segunda-feira, 27 de fevereiro de 2017

You are it



If you are as most of humans you are not satisfied with your life as it is right now and you are pursuing what you think could make you more happy and accomplished.  But let me remind you, because you know this at your core, that you are perfect as you are right now and so it is your life.

It is the pursuing of something else that keeps you away from reminding that you already are all that you could wish for and even more. 

And it is okay, don't blame yourself for being dormant and not realizing how really great you are. It is part of this human game to be unaware of our true essence, being so you commit yourself fully to the game and you believe it to be all that there is to live. You believe to be this personality identified with a body and all the stories bound to it.

The good news is that you are able to awake, to realize that you are playing a game and not limited by this personality, you are the unlimited space where the personality "dances" and you can seize the experience even more by being detached from it, not denying it, but being not fully attached to it.

Whatever you deny, whatever you resist will gain power over you. And it is not the point here, you do not have to deny anything, because if it happens in your reality it is perfect, it is supposed to occur and it has something to teach you.

All of it is part of yourself, be what you deem as good as well as what you deem as bad and not likable. Both have the same importance to what is your essence and both have the same real impact in it, because nothing can diminish what you are in essence. And you ask yourself if it is so, what is then the purpose of all this human experience.

The purpose is the experience in itself, this kind of emotions, the goods and not so goods, are only possible to experience within this human realm, within this range of energy vibration. Only from this limited point of view it can be fully lived.

You have the choice to live it fully, to seize each and every moment of it. Just be aware of the stories you make up about the occurrences in your reality, because what you deem as suffering can only surface from those stories. The pain is real but the suffering is optional, you create it and as so you can let it go, you can make it go away.

Be respectful of yourself, you are worthy of your love. As you love yourself more others will do the same. As you see yourself others will see you too. Reality as you see it, is a mirror of your inner reality, all happens first within and then it is projected without.

You are it, you are the solution you've been waiting for. You are the magics to solve everything that there is to be solved. If it needs fixing you can do it, if you cannot do it, it is because it needs no fixing. Just embrace it as it is.

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2017

Dicas que te tornam mais resiliente




Resiliência é a capacidade de voltar ao seu estado natural, principalmente após alguma situação crítica e fora do comum. A resiliência tem a ver com a capacidade de uma pessoa lidar com seus próprios problemas, vencer obstáculos e não ceder demasiado à pressão, seja qual for a situação.

Aqui ficam algumas dicas que te ajudam a ser mais resiliente:

Deixar de se culpar a si próprio

Quando algo corre menos bem não tem que se martirizar por isso, não tem necessariamente que ser por culpa sua, não se trata de encontrar culpados, mas sim trata-se de responsabilidade. Ou seja, não devendo assumir culpas, mas sim assumir as suas responsabilidades nas situações em causa. E responsabilidade tem a ver com a sua capacidade, a sua habilidade de responder, de agir perante as situações por forma a encontrar as melhores soluções. Enquanto que a culpa apenas se foca no que está errado e não produz soluções.

Impedir que as situações negativas o "paralisem".

Todos estamos sujeitos a situações que julgamos como menos boas, como negativas e no entanto o que mais releva é o que escolhemos fazer com elas, que importância e poder concedemos a essas situações sobre nós e a nossa realidade. Deixamos que nos paralisem, que nos condicionem as nossas ações? Ou em função do que são escolhemos agir por forma a encontrar as melhores soluções e retirar os devidos ensinamentos? Escolher uma ou outra significa ser mais ou menos resiliente, ser mais ou menos pró-ativo.

Enfrentar a dor

Por vezes procura-se mascarar as dores a ver se passam despercebidas, se desaparecem sem causar incómodos e no entanto ela está lá. A dor quando surge não é por acaso, ela é um sinal de alerta, uma chamada de atenção para aspectos que temos negligenciado. E se, em vez de a negarmos, escolhermos olhá-la de frente, ver o que nos tem a comunicar, iremos aprender com ela e veremos que não é tão má como parece ser quando a tentamos ignorar, pois aquilo a que resistimos persiste e ganha poder sobre nós. Aquilo que enfrentamos mostra-nos que somos mais capazes do que por vezes cremos ser.

