sexta-feira, 30 de setembro de 2016

Tu és forte


A vida ama-te, ela só quer o teu melhor e nada do que te acontece, acontece para o teu mal. Isso não significa que não tenhas situações na tua realidade que te causem dor e sofrimento. Porque na verdade essas situações só ocorrem para que despertes, para que relembres quem és e acontecem desse modo, porque de alguma forma foste ignorando os sinais que a vida te foi dando até então.

Por vezes é necessário que a vida nos dê alguns abanões para que possamos deixar a nossa zona de conforto, para que sejamos "obrigados" a agir. Mas o que quer que ocorra significa que temos capacidade para lidar como essas situações, mesmo quando parecem demais para nós.

E sim, são causadoras de dor, já o sofrimento corre por nossa exclusiva conta, ou seja, o sofrimento é opcional, ele resulta das estórias que nos contamos sobre o que nos acontece, sobre as dores que sentimos. Deixando de nos contar essas estórias, ou não o conseguindo evitar,deixando de nos apegarmos a elas, ficaremos livres para reconhecer a dor, lidar com ela e seguir em frente, mais cientes do que somos e da nossa força interior.

Somos muito mais fortes do que pensamos ser e só o sabemos quando somos levados ao limite e tomamos consciência de recursos que nem acreditamos surjam de nós, de forças que nos levam adiante e a ultrapassar os obstáculos que vão surgindo.

Por vezes isso acontece mais depressa, noutras mais devagar, mas seja como for nada coloca em causa a essência do que somos.

Aquilo que somos é vida em plenitude e a vida que somos é perfeita assim como é, ela abrange tudo, ela não exclui nada, nem descrimina em bom e mau. O bom e o mau é uma estória que nos contamos a nós próprios, resulta do nosso julgamento do que se passa na realidade.

Mas aquilo que são os nossos julgamentos não é o que é a realidade em si mesma. Existem tantas realidades quantas as pessoas que as percecionam e nenhuma é melhor do que a outra, cada um vê a realidade de acordo com os seus filtros, de acordo com o seu ponto de vista.

O bom será ter a abertura para tentar ver a realidade de diferentes pontos de vista, sem rejeitar nenhum à partida, ainda que depois se chegue à conclusão de que continuamos a achar que a nossa é que melhor nos serve naquele momento, mas respeitando que os outros possam ter uma escolha diferente.

Como disse a essência aceita todos esses pontos de vista, não rejeita nenhum, todos eles "vivem" nela sem que qualquer um desses pontos de vista possa diminuir ou limitar o que quer que seja a essência na sua plenitude e simples perfeição.

Tu és forte, o teu poder interior não depende das circunstâncias externas, só o poderá aparentar quando estás focada na tua realidade exterior, quando estás "de costas voltadas" para a tua intuição, para o teu guia interno que fala contigo quando te disponibilizas a ouvir. 

Ouve, sente a tua intuição, a vida que pulsa em ti e permite que te guie ao melhor de ti em cada momento. Experimenta. 

segunda-feira, 26 de setembro de 2016

Aceitar aquilo que é ou conformismo?



Já referi em vários textos a importância de aceitar aquilo que é e por vezes algumas dúvidas surgem sobre o que na realidade isso significa, se não será isso na verdade conformismo, um desistir de fazer algo por si mesmo porque não vale a pena, se aquilo que é, é como é, então nada há a fazer.

Se acreditares que assim é terás razão e encontrarás na tua realidade as provas disso mesmo. No entanto isso não faz que isso seja a verdade, que isso altere aquilo que é. 

Esclarecendo os "conceitos" pode-se dizer que aceitar aquilo que é significa um reconhecer da realidade tal como ela é sem preconceitos, sem julgar de imediato a realidade tomamos consciência de como ela é. Isso não impede de agir, de continuar a agir de acordo com aquilo que acreditamos momento a momento ser o mais acertado.

Ainda que se possa revelar mais tarde não ser o mais acertado, mas como nada acontece por acaso, sejam quais forem as decisões que tome, pode sempre aprender com elas e escolher de novo, seja para decidir diferente, seja para repetir mais uma vez.

