that empowers what is manifested in your reality.

By witnessing it all you'll realize that all is simple and perfect as it is. No matter what happens in your human reality your essence still perfect and unchangeable. With this awareness you free yourself to seize each moment as it is without thinking that you are in danger.

Enjoy each moment for what it is, sometimes may be good and sometimes may be bad. Just be with it, feel it all.

terça-feira, 25 de novembro de 2014

9 Dicas da essência para que relembres quem és





1 Cada momento é único
Nenhum momento é igual a outro e só percebes isso estando presente com plena atenção. Fazendo isso descobres a plenitude da vida.

2 Tu és vida
Aquilo que é a tua essência é parte plena da vida, não existe à parte da vida. A vida não é algo externo a ti e que te vai acontecendo, mas sim aquilo que és em todas as suas dimensões.

3 Nada é tão importante como pensas que é
Aquilo que pensas fica sempre aquém daquilo que é a realidade. Os pensamentos são pequenos fragmentos da realidade, faltando a visão do todo.

4 Tu não és os teus pensamentos
Os pensamentos ocorrem em ti, és o espaço ilimitado onde eles ocorrem. Os pensamentos só te definem se assim o permitires apegando-te totalmente a eles.

5 A vida é perfeita, já aquilo que pensas sobre ela, não é.
Os pensamentos são complexos, eles são um julgamento constante sobre aquilo que é percecionado, sendo que esse julgamento afasta-te daquilo que é. Já a vida é simples, sendo como é.

6 O amor é a resposta
O amor é a resposta a todas as tuas dúvidas, quando tiveres que decidir sobre o que quer que seja, escolhe o amor. Deixa que ele te mostre o que fazer.

7 A vida cuida de ti
A vida que és é muito mais do que essa personalidade que crês ser. E essa vida cuida de ti, guiando-te momento a momento, basta que estejas presente e atenta à sua orientação. Nada do que ocorre é contra ti, mesmo o que julgas como mau trás um ensinamento que te permite evoluir.

8 O ser humano não é perfeito
Esta experiência humana é feita de dualidade, é no contraste que ganhas consciência daquilo que é a tua essência e evoluis. E só podes evoluir e viver em pleno cada experiência porque não és perfeito, já a essência daquilo que és é perfeita. Através dessa limitação a essência vai tomando consciência de si.

9 Agora tudo é
O único momento real é O agora, o que quer que exista, é no agora que se manifesta. A ideia de tempo que temos enquanto humanos é ilusória. Mas esse tempo permite-nos evoluir e ganhar consciência daquilo que somos em essência, viver as experiências que temos que viver sem colocar em causa aquilo que somos de verdade.

sexta-feira, 21 de novembro de 2014

Valor partilhado, valor multiplicado





É no dar que descobres a abundância que existe na tua vida. Quanto mais dás, mais tornas ciente o quão rica és, tornas ciente que de verdade nada te falta. E este dar não se limita aos bens materiais, pelo contrário, tem mais a ver contigo, com aquilo que és, do que com aquilo que tens. Dando o melhor de ti em cada ação, procurando acrescentar valor, percebes que a vida, também, cuida de ti.

A vida dá-te sempre aquilo que precisas em cada momento e não aquilo que julgas que precisas. Por vezes acreditas que a vida te é madrasta, que te trata mal, mas tudo acontece por alguma razão, nada é por acaso, e mais tarde quando olhas com distanciamento para o que aconteceu percebes que tudo encaixa como devia, que tudo resultou em pleno, tal como devia de ter acontecido, servindo para a tua evolução, para seres a pessoa que és agora.

Partilhando aquilo que és, procurando servir, envias uma mensagem à vida, sobre a tua recetividade para a abraçar tal como ela é. Acreditas e confias que a vida te apoia. Nunca estarás sozinha, pois o auxílio virá sempre na hora certa para ti e da forma que for a melhor, ainda que por vezes duvides, que fiques descrentes das tuas possibilidades, no final tudo acaba por se resolver, e da melhor forma possível.