Pedir ajuda

Ninguém existe sozinho, o ser humano é um ser relacional, não só com outros humanos, como também com outros animais e com a natureza no geral. Existem situações que nos fragilizam mais, ou que exigem uma atenção e recursos maiores que são incomportáveis por uma só pessoa e aqui pedir ajuda a outros não se torna um sinal de fraqueza, mas sim um sinal de força e coragem. Saber reconhecer quando pedir ajuda é um sinal de força, ter essa humildade sem vergonha porque todos somos parte dessa imensa unidade que é a vida. Tudo está ligado, o que fazemos tem impacto naqueles que nos rodeiam. Pedir ajuda torna-te mais resiliente, é um contributo para lidar com a pressão.

Deixar de tentar controlar o que não pode controlar

Há situações que não estão sobre nosso controlo, nomeadamente o modo como os outros se comportam e escolhem viver as suas vidas, aquilo que controlamos sim, é o modo como escolhemos agir perante essas pessoas e o quanto permitimos que isso nos afecte e condicione a nossa vida. Se nos focarmos no que podemos controlar e deixando entregue a quem de direito aquilo que não controlamos, estaremos mais preparados para lidar com o que quer que surja e mais cientes dos recursos que temos para viver a nossa realidade mais em paz, mais em fluxo com a vida e desse modo também sermos um exemplo que outros se assim o entenderem possam seguir.

Estas dicas ajudam-lhe a ser mais resiliente no sentido mais puro do termo, ou seja de voltar ao seu estado natural, porque a sua natureza, a sua essência é perfeita tal como é e nada do que ocorra na sua realidade pode beliscar a sua essência.

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2017

Faz uma pausa ao negativismo



O negativismo, tal como o positivismo, resulta apenas de uma perceção nossa, resulta de um julgamento nosso sobre determinada pessoa ou situação e que vamos alimentando ao longo do tempo, contribuindo assim para um certo mal estar, que vai minando o nosso estado de espírito.

O negativismo é uma visão da realidade no sentido mais sombrio, no sentido de antecipação do pior e de igual modo se poderia esperar o melhor, esperar que acontece o que tem de acontecer e que será pelo melhor, porque de facto assim o é. Nada acontece por acaso e se acontece é perfeito que aconteça.

Mesmo essa sensação algo constante de negativismo, não deve de ser rejeitado a qualquer custo, mas sim procurar observar como se manifesta, que representa ela na sua realidade, que peso lhe atribui e de que forma impacta a sua vida. 

Se esse impacto for excessivo há que procurar restabelecer o equilíbrio, pois nada é tão sombrio que impeça a luz de brilhar. A sua luz interior ilumina qualquer pedaço de escuridão por muito relevante que possa parecer em determinado momento. Nada pode verdadeiramente extinguir a sua luz, a luz da essência do que é.

Este conhecimento liberta-o para viver em pleno a vida, a sua realidade como ela é e sim por vezes ela é muito diferente do que gostaria que fosse, mas isso é assim porque não possuí a visão do todo que é a sua vida, senão saberia que essas situações abrem caminho a que algo melhor possa surgir e que não teriam tanto valor para si se não passasse pelas dificuldades.

As dificuldades que enfrentamos na nossa vida surgem para nos demonstrar o quão fortes somos de verdade, em vez de nos tornar mais fortes como normalmente se acredita, elas apenas destapam a força imensa que nos habita. Liberte essa força interior e quando o negativismo quiser se instalar receba-o de braços abertos, pois ele não tem poder de lhe magoar de facto.

Aprenda com ele, veja que tipo de sensações surgem, como impactam em si, no seu estado e na sua realidade. Procura comunicar com ele, pois através da sua atenção plena estará a assumir o poder da situação e a controlar o impacto que produz. As coisas tem o poder que lhe concedermos, elas resultam de uma interpretação nossa.