Do ponto de vista humano, sejam quais forem as decisões que se tomem elas são baseadas numa perceção limitada dos factos, da realidade, pois não temos a capacidade de percecionar o todo tal como ele é e no entanto é perfeito que assim seja. Isso é parte da experiência humana, é a forma da essência se tornar ciente de si mesma sob diferentes pontos de vista.

Assim sendo mesmo quando te conformas, quando escolhes deixar de agir porque passas a acreditar que nada podes fazer, que nada podes alterar porque as coisas são como são, esse conformismo é também parte da realidade, parte da essência e esta não excluí nada, nem ninguém.

A essência não julga, ela tudo abarca, tudo aceita porque nada a pode mudar, nada a pode beliscar, sendo ela o todo e tu és isso, tu és essência.

O ser humano é o mais forte dos frágeis, é aceitando a fragilidade que tem nas suas diferentes variações que descobre o quão forte na realidade é. Quanto mais rejeitar as fragilidades mais submetido às mesmas está, mais vulnerável está. 

As fragilidades que temos enquanto humanos levam-nos a questionar o que damos por adquirido sobre o que somos e a realidade em que vivemos e desse modo a relembrar quem somos de verdade. Ao aceitar aquilo que é reconhece-se em pleno e poderá agir mais ciente da sua essência.

E sim continuará a ter dúvidas, continuará a cometer erros, poderá conformar-se em determinados momentos ou situações, mas tendo mais presente em si que nada o pode modificar ou causar real dano em essência.

Assim se sente que está de alguma forma conformado com a sua situação, se sente que não pode fazer nada para alterar a sua situação, isso não tem mal nenhum. Comece por reconhecer essas sensações e a forma como se manifestam em si, de que forma acreditando nesses pensamentos isso o afecta e coloque-se a possibilidade de como seria se não tivesse esse pensamento, como acha que se sentiria.

Com uma nova perspectiva cria espaço na sua atenção para que novas possibilidades surjam e desse modo o que parecia não ter solução começa a desbloquear. Confiando na sua intuição verá que possui mais recursos do que acreditava possuir e agindo em conformidade as mudanças fazem-se sentir na sua realidade.

Aceite-se como é e o conformismo da zona de conforto liberta espaço para o relembrar de quem é de verdade.

terça-feira, 20 de setembro de 2016

Tips to face difficulties


Difficulties are part of being human it is what we do when facing them that will matter most to us, because they will come for sure. Here are some tips to help facing difficulties.

Stay with the feeling

Whatever you are feeling just notice it, stay with it as it occurs. How is that feeling manifesting itself in you, what are the reactions in your body, what thoughts arise around that feelings. Just bear with it and it will fade away as it arrived while you remain as you are. Feelings are expressions of yourself but they are not the whole of you.

Loosen the grip

Relax whatever you are holding on to, will only limit yourself and divert your attention from all the others opportunities out there waiting for your choosing. As you tighten the grip lesser is the room to breathe, to let life show you how perfect and simple you already are. The best defense in no defense, only the ones that believe in attack need defense. Trust in life, trust in your inner guidance.

Stop being caught up in your story

As human you believe to be this personality constituted by a body and the mind controlling it. This personality is built since you were born and began to accumulate stories about what you are and should or should not do. Those stories establish the moral book that will judge all that happens in your life. But most of the time you are caught up in your story, trying to do what you think is expected from you, meanwhile life is as it is and you loose great chances to realize your true essence. You can choose to be aware of the story without being fully attached to it, living space for life to surprise you.

Notice what you are avoiding

What you avoid is as important, or even more important sometimes, than what you pursuit. Because as human being you are not perfect, your shadow is there calling for you attention and if you ignore it, you will empower it, you will assign it power over you and it will be reflected in your reality. Instead if you look at it and listen what it has to teach you, you will realize that it is not as bad as you think it was. You will grow from it and become more self aware of your true essence and more prepared to enjoy life as it is. Because you are life, all of it.