Quanto mais dás, mais provas a vida te concede da riqueza que abunda em ti. Tudo aquilo que dás é multiplicado várias vezes. E isso aplica-se ao que consideras como bom e ao que consideras como mau. Tudo aquilo que desejas aos outros, ainda que o não verbalizes, ainda que o guardes só para ti, produz efeitos.

A realidade é um espelho do teu interior, se te desagrada a tua realidade, em vez de lutares contra ela, de a culpares pelos teus infortúnios, usa-a como um guia de lembrança e vai dentro de ti, mudando aí, aquilo que tiver de ser mudado. Mudando a perceção que tens de ti, deixando de te ver como separado de tudo o resto. Pois tu és vida, ela não é algo que te acontece por acaso, mas sim aquilo que és, em toda a sua plenitude.

O valor que partilhas é importante em todos os contextos da tua vida, seja o pessoal, seja o profissional. Mudando a tua atitude, serás um exemplo para os outro seguirem, sendo assim um agente de mudança.

terça-feira, 18 de novembro de 2014

Sê verdadeiro contigo mesmo





Sendo verdadeiro contigo mesmo verás como a vida é verdadeira contigo, e isso acontece sempre, em todas as ocasiões. Quando por qualquer motivo não és sincero contigo, com aquilo que sentes, com a tua essência, isso será refletido na tua realidade experienciada. 

Quando procuras demonstrar ser algo que não és, quando procuras fazer aquilo que achas que os outros esperam que faças, na verdade estás a enganar apenas uma pessoa. Essa pessoa és tu. Só te  podes enganar a ti próprio. E quanto mais distante daquilo que é a tua essência te colocas, mais difícil te parecerá a tua realidade, e isso acontece para que despertes e relembres quem és de verdade.

Nada do que tenha ocorrido, ou ocorra, na tua realidade é contra ti. A vida está ai para te apoiar, para te cuidar, pois essa vida és tu, ela não é algo estranho a ti. Tu és vida em plenitude, ainda que tenhas uma consciência limitada da mesma, continuas sendo vida. Não serás nunca excluído, tu importas, tu contas.

E a vida que és acontece sempre no momento presente, ela acontece agora. Libera a tua atenção para aquilo que acontece agora, dedica-lhe a tua atenção e descobres o quão perfeito és, o quão perfeita é a vida que se manifesta momento a momento. 

É desnecessário competires com a vida, tentando que esta seja como achas que ela deveria de ser, pois é esse "achismo" que te afasta daquilo que é a vida no agora, é esse "achismo" que complica, na tua perceção, aquilo que é simples e perfeito tal como é.

Em vez de tentar compor a vida, dedica a tua atenção e energia a vivê-la intensamente. Entra em fluxo com a vida ela levar-te-á sempre a onde tiveres que ir. Nada ocorre por acaso e percebes isso estando presente em cada momento e agindo naturalmente, sem esforço. Pois para seres quem és, nada mais te é exigido, do que ser como és, e isso não é o que pensas que és, pois o pensamento é limitado face à tua essência.

O que és não implica esforço da tua parte, quando te esforças estás a desviar a tua atenção daquilo que és.

Dito isto, não significa que fiques de braços cruzados esperando que as coisas aconteçam para ti, não,o que isso significa é que agindo como ages, ganhas uma consciência diferente que te liberta para tomar as decisões mais verdadeiras e honestas contigo próprio e de acordo com a vida que és, em harmonia com o todo.

sexta-feira, 14 de novembro de 2014

Dicas para desenvolver a empatia



Empatia é estabelecer conexão com o outro, é conseguir entender o ponto de vista do outro, aquilo que ele está a sentir, e agir de acordo com isso.

 Só calçando os sapatos do outro poderemos compreender porque reage como reage, porque sente aquilo que diz sentir. Através da empatia tornamos ciente que na verdade não existe separação entre nós, que somos todos Um. Isso não significa que sejamos todos iguais, mas sim que aprendemos a lidar e a aceitar essas diferenças.

A empatia significa compreender o outro, significa estar presente com ele naquele momento, sem julgar, sem interferir, respeitando aquele ser tal como ele é naquele momento.