A resposta passa por estar mais presente, por estar focado no agora e todos os seus recursos estarão presentes para o guiar no rumo que deve de seguir ao encontro do que melhor serve a sua evolução e consciência.

Veja o que pode fazer nesse momento para lidar com a situação sem se apegar demasiado e desse modo se tornar prisioneiro da situação, mesmo que isso aparentasse acontecer, na realidade seria uma mera ilusão transitória e não real, pois a sua essência não conhece limites alguns.

Faça uma pausa no negativismo, observe-o, permita-se respirar e tudo ganhará uma nova dimensão aos seus olhos.


quarta-feira, 8 de fevereiro de 2017

Como tornar melhor os teus relacionamentos



O ser humano é um ser relacional, estamos sempre a relacionarmos-nos com outros seres, não só humanos, como os animais e vegetais. O meu foco neste texto vai para os relacionamentos entre humanos, visto serem os mais centrais na nossa realidade.

A maior parte das pessoas relaciona-se com os outros a partir de um ponto de vista daquilo que eles fazem, do que dizem ou deixam de dizer ou fazer. Ou seja é uma relação mais reactiva do que pró-ativa, resultando dai uma "ilusória" perda de poder pessoal. Verifica-se tanto nos relacionamentos pessoais como profissionais.

A forma de melhorar os teus relacionamentos, sejam de que tipo for, passa por um maior autoconhecimento, este é a chave para que desbloqueia qualquer dúvida, qualquer problema, porque a realidade em que vives, tudo o que nela ocorre, é um reflexo da tua realidade interna.

Logo a solução passa por estares mais atenta ao que se passa dentro de ti em cada momento. Isto é simples porque possuis todos os recursos para o fazer. Já ser fácil ou difícil, depende apenas de ti e do grau do teu autoconhecimento. 

A maior dificuldade que o ser humano pode enfrentar é o confronto consigo mesmo. 

É difícil para a maioria das pessoas olhar para dentro, principalmente para o seu lado "sombra", para aquilo que não gosta em si, sendo mais fácil projetar esses aspectos que nos desagradam nos outros e culpá-los por nos fazerem sentir mal.

Os relacionamentos mais complicados que surgem na nossa vida são uma chamada de atenção para esse lado sombra que preferimos ignorar e essas pessoas mostram-nos que por muito que tentemos ignorar ele continua lá e influencia a nossa realidade e quanto mais o ignorarmos mais força e poder ganha sobre nós.

Tu possuis a resposta, o poder de solucionar essa situação e assim tornar mais pacifica a tua realidade. Essa resposta passa por estares mais ciente do que ocorre em ti no agora, que tipo de sensações surgem no teu corpo, que tipo de pensamentos surgem e que vais alimentando com a tua atenção.

Estar atenta ao que procuras evitar, seja sentir, seja pensar, pois aquilo que procuras evitar dá-te uma indicação do que necessitas de lidar e fazendo isso, lidando de frente com essas situações verás que não são tão más como acreditavas ser. 

Desse modo assumes o teu poder pessoal e deixas de estar refém do que quer que seja, escolhes liderar a tua vida e não ser liderada pelas circunstâncias ou por outras vontades. Independentemente do que acontece apenas tu tem o poder de decidir de que modo permites que mexa contigo, que importância tem sobre ti e o modo como escolhes agir.

Quanto mais em paz contigo estiveres mais isso se notará na tua realidade externa e nos comportamentos das pessoas que dela fazem parte. E isso permite que tudo flua como deve, ou seja, as pessoas permanecerão ou partirão da tua vida no momento certo, permanecendo o tempo adequado a sua aprendizagem e à tua também.

Estando mais ciente de quem és e do que és capaz descobres que a paz que sempre procuraste está onde sempre esteve, em ti, é parte da essência do que és e nada o pode alterar, circunstância alguma o pode afectar de verdade.

Os teus relacionamentos melhoram e muito quando cuidas do teu relacionamento mais importante e essencial a todos os outros. Esse relacionamento é aquele que estabeleces contigo mesma, com as ideias e crenças que alimentas sobre ti e o teu papel no mundo.

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