Tell yourself "It is okay"

This three words are reassuring, are remainders that whatever happens it is okay, otherwise it would not happen. Your essence already accepted it. Nothing happens by chance in our lives. No matter how though it may seem in the moment, we will overcome it, we will learn from it and evolve our awareness. If it happens we can deal with it. And telling yourself "it is okay" creates a breathing space in your attention to not become overwhelmed by events. And commit mistakes if it may happen, it is natural in a learning and grow process.
So just feel it, it is okay. Say it out loud whenever necessary. It is okay.
  

sexta-feira, 16 de setembro de 2016

Simplificando a ilusão



A vida é simples assim como é e nada lhe falta, pois ela é tudo. A boa noticia é que tu és vida, tu és assim, sem tirar nem por. A questão está que não te lembras que és assim e aquilo que pensas que és, essa personalidade que crês ser, essa sim é complicada e é complexa. E é perfeito que assim seja, de outro modo não seriamos assim, enquanto humanos.

Por outro lado temos também a habilidade, a capacidade para relembrar quem somos em essência e deixar desse modo de complicar a realidade que experienciamos e fazemos isso tomando consciência do que somos no momento presente, não o que fomos ou que poderemos vir a ser, mas sim aquilo que já somos no agora.

Apenas o agora existe, logo tudo o resto é mera ilusão condicionadora da tua atenção, levando-te a apegares ao que é acessório descurando o que é essencial. O passado e o futuro existem apenas no presente e sob a forma de pensamento, são acessórios o que de facto conta é o que acontece no presente, o único onde podes intervir, onde podes fazer a diferença na tua realidade.

O passado ensina-te e serve de referencial, nada mais do que isso, ele não é garante de nada do que possa ocorrer no presente e se te focas apenas em ocorrências do passado estás a abdicar de viver a simplicidade daquilo que é, por contrapartida de um passado que não podes alterar e isso apenas complica a tua realidade.

Aquilo que podes fazer em relação ao passado é decidir o quanto permites que ele condicione o teu presente, o quanto da tua atenção lhe queres dedicar por troca pela atenção ao aqui e agora. Podes ainda mudar a ideia que tens sobre o que aconteceu no passado e desse modo retirar-lhe peso sobre o teu presente.

O mesmo se passa com o teu futuro, na verdade e permite-me que te desengane, tu não tens futuro, sim é verdade, não tens futuro. Aquilo que pensas ser o teu futuro quando acontecer só o pode fazer na forma de presente. O futuro imaginado, ilusório criado por ti, raramente acontecerá do modo que gostarias que ocorresse. E isso não é bom, nem mau, pois nada acontece por acaso.

Na defesa dessa ideia de um futuro perfeito vais adiando decisões, ou aceitando situações menos agradáveis na expectativa de um futuro algures no horizonte melhor para ti, onde finalmente poderás ter o que mereces, onde poderás ser feliz.

Tudo ilusão, o que quer que desejes para ti já existe em ti neste momento e de forma muito melhor do que poderias imaginar. Este melhor é diferente do melhor que idealizas e talvez por isso seja mais difícil de o reconheceres. É na simplicidade do ser que te encontras e relembras o quão perfeita é a tua essência e nada, nem ninguém pode beliscar isso.

Se te parece difícil de acreditar no que aqui está escrito e não vês como poderás alterar a tua situação, se achas que não consegues deixar de te lembrar do passado e do peso que lhe concedes no presente e de igual modo temes pelo teu futuro, mesmo assim acredita que podes simplificar. 

E como fazes isso?

Começa por reconhecer aquilo que sentes e os pensamentos que assomam em ti, Repara apenas, torna-te ciente deles. De que forma se manifestam? Em que zona do corpo notas essas reações? Que duração tem e que frequência?

Quanto mais atenta estiveres mais simples vai ficando, porque vais-te apercebendo que eles acontecem em ti, mas tu és mais do que eles são. És também quem os observa, logo tens de ser maior e isso começa a libertar-te e a ajudar-te a relembrar a essência do que és.

Faz isso, toma nota. Pratica, pratica, pratica e verás como as mudanças começam a acontecer, dá-lhes espaço na tua atenção para que respirem e se façam notar, Tu escolhes o momento e que esse momento seja agora. Não há outro.

segunda-feira, 12 de setembro de 2016

Quanto mais te amas mais a vida te ama



A realidade da experiência humana resulta da realidade interna de cada ser humano, é dentro que tudo se passa primeiro e depois se experiencia fora, só que, para a maioria dos humanos apenas esta última parte é notada, não tendo ciente que tudo começa dentro e isto leva a uma atitude de reação constante porque não está consciente que somos antes de mais criadores.