Numa sociedade muito individualista, onde o sucesso é o objetivo primordial, e que passa por ter muito dinheiro, por ter um estatuto elevado, pela riqueza material. Onde por vezes, se passa por cima dos outros para se conseguir esse sucesso, acreditando que se vive numa selva, onde apenas os mais fortes sobrevivem. Esquece-se que o outro também existe e que não está assim tão separado de nós.

Passar de um paradigma de "o que eu ganho com isso" para um diferente que é "o que eu posso contribuir", o que posso dar de mim aos outros e estar, de igual forma, recetivo a receber o que o outro me tem para dar.

Para desenvolver a empatia contribui muito conhecermo-nos melhor, quanto mais ciente de si está, mais ciente fica de que está conectado ao todo. Que tudo está ligado, aquilo que pensamos e fazemos impacta a nossa realidade e todos os que dela fazem parte. 

Ninguém é dispensável, todos sem exceção tem um papel relevante para o equilíbrio do todo. E aqueles que tendemos a ignorar, a olhar para o lado pensando que assim nada tem a ver connosco, tem muito para nos ensinar e receber de nós. 

Ser empático não é o mesmo que ter pena, ajudar porque os outros são uns coitadinhos, que sem nós não conseguem sobreviver. Pena resulta mais em sobranceria, mesmo que inconsciente, em que nós que somos melhores que os outros podemos dispensar a nossa ajuda. Já ser empático nada tem a ver com  moralismos, de ser melhor ou pior do que o outro, mas sim de se dar espaço para aceitar o outro como ele é. Compreender naquele momento de conexão o ponto de vista do outro.

E compreender o ponto de vista do outro não significa que estejamos de acordo com ele, que tenhamos de o aceitar como bom para nós, mas sim que aceitamos que é assim que naquelas circunstâncias a pessoa reage, reconhecemos aquilo que sente e estamos ali presentes com ela.

Existem tantos pontos de vista quanto o número de pessoas, cada um de nós tem as suas referencias, os seus filtros que lhe permitem percecionar o mundo ao seu redor. Respeitando os pontos de vista diferentes do meu, permito que os outros respeitem também o meu.

A empatia cabe em todas as relações, das mais próximas, ás mais passageiras.

Ser empático significa não julgar à partida, não julgar pelas aparências, pois a realidade tem sempre razão, nada acontece por acaso. O que quer que ocorra é perfeito que ocorra, pois de outro modo não ocorreria. Se tivéssemos sempre a visão alargada do todo perceberíamos a a perfeição daquilo que é, e como tudo encaixa no seu devido lugar.




segunda-feira, 10 de novembro de 2014

A realidade é boa por natureza




Todas as pessoas são, por natureza, boas pessoas. Todas tendem a agir de acordo com aquilo em que acreditam e fazem-no achando que estão a fazer o que é o mais correto. Mesmo aquelas que fazem ações com consciência de que não será o mais correto, fazem-no porque acreditam que isso é o melhor naquele momento, é o que irá corrigir algo que percecionam como errado.

É certo que existem ações que de uma forma geral, enquanto humanos, consideramos erradas e são-no de facto à luz das evidências mais imediatas, mas que no panorama geral, englobadas numa perspetiva superior desempenham o seu papel numa maior consciencialização daqueles que de uma forma mais próxima ou distante contactam com essa realidade.

O mau só existe para relevar aquilo que consideramos de bom.

É dentro do jogo das dualidades que os humanos se vão descobrindo, e que vão experienciando em pleno cada situação ao encontro de si mesmos. A realidade é um espelho do nosso interior e é da nossa relação com a nossa realidade que poderemos retirar os ensinamentos que cada experiência nos permite.

Se rejeitarmos à partida aquilo que acontece, se fizermos tudo o que podermos para evitar as situações que julgamos como mais desconfortáveis, estaremos a negar vivenciar aquilo que viemos vivenciar. E no entanto não deixaremos de as vivenciar, seja de uma forma ou de outra. Pois a realidade continuará a presentear-nos com situações que nos levem a vivenciar aquilo que é suposto.

Rejeitando as primeiras situações estaremos a proporcionar que a realidade nos venha a propor novas experiências que serão na nossa perceção ainda mais difíceis, de modo a que nos obrigue a lidar com elas. Pois aquilo que resistimos persiste e não temos como escapar à realidade daquilo que somos, pois nós somos vida em toda a sua plenitude, nada fica de fora, nada é estranho a nós.