Imersos nesta ilusão gastamos muita da nossa energia a reagir ao que na verdade começamos por criar, levando esse desperdício de energia a divergir a nossa atenção do que é essencial e que é o que acontece dentro de nós, a realidade interna.

A forma como podes alterar esse estado de coisas, é permitindo-te cuidar de ti em primeiro lugar. Quanto melhor estiveres contigo mesma mais isso se fará notar na tua realidade e isto não é egoísmo, egoísmo seria negligenciares tudo o que se passa ao teu redor e dentro de ti numa busca por melhorar a tua situação subjugando tudo por esse objetivo.

Cuidar de ti significa estar atenta ao que sentes, como se manifestam as sensações em ti, como te faz sentir aquilo que vai ocorrendo na tua vida, de que modo te deixas afectar pelo que os outros fazem, como isso impacta em ti. 

Tudo isso são sinais que te mostram o quanto tens cuidado de ti, de que modo tens valorizado quem és e de que forma te posicionas na tua realidade em face dos demais.

Procura nomear de forma precisa aquilo que sentes, as sensações que se manifestam em ti e como se manifestam. Que efeitos surgem quando estás a sentir de um modo ou de outro. Quanto mais precisa fores mais focada e presente estarás na tua realidade.

É a presença atenta ao momento presente que te leva ao encontro de tudo aquilo que acreditavas que te faltava. Quanto mais presente estiveres no agora isso significa que estás a trabalhar com a vida que és e não contra a vida que és.

Pois quando vais contra aquilo que é, contra a vida que é, irás perder sempre, não há como ser diferente disso porque aquilo que é, é e não poderia ser de modo diferente, E tu és isso tudo em pleno, tu és vida a acontecer no presente.

Não deixes que possas desperdiçar a tua vida por falta de comparência. Tudo pode ser mais simples ou complicado para ti e és tu quem escolhe se seja de uma forma ou de outra. Tu vês o mundo de acordo com o que és, de acordo com o que pensas que és, de acordo com os filtros que percecionam o que te rodeia.

Toma por isso uma decisão agora e que é a de te amar de verdade, de te amares plenamente tal como és, com tudo aquilo que consideras como bom em ti e também com aquilo que consideras imperfeito, pois são estas que te podem relembrar o quão perfeita és em essência, são as imperfeições que te levam a ver para lá do aparente, do superficial.

Faz isso, por ti, pelo mundo, pelo outros. Faz isso com amor. Porque tu podes.




sexta-feira, 9 de setembro de 2016

Termina a busca e encontra



O ser humano é buscador por natureza, essa é a condição de permanência do ego, essa personalidade que acreditamos ser enquanto humanos, associados ao nome, corpo e mente que o constituem. Uma busca constante numa condição de busca, mas não encontres. Tudo isso serve como elemento de distração daquilo que somos em essência.

Aquilo que somos agora, no momento presente e não algures no futuro como prémio de um esforço continuado e desmesurado em muitos casos.

Nós somos perfeitos tal como somos e aquilo que somos não é aquilo que pensamos que somos.

O que pensamos ser é uma visão limitada e limitadora daquilo que somos em essência. A boa notícia é que a essência do que somos não rejeita essa visão limitada do que somos, pelo contrário, a essência abraça tudo, nada é excluído.

Quanto mais caminhas em busca de respostas, em busca de alcançar uma suposta perfeição que é balizada em parâmetros limitadores, tais como os bens materiais, a comparação e superação face aos outros humanos. Tudo isso alimenta mais essa ilusão de separação, essa ilusão de necessidade de aperfeiçoamento e de apego ao externo, apego à validação de terceiros.

Tudo aquilo que crês necessitar já existe em ti neste momento, não aquilo que pensas necessitar, mas aquilo que procuras de verdade enquanto acreditando que te falta algo. Por exemplo se passas por dificuldades financeiras neste momento, aquilo que procuras de verdade não é o dinheiro em si, mas aquilo que pensas que ele te traz, ou seja a segurança de não passares dificuldades, a superação do medo de exclusão.

Outro exemplo poderá ser no caso de procurares um companheiro, alguém que te ame, o que procuras de verdade é a sensação de pertença, de relevância e validação que essa outra pessoa te trará. Acreditando que sendo amada por outro serás completa e no entanto nada pode acrescentar a quem já é pleno por natureza.

Tudo isso que possas procurar fora de ti, já existe em ti. A validação dos outros, o amor "interesseiro" dos outros, no sentido de cobrança, e a sensação de segurança, tudo isso já é parte de ti. E quanto mais te permitires fazer uma pausa e deixar respirar na tua atenção o que és de verdade, verás que assim é. Não porque eu te diga que é, mas sim porque será a tua experiência, aquilo que vivências por ti.

Na paz do teu ser essencial encontras o puro amor, um amor incondicional que sendo pleno, te permite relacionar com os outros sem necessidade que te tragam o que acreditavas faltar. Isso aplica-se a todos os tipos de amor, que enquanto humanos costumamos lidar, seja o amor familiar, amistoso ou romântico.

Relacionas-te com os outros não a partir de uma sensação de falta e necessidade, o que te leva a cobrar dessas pessoas e a ser cobrada por elas. Mas sim a partir de uma sensação de plenitude, sem apego e que quando liberta da cobrança, te permite partilhar incondicionalmente e que te leva a receber na tua atenção mais amor do que receberias quando te forças a cobrar o amor dos outros.

Aqui e agora tu és amor, tu és vida de pleno potencial e nada, nem ninguém pode impedir que assim seja, nem mesmo tu própria.

segunda-feira, 5 de setembro de 2016

Ser autêntico a desfrutar da vida




A vida que és deve de ser aproveitada ao máximo, não a desperdices com o que não interessa, com o que não acrescenta nada àquilo que és. Sê autêntico com a essência do que és, deixa de tentar agradar aos outros procurando ir ao encontro do que pensas que esperam de ti. 

Quem gosta de ti, gosta pelo que és, logo com esses não precisas de mudar o que és para tentar agradá-los, nem atuar de forma diferente daquilo que és, de uma forma ou de outra eles estão lá para ti porque gostam de ti pelo que és.

Já quem não gosta de ti de verdade, mesmo que finja gostar muito de ti, a esses por muito que procures agradá-los, tentando ajustar a tua personalidade ao que julgas que eles esperam de ti, ao que pensas que eles gostam mais em ti. Eles continuarão a não gostar de ti, faças o que faças.

Como vez o faças o que faças está presente em ambos. Logo para ti torna-se relevante seres verdadeiro contigo mesmo, seres autêntico e desse modo respeitares a vida que és. Sendo essa vida o mais importante, sem ela não existes, aproveita-a ao máximo, respeitando as outras pessoas, respeitando a natureza, amando quem és tal como és.

Quanto maior for esse amor e aceitação do que já és, mais ciente da tua essência estarás e mais isso terá reflexos na tua realidade e dos que dela fazem parte. E isso inclui todas as pessoas, permaneçam o tempo que permanecerem na tua vida, todas são impactantes.

Com todas podes aprender, a todas poderás ensinar e a forma através da qual ensinas mais é através do teu exemplo, das ações que tomas, das relações que alimentas. O teu exemplo diz mais sobre ti, do que as palavras que emites.

Nós tratamos os outros de acordo com o que somos e não de acordo com o que eles são.

Só podemos dar aquilo que existe em nós, aquilo que temos. Por forma a não errares no teu trato com os outros, age com eles de acordo com o que gostarias que te fizessem a ti. Se queres ser mais amado, ser mais feliz, ser mais abundante, procura dar aos outros isso mesmo sem esperar cobrar de volta isso mesmo. 

O que tiver de ser teu será e estarás sempre mais próximo do que desejas ou algo melhor para ti quando amas incondicionalmente, quando amas a vida incondicionalmente e permites que ela cuide de ti, permites que ela te mostre o caminho. 

Sabendo que este nem sempre é linear, terás de certeza obstáculos a superar, a contornar, mas este são os mesmos que podem servir de alavanca para levantares voo, para abrires as asas e voar bem alto.

Costuma-se dizer que as dificuldades tornam-nos mais fortes, na realidade elas não nos tornam mais fortes, apenas nos relembram o quão fortes já somos, apenas nos mostram que possuímos mais recursos do que pensamos possuir e só quando colocados à provas descobrimos que sempre existiram em nós.