A vida não é algo que nos acontece, mas sim aquilo que somos. E abraçando a realidade como ela é, mais cientes disso estamos e mais podemos desfrutar de cada experiência pelo que ela é, retirando os devidos ensinamentos e consequente elevar do nível de consciência.

E sim terás experiências que julgarás como boas e outras como más, mas terás consciência de que isso não coloca em causa a tua essência. Permites-te dessa forma vivenciar em pleno aquilo que acontece sem colocares em causa aquilo que és, pois sabes que não é contra ti, mas sim em ti.

Desfruta da realidade como ela é com desapego sabendo que tudo será sempre como é.Sendo isso muito mais do que pensas que é.

quarta-feira, 5 de novembro de 2014

O poder da gratidão






Sentir-se grato, no sentido literal, ou seja observar as sensações que emergem quando sente a gratidão. Notar aquilo que se manifesta, quer fisicamente, quer mentalmente. Repare na sensação de bem estar que se produz e como perduram os seus efeitos.

Ao se focar naquilo pelo qual está grato, mais situações para estar grato a vida lhe apresentará. Aquilo em que se foca torna-se real para si.

A gratidão é uma prática diária, todos os dias encontra motivos para agradecer se olhar verdadeiramente para a sua vida como ela é e não como acha que ela deveria de ser. E a gratidão não se confina ao que julga como bom para si. As situações mais difíceis, as que são à primeira vista más para si, tem muito para lhe ensinar, se para isso tiver abertura.

Na verdade o que essa abertura lhe concede é um ganho de tempo, pois irá aprender sempre com essas situações difíceis, só não tem consciência disso imediatamente.

Desafio-o a fazer durante uma semana um exercício diário de gratidão. Ao final do dia escreva três situações pelas quais está grato. Podendo isso ser coisas tão simples como um sorriso de uma pessoa, ou o simples, mas importante facto de estar vivo.

Faça esse registo diário e veja as diferenças no final dessa semana. Coisas que antes lhe pareciam insignificantes ganham uma nova importância para si. É estando grato pelas coisas mais simples que lhe permitem também saber desfrutar plenamente das maiores.

Ganhará uma nova consciência do poder de um simples obrigado e como isso pode ser impactante na realidade do seu dia-a-dia.

sábado, 1 de novembro de 2014

O que a vida pede de ti


A necessidade de controle sobre a vida gera aquilo que consideramos como problemas. Numa tentativa de que a vida seja aquilo que desejamos que seja, afastamos a nossa atenção daquilo que ela é de facto. Por si só isto nem é bom, nem mau. Será mau, na nossa perceção, quando nos frustramos por não conseguirmos que seja como desejámos.

Estando presentes para a realidade como ela é entramos em fluxo com ela e tudo se torna mais simples. Ficas mais livre para experienciar plenamente cada momento com tudo aquilo que ele te dá e com o que pede de ti.

Podendo ser essa realidade, na tua perceção, em determinados momentos boa ou má. O que ela pede de ti é que numa e noutra situação vivencies em pleno o que acontece. Seja na realidade externa e interna. Em essência são uma só.

O que normalmente ocorre é que tendemos a rejeitar aquilo que julgámos como mau e desse modo não o vivenciamos, mas seremos confrontados com outras situações que nos levarão a vivenciar o que anteriormente rejeitámos. Podendo no entanto ser estas situações mais exigentes para nós por forma a não as rejeitarmos.

Qual é então a solução?

Ela é simples, aceita aquilo que és no agora. Só precisas de ser quem és. E para ser quem és não precisas de fazer mais, não precisas de te esforçar para lá daquilo que és. Ressalvo que aquilo que és não é o que pensas que és. O pensamento é uma ideia limitada, já a essência é ilimitada.

Os pensamentos ocorrem em ti,mas não te definem a não ser que acredites que o fazem e viverás de acordo com essas crenças. Ficando ciente da consciência tudo isso fica mais claro, ou seja, descolas dos pensamentos e podes observá-los quando ocorrem.
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