O bom e o mau, no nosso ponto de vista, fazem parte daquilo que somos. Tudo é útil nesta experiência humana para elevarmos o nosso nível de consciência e desse modo desfrutar plenamente da vida tal como ela é.

E desfrutamos plenamente quando o fazemos com desapego, pois tudo é temporário na realidade humana, tudo nos é emprestado para vivenciar o que temos de vivenciar, regressando depois à essência do que somos. Essência essa que é eterna e perfeita, sem que nada o possa alterar ou diminuir.

Desfruta do agora, sê inteiro, sê honesto contigo e entrega ao amor, ele é a resposta, sempre.

sexta-feira, 2 de setembro de 2016

Deixando de resistir tudo fica mais simples




O sofrimento do ser humano resulta da resistência que este exerce sobre aquilo que é, desejando que fosse outra coisa diferente daquilo que é. Quanto mais intensa for essa resistência e não aceitação da realidade, tal como ela se nos apresenta, mais afastados estaremos da essência do que somos, na verdade mais iludidos estaremos sobre o que somos na realidade.

Nada pode mudar a essência do que és, já aquilo que pensas que és está em constante mudança. Tudo muda, tudo evolui, é disso que é feita a realidade humana, esta experiência que estás a viver e que se suporta nos teus sentidos e nos pensamentos que surgem na tua mente.

Quanto mais apegada estiveres ao que pensas, mais susceptível ao sofrimento estás. O sofrimento é uma estória que contas a ti própria sobre algo que percecionas na tua realidade e que te causa desconforto, que te causa dor.

A dor é real, já o sofrimento é opcional.

Quando doer, deixa que doa, observa a dor, permite-a "respirar", porque a dor também é parte de ti. Aquilo que não gostas também é parte de ti, também é vida. Essas sensações são a razão de ser da experiência humana, apenas nestas "roupagens" se podem viver tais sensações, as que são boas e as menos boas.

Só permitindo-te vivenciar a vida por inteiro, te permitirás descobrir o quão perfeita és, sendo como és. Com todos os defeitos e virtudes que tens. Quanto mais resistes ao que não gostas, menos espaço te permites para te conhecer de verdade e desse modo desfrutar da vida plenamente.

Resultando também da tua resistência um resultado contrário ao que de facto desejas, porque aquilo a que resistes persiste, é a tua atenção que lhe concede poder sobre ti, que torna o que não gostas mais intenso, mais presente na tua realidade.

E será assim até que deixes de resistir ao que te desagrada e isso é diferente de passar a gostar. Deixar de resistir significa que permites que essa manifestação ocorra tal como é, que comunique contigo e desse modo aprendas o que te tem para ensinar. Acontecendo isso, tal como surge ela parte e tu ficas mais rica, com maior experiência, com maior bagagem e conhecimento do que és de verdade.

A vida nunca se engana, já a perceção que temos dela pode-nos enganar e levar-nos a alimentar a ilusão de separação, a ilusão de impotência face ao que nos acontece, crendo que somos indefesos perante a imensidão da vida.

No entanto a vida é aquilo que somos, tudo sem exceção é vida e sem nós a vida cessa. Sem ti que lês estas palavras não há vida, pois o ponto de vista que possuis sobre a realidade é único, mais ninguém tem igual e isto é assim para cada ser humano sem exceção.

A resistência que alimentas face à realidade impede-te de aumentar o teu ponto de vista, a tua capacidade de elevar a consciência do todo que és, do todo que te rodeia. Esses diferentes pontos de vista surgem-te através das interações com os outros seres humanos, cada pessoa que surge na tua vida acrescenta-te algo e leva algo de ti, seja qual for a duração dessa interação, isto acontece sempre.

Nada acontece por acaso, ninguém surge por acaso na tua vida, se surge, ainda que brevemente, traz algo para ti e levará algo teu. Estamos sempre a aprender, porque nós vemos a realidade e os outros de acordo, com o que somos, com o que existe dentro de nós e não de acordo com o que eles são.

Todos nós somos um reflexo da realidade interna dos que fazem parte da nossa realidade do ponto de vista dessa pessoas. Assim como elas também são um reflexo da tua realidade interna. Se quiseres numa imagem mais simples, são como atores representando papeis no teu filme.

Deixando de resistir tudo se simplifica para ti, porque simples já é a vida e tu és vida.